Bagaimana mengenali gejala depresi?

Depresi berat adalah gangguan suasana hati yang secara global mempengaruhi setiap orang salah satu aspek vital dari orang yang menderitanya: baik secara kognitif, emosional atau fisik.

Ini adalah salah satu gangguan psikologis yang paling umum dalam populasi kita; Namun, itu juga bisa menjadi psikopatologi yang sangat sunyi, karena karena karakteristiknya, itu tidak disebut perhatian (didasarkan pada "keadaan tidak aktif" dari mereka yang mengembangkannya) dan bahkan sering orang yang menderita itu bersembunyi.

Untuk belajar mengidentifikasinya dengan benar dan pergi ke spesialis kesehatan mental sesegera mungkin, penting untuk mengenali gejala depresi yang paling umum, dan kemudian kami akan memberi Anda ide-ide kunci untuk mencapainya. Tentu saja, ingat bahwa diagnosis hanya dapat dibuat oleh profesional kesehatan mental.

• Artikel terkait: "6 jenis gangguan mood"

Kunci untuk Mengenali Gejala Depresi Berat

Secara garis besar dapat dikatakan bahwa depresi berat ditandai dengan adanya pola penampilan

emosi yang terkait dengan sikap apatis dan putus asa, dan tidak eksklusif untuk kesedihan. Faktanya, banyak orang terkejut mengetahui bahwa banyak dari mereka yang mengalami depresi berat tidak menggambarkan kondisi mereka. sebagai "sedih", karena emosi ini terlalu kuat untuk menyesuaikan cara mereka melihat apa yang terjadi pada mereka di afektif.

Artinya, bagian dari masalah depresi, terutama dalam kasus sedang dan berat, adalah bahwa orang tersebut tidak merasa cukup termotivasi untuk mengubah situasi mereka. Oleh karena itu dominan perasaan bahwa "tidak ada yang penting" dan bahwa, sebagai akibatnya, kepergian itu sendiri tidak memiliki nilai (karenanya, dalam banyak kesempatan, ide bunuh diri adalah hal yang konstan dalam kehidupan sehari-hari orang-orang dengan depresi).

Jadi, untuk mendapatkan kepekaan terhadap gangguan mental ini dan mengetahui cara mendeteksi gejalanya, tetaplah berpegang pada ide-ide ini:

• Tidak semua orang dengan depresi sering menangis, tetapi hampir semuanya lesu dan "tidak aktif" ketika mereka tidak merasa tertekan untuk berpura-pura baik-baik saja.
• Depresi sangat mengurangi atau bahkan menghilangkan keinginan untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang.
• Depresi dapat muncul di hampir semua tahap kehidupan, tetapi orang dewasa dan manula memiliki lebih banyak alasan untuk menyembunyikannya, terutama jika mereka telah membentuk keluarga.
• Depresi berat berkembang selama berbulan-bulan dan tidak disebabkan oleh obat.

Setelah melihat kunci-kunci ini, mari kita lihat lebih dekat gejala utama depresi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Dysthymia, ketika melankolis mengambil alih pikiran Anda"

Apa gejala utamanya?

Jika Anda ingin mengetahui secara mendalam gejala utama yang menjadi ciri depresi berat, di sini Anda akan menemukan pilihan khusus kami tentang masalah ini.

1. Kesedihan

Salah satu gejala utama depresi berat adalah perasaan sedih yang menyeluruh dan permanen yang secara langsung mempengaruhi suasana hati orang yang menderitanya. Namun, seperti yang telah kita lihat, saya tidak selalu tahu tentang gejala ini.

Kesedihan ini mencegah orang tersebut untuk hidup seperti sebelumnya, itulah sebabnya mereka biasanya berhenti melakukan beberapa kegiatan, terutama yang berkaitan dengan waktu luang dan pertemuan sosial.

2. Kekosongan dan keputusasaan

Gejala umum lainnya dalam kasus depresi berat adalah perasaan kosong yang konstan di mana orang tersebut tidak dapat merasakan emosi apa pun, positif atau negatif.

Meskipun umumnya ada visi depresi yang terkait dengan kesedihan dan keinginan untuk menangis, banyak orang dengan masalah ini mengalami perasaan hampa ini, yang dapat sangat mempengaruhi secara psikologis atau lebih.

• Artikel terkait: "Abulia: apa itu dan gejala apa yang memperingatkan kedatangannya?"

3. Kecemasan

Kecemasan, agitasi, dan kegelisahan terus-menerus juga merupakan gejala klasik depresi dan salah satu sinyal yang digunakan para profesional psikologi untuk mendeteksi jenis kasus ini.

Kecemasan memiliki efek yang sangat berbahaya pada kehidupan orang tersebut dan Kombinasi kecemasan-depresi ini sering memiliki efek psikologis yang menghancurkan pada kesehatan mental Anda..

• Artikel terkait: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

4. Kekurangan energi

Kurangnya energi saat melakukan aktivitas apa pun yang menarik minat kita adalah salah satu tanda tegas bahwa kita sedang menghadapi masalah kesehatan mental.

Ini juga dapat dimanifestasikan sebagai kelelahan umum sepanjang hari, seperti lambat berbicara atau bernalar, seperti inkoordinasi atau apatis.

Dalam hal ini, perlu juga dicatat hilangnya nafsu makan, yang seringkali merupakan salah satu gejala paling sering dalam kasus depresi.

5. Kehilangan minat

Dengan cara yang sama, kekurangan energi ini juga biasanya memerlukan, seperti yang ditunjukkan, tiba-tiba kehilangan minat pada kegiatan yang biasa kita lakukan selama waktu luang kita.

Jenis kegiatan ini sering menjadi hobi favorit, aktivitas fisik, olahraga, dan bahkan hubungan seksual.

6. Gangguan fungsi kognitif

Beberapa gangguan psikologis seperti kecemasan atau depresi seolah-olah dapat mengubah fungsi kognitif orang tersebut, membuat mereka kurang cair.

Beberapa fungsi tersebut adalah perhatian, memori, penalaran, kreativitas, pengambilan keputusan, dan bahkan kemampuan berkomunikasi.

• Artikel terkait: "Kognisi: definisi, proses utama, dan operasi"

7. Pikiran mengganggu yang berulang

Biasanya, orang yang memiliki kasus depresi cenderung memiliki pikiran berulang yang sangat negatif terkait dengan masalah seperti kematian, penyakit, atau bunuh diri.

Jenis pikiran ini muncul sepanjang hari dan berkontribusi pada peningkatan ketidaknyamanan psikologis., kesedihan dan penderitaan orang tersebut.

8. Gangguan tidur

Depresi juga dapat mempengaruhi kebiasaan tidur seseorang dan ini memanifestasikan dirinya dalam insomnia atau juga dalam peningkatan jam tidur.

Bagaimanapun, terbukti bahwa dalam kasus depresi orang tersebut dipengaruhi oleh semua aspek kehidupan sehari-hari mereka, bahkan dalam tidur.

• Anda mungkin tertarik pada: "Insomnia: apa dampaknya bagi kesehatan kita"

9. Sifat lekas marah

Iritabilitas adalah salah satu gejala paling umum yang dialami oleh penderita depresi, terutama mereka yang lebih muda, yaitu anak-anak dan remaja.

Ini memanifestasikan dirinya dalam ledakan kemarahan, suasana hati yang buruk, konflik dan cenderung mudah marah karena hal-hal yang tidak penting dengan teman dan kerabat.

10. Gejala fisik

Ketidaknyamanan psikologis yang terkait dengan depresi berat juga biasanya disertai dengan serangkaian manifestasi fisik yang sangat spesifik dan umum.

Beberapa gejala fisik ini adalah sakit punggung atau sakit kepala., kelelahan atau nyeri otot. Banyak yang didorong oleh gaya hidup pasif dan tidak aktif yang disebabkan oleh depresi.

Mencari dukungan terapeutik untuk depresi?

Jika Anda ingin memulai pengobatan untuk depresi atau gangguan mood lainnya, hubungi tim profesional kami.

Di Klinik CITA Kami melakukan intervensi baik dari terapi psikologis dan dari psikiatri, merawat orang dewasa dan remaja. Anda akan menemukan kami di Barcelona dan di Dosrius (Mataró).