Mengapa saya menderita perubahan suasana hati? Penyebab umum dan kemungkinan penyakit

Perubahan suasana hati adalah bagian dari keberadaan manusia dan, dalam banyak kasus, mereka tidak harus dipandang dengan perhatian atau menjadi gejala suatu penyakit.

Namun, benar juga bahwa dalam konsep ini baik pengalaman sehari-hari seseorang tidak ada masalah kesehatan jiwa yang hanya sedikit terbebani dengan pekerjaannya, seperti manifestasi dari gangguan fisik atau psikologis.

Itulah mengapa optimal untuk mengetahui, bahkan di atas, penyebab utama perubahan suasana hati. Meskipun diagnosis dibuat semata-mata dan secara eksklusif oleh profesional kesehatan, mengetahui mereka akan membantu untuk bereaksi tepat waktu dalam kasus-kasus di mana ayunan emosional lebih menonjol atau memberi lebih banyak masalah.

Jadi, mari kita lihat apa penyebab paling umum dari perubahan suasana hati.

• Artikel terkait: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Kemungkinan penyebab perubahan suasana hati

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, istilah "perubahan suasana hati" cukup luas dan abstrak untuk memberi nama pada pengalaman normal dalam keadaan tertentu. sementara dan lebih atau kurang sering (misalnya, mempersiapkan ujian penting atau sangat lelah setelah berlari) atau salah satu gejala dari patologi.

Itulah mengapa kita akan membedakan antara penyebab kebiasaan dan penyebab non-kebiasaan, yang kurang lebih sesuai dengan pemicu yang terkait dengan gaya hidup, di satu sisi, dan penyakit, di sisi lain.

1. penyebab umum

Dalam kategori ini kita menemukan situasi di mana: sisi emosional kita dipengaruhi oleh peristiwa tertentu yang berkaitan dengan bagaimana kita berinteraksi dengan dunia dan dengan orang lain. Dengan satu pengecualian: sindrom pramenstruasi, yang meskipun hampir 100% biologis, juga relatif sering (walaupun untungnya dalam banyak kasus tidak memberikan banyak masalah).

1.1. Kurang tidur

Kurang tidur membuat kita lebih rentan terhadap segala hal yang tidak kita harapkan, dan juga membatasi kemampuan kita untuk memusatkan perhatian kita pada apa yang kita inginkan. Artinya, ketika kita merasa mengantuk, pikiran kita lebih “terpencar” dan sulit bagi kita untuk mengatur dan menyalurkan emosi kita.

• Anda mungkin tertarik: "Insomnia: apa itu dan bagaimana dampaknya bagi kesehatan kita"

1.2. Konsumsi obat-obatan

Karena ada berbagai macam obat, tidak mengherankan bahwa banyak dari mereka mempengaruhi pengaturan emosi. Bagaimanapun, zat-zat ini menurut definisi adalah elemen yang mengganggu fungsi otak normal berkat kemampuannya untuk melintasi penghalang darah-otak dan untuk berinteraksi dengan neuron yang menghasilkan efek psikoaktif.

• Artikel terkait: "Jenis Narkoba: Ketahui Ciri dan Efeknya"

1.3. Sindrom pramenstruasi

PMS adalah produk dari sedikit ketidakseimbangan dalam kadar hormon (secara statistik) normal dari tubuh wanita itu. Secara khusus, progesteron dan estrogen. Pemisahan hormon yang "tidak merata" ini sedikit memengaruhi sistem saraf dan membuat seseorang agak lebih mungkin untuk mengalami emosi dengan cara yang lebih intens, kadang-kadang tanpa mengetahui apa yang menghasilkan mereka.

1.4. penumpukan stres

Menderita keausan karena masalah stres membuat sistem saraf kita lebih aktif dari biasanya untuk waktu yang relatif lama, dan ini membuat kita bereaksi lebih intens terhadap rangsangan yang dalam keadaan lain hampir tidak menjadi masalah bagi kita.

• Anda mungkin tertarik: "6 teknik relaksasi yang mudah untuk melawan stres"

2. penyebab yang tidak biasa

Semua penyebab perubahan suasana hati yang akan kita lihat di bawah ini ada hubungannya dengan patologi. Perlu juga dicatat bahwa sementara beberapa penyakit ini cenderung hanya menghasilkan perubahan dalam humor yang signifikan tetapi tidak terlalu diucapkan atau tiba-tiba, beberapa memang menghasilkan pasang surut emosional yang sangat jelas; dalam kasus seperti ini yang berbicara tentang labilitas emosional.

2.1. depresi mayor

Jelas, gangguan suasana hati terkait erat dengan perubahan suasana hati karena gejala utamanya berkisar pada emosi. Kelompok penyakit mental ini termasuk depresi berat, salah satu psikopatologi paling sering di dunia barat; salah satu karakteristiknya adalah labilitas emosional yang berorientasi pada emosi yang terkait dengan kesedihan dan keputusasaan, serta mantra menangis (walaupun yang terakhir tidak terjadi sama sekali kasus).

Artinya, pengidap depresi dapat mengubah suasana hati dengan relatif cepat tetapi tanpa mengalami emosi positif yang terkait dengan kegembiraan atau kesenangan, Anda hanya dapat beralih dari perasaan yang relatif buruk ke perasaan sangat buruk.

• Artikel terkait: "Depresi berat: gejala, penyebab dan pengobatan"

2.2. Gangguan bipolar

Gangguan bipolar adalah gangguan mood lainnya; Tidak seperti depresi, di sini perubahan suasana hati bisa terjadi ke segala arah. Tentu saja, di sini keadaan aktivasi emosi yang tinggi cenderung berlangsung berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-Jenis Gangguan Bipolar dan Ciri-cirinya"

23. Siklotimia

Siklotimia adalah versi ringan dari gangguan bipolar; juga di sini Anda dapat beralih dari kesedihan ke keadaan yang mirip dengan euforia, tetapi begitu Anda melakukannya memasuki salah satu dari keadaan emosional ini, yang satu tidak berpindah ke yang lain dalam hitungan menit atau jam, melainkan minggu.

2.4. hipotiroidisme atau hipertiroidisme

Di antara penyakit akar medis yang paling terkait dengan perubahan suasana hati adalah patologi yang mempengaruhi kelenjar tiroid yang terletak di leher orang. Dalam semua kasus, fenomena ini disertai dengan gejala fisik lainnya, seperti kelelahan, melemahnya kulit dan rambut, leher menonjol, peningkatan berat badan, dll.

2.5. Gangguan Spektrum Autisme

Dalam berbagai macam perubahan yang dikelompokkan dalam Gangguan Spektrum Autisme, beberapa di antaranya berjalan beriringan dengan kecenderungan untuk mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Sekarang, ini tidak harus sepenuhnya bersifat biologis (cara orang-orang di sekitar orang tersebut bereaksi terhadap gejala autisme sangat memengaruhi hal ini). Juga, dalam beberapa kasus apa yang sebenarnya terjadi adalah bahwa orang tersebut tidak menyesuaikan caranya mengekspresikan emosi dengan norma dan konvensi sosial, sehingga beberapa perilaku mereka dapat dilihat sebagai "tidak pantas" hanya karena mereka tidak diterima dalam budaya tertentu.

2.6. Gangguan kepribadian ambang

Borderline Personality Disorder adalah gangguan psikologis yang langka. yang terkait dengan masalah membangun hubungan yang solid dan langgeng, dan ketidakstabilan emosional khususnya terkait dengan persepsi diri sendiri dan harga diri, serta evaluasi orang lain (teman, kerabat, mungkin) kekasih, dll).

• Anda mungkin tertarik: "Gangguan Kepribadian Borderline: penyebab, gejala dan pengobatan"

Apakah Anda tertarik untuk memiliki dukungan psikologis profesional?

Jika Anda ingin mendapatkan bantuan psikolog untuk mengatasi masalah yang berkaitan dengan pengelolaan emosi, hubungi saya.

Nama saya adalah Thomas Saint Cecilia dan saya mengkhususkan diri dalam psikologi kognitif-perilaku yang diterapkan pada orang dewasa, remaja, tim, dan perusahaan. Saya menawarkan layanan saya baik secara langsung di kantor saya di Madrid dan online melalui panggilan video.