Mengapa penting untuk menjaga kesehatan mental: 5 alasan kuat

Mengapa penting untuk menjaga kesehatan mental: 5 alasan kuat (BC AVANCE PSICOLOGOS) Kesehatan mental adalah salah satu aspek kehidupan yang, meskipun penting, telah diremehkan secara tidak adil atau sama sekali tidak terlihat untuk waktu yang lama. Untungnya, dalam beberapa tahun terakhir kampanye kesadaran telah dilakukan dalam hal ini berkat semakin banyak orang yang membutuhkannya pergi ke psikolog.

Namun, masih ada kecenderungan untuk tidak memikirkan perlunya menjaga kesehatan mental; misalnya, dengan asumsi bahwa ini dapat terlihat usang tanpa batas waktu sampai kita mencapai tujuan kerja tertentu karena pertama adalah pekerjaan, atau selalu mendahulukan kepentingan orang yang kita cintai di atas kepentingan kita sendiri, terlepas dari segalanya sisanya.

Untuk alasan ini, dalam artikel ini kami menjelaskan apa itu. Alasan utama mengapa Anda harus menjaga kesehatan mental Anda Dalam hari ke hari.

• Artikel terkait: "Kesehatan mental: definisi dan karakteristik menurut psikologi"

Pentingnya kesehatan mental: mengapa harus diwaspadai?

Meskipun masalah emosional, kognitif atau emosional dapat mengadopsi berbagai "penyamaran", perlu bahwa kami selalu memperhatikan apa yang kami rasakan dan apa yang kami lakukan, sehingga kami mendeteksi masalah psikologis sesegera mungkin penting. Berpura-pura tidak ada hanya akan memperburuk keadaan.

Inilah alasan utama mengapa sangat penting untuk menjaga kesehatan mental, baik dengan mengadopsi kebiasaan yang membantu untuk mencegah gangguan psikologis, seperti mencari bantuan profesional dengan cepat jika terjadi komplikasi.

1. Masalah kesehatan mental membuat kita sulit untuk bahagia

Alasan pertama mengapa kesehatan mental tidak boleh diremehkan adalah karena masalah di bidang ini telah kapasitas besar untuk menjauh dari kebahagiaan. Dengan kata lain, tidak semua kesejahteraan dan kemampuan untuk bahagia bergantung pada tidak adanya patologi fisik. Faktanya, relatif tidak adanya gejala fisik yang nyata yang terjadi pada sebagian besar gangguan psikologis (setidaknya selama beberapa tahun pertama). minggu atau bulan penampilan mereka) membuat mereka tidak dianggap masalah, atau bahwa mereka hanya tanda bahwa orang tersebut "lemah", berubah-ubah atau malas

• Artikel terkait: "5 tanda kesehatan mental yang buruk yang tidak boleh Anda abaikan"

2. Tidak menjaganya mempengaruhi hubungan pribadi

Masalah kesehatan mental tidak terbatas pada interior orang yang menderitanya; Mereka juga diekspresikan dalam sikap dan perilaku individu terhadap orang lain. Biasanya, ini menyebabkan orang yang dicintai menderita, dan di samping itu, hubungan yang rusak mempersulit proses pemulihan seseorang yang telah mengembangkan psikopatologi.

• Anda mungkin tertarik: "6 jenis keterampilan sosial, dan untuk apa mereka"

3. Begitu masalah muncul, mungkin sulit untuk mengenalinya dalam diri sendiri

Ada banyak gangguan kejiwaan di mana salah satu gejalanya adalah anosognosia, atau ketidakmampuan untuk mengenali gejala gangguan neurologis atau psikologis seperti itu. Misalnya, beberapa orang dalam fase manik gangguan bipolar tidak menganggap apa yang terjadi pada mereka sebagai masalah, dan hal serupa terjadi dengan kecanduan. Bukan karena orang itu berbohong kepada orang lain, tetapi karena mereka dengan tulus percaya bahwa apa yang terjadi pada mereka bukanlah gejala gangguan..

Ini membuat pencarian bantuan profesional dalam terapi memakan waktu terlalu lama, sesuatu yang serius, karena semakin cepat Anda campur tangan dari bidang psikoterapi atau kedokteran, semakin baik prognosisnya.

• Artikel terkait: "Anosognosia: ketika kita tidak merasakan gangguan kita"

4. Gangguan psikologis dapat menghasilkan perilaku merusak diri sendiri

Alasan mendasar lain mengapa penting untuk menjaga kesehatan mental adalah, jika Anda tidak melakukannya, kita berisiko jatuh ke dalam lingkaran setan perilaku merusak diri sendiri. Ini dapat berupa cara yang sangat terbuka dan langsung untuk melukai diri sendiri, seperti melukai diri sendiri atau bahkan perilaku bunuh diri, tetapi tidak terbatas pada varian ekstrem ini dan terlihat.

Misalnya, depresi diketahui menyebabkan penderita mengadopsi kebiasaan menetap dan isolasi sosial yang relatif, dan gaya hidup ini semakin memperkuat adanya gangguan ini mental. Dengan cara yang sama, gangguan kecemasan membuat kita mulai memiliki ketakutan yang mengerikan akan kemungkinan menderita ini gejala pada saat tertentu, yang membuat kita semakin rentan dan membuat psikopatologi hilang mengkonsolidasikan.

• Anda mungkin tertarik: "Pikiran bunuh diri: penyebab, gejala, dan terapi"

5. Masalah kesehatan mental dapat membentuk kepribadian

Terutama selama masa kanak-kanak, fakta menderita gangguan psikologis memiliki efek kunci pada perkembangan kepribadian. Meskipun yang terakhir berubah sedikit demi sedikit sepanjang hidup meskipun tidak mengalami komplikasi dalam Mengenai kesehatan mental, ketika ini terjadi, transformasi lebih cepat dan cenderung ke arah berakhir. Misalnya, mengalami pengalaman traumatis dapat menyebabkan neurotisisme orang tersebut dipicu, atau mereka dapat membuat orang tersebut berubah dari ekstrovert menjadi cukup introvert.

Kita harus ingat bahwa masa kanak-kanak adalah fase kehidupan di mana kita menginternalisasi cara-cara utama menafsirkan realitas dan mengembangkan kebiasaan dan rutinitas, dan untuk alasan ini, Dinamika psikologis yang dibangun seseorang di tahun-tahun awal tidak akan hilang dengan mudah (dan untuk alasan ini, penting untuk pergi ke terapi anak dan remaja jika masalah muncul dalam hal ini. nalar).

• Artikel terkait: "Teori Utama Kepribadian"

6. Beberapa gangguan mental dapat menyebabkan kematian

Akhirnya, tidak boleh dilupakan bahwa beberapa gangguan yang sangat parah mereka membawa risiko kematian karena keausan fisik yang mereka hasilkan, atau karena mereka menghasilkan ide bunuh diri. Contoh yang jelas dari kelas perubahan ini adalah gangguan perilaku makan atau depresi.

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional?

Jika Anda ingin mendapatkan bantuan psikoterapi untuk orang dewasa, anak-anak atau remaja, hubungi tim profesional kami.

Di Psikolog Tingkat Lanjut Kami telah menawarkan layanan kami di bidang kesehatan mental selama 20 tahun, dan kami melakukan intervensi di bidang neuropsikologi, terapi wicara, seksologi, dan psikiatri. Kami bekerja baik dalam sesi tatap muka di pusat kami di Madrid dan melalui terapi online.