Penyebab disfungsi permintaan diri dalam keluarga

Tuntutan diri adalah karakteristik pribadi yang positif selama disajikan secara seimbang, yaitu selama tujuan yang masuk akal dan dapat dicapai ditetapkan untuk individu.

Kemampuan untuk menuntut diri sendiri dipengaruhi oleh faktor biologis, tetapi juga oleh faktor lingkungan, dengan keluarga menjadi salah satu sistem sosial yang memberikan kontribusi paling besar bagi perkembangan individu. Untuk alasan ini, tergantung pada gaya pengasuhan atau metode pengajaran yang telah kita pelajari, kemungkinan besar kita akan menunjukkan tingkat tuntutan diri yang lebih besar atau lebih kecil. Dan dalam beberapa kasus, pengaruh ayah dan ibu berkontribusi pada kita mengembangkan mode permintaan diri yang disfungsional, yang membawa kita lebih banyak masalah daripada manfaat.

Sebuah fenomena yang terkait erat dengan disfungsional self-demand adalah perfeksionisme yang berlebihan, yang mengarahkan kita untuk berusaha menjadi yang terbaik tanpa pernah merasa cukup atau mengakui atau menghargai pencapaian kita. Modus perilaku ini dapat menyebabkan efek psikologis seperti kecemasan umum atau depresi.

Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang bagaimana disfungsional permintaan diri terkait dengan lingkungan keluarga di zaman kita.

• Artikel terkait: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

Apa itu permintaan diri?

Permintaan diri terdiri dari kemampuan untuk menetapkan tujuan dan berjuang untuk mencapainya, sehingga melampaui diri kita sendiri. Dengan demikian, ini dianggap sebagai sifat kepribadian yang baik, karena membantu individu untuk meningkatkan dan mencapai tujuan mereka. Masalah muncul ketika tuntutan yang dibuat pada diri sendiri tampak berlebihan atau tidak proporsional.

Orang-orang memiliki batasan baik terkait dengan kemampuan dan keterampilan kita dan terkait dengan Dengan fungsi tubuh kita, kita perlu memenuhi kebutuhan dasar seperti tidur. Kapasitas permintaan diri mendorong kita untuk melanjutkan, tetapi kita mungkin menetapkan tujuan yang tidak rasional, mustahil untuk dicapai yang mengganggu fungsi kita dan pada akhirnya merugikan kita.

Kami melihat bagaimana ada garis tipis antara menghasilkan efek positif dan memiliki dampak negatif, seperti di ekses buruk dalam kebanyakan situasi, kita tidak boleh jatuh ke dalam perangkap keinginan untuk menjadi sempurna.

• Anda mungkin tertarik: "Perfeksionisme disfungsional: penyebab, gejala dan pengobatan"

Hubungannya dengan perfeksionisme

Masyarakat saat ini menuntut individu untuk menjadi yang terbaik dan terus menerus memperbaiki diri. Pikiran ini mempengaruhi subjek yang menghasilkan keyakinan bahwa itu harus sempurna dan tidak ada yang pernah cukup. Masalah utamanya adalah kesempurnaan itu tidak ada, oleh karena itu biasanya seseorang merasa frustrasi, sehingga mempengaruhi keadaan dan kehidupannya.

Untuk meningkatkan dan mencapai hasil yang diinginkan, perlu untuk mencoba dan gagal. Maksudnya, apalagi saat kita memulai sesuatu, ketika kita sedang belajar, itu biasa saja trial-error, yaitu, kita perlu membuat kesalahan untuk mengetahui apa yang harus kita modifikasi untuk mencapai tujuan kita. tujuan. Berpikir bahwa semuanya berhasil pada kali pertama tidak masuk akal dan tidak membantu kita tetap termotivasi untuk meningkat.

Ingin meningkatkan adalah positif asalkan tujuan yang ingin dicapai realistis, karena jika tidak, kita tidak akan dapat memuaskannya dan oleh karena itu, kita tidak akan pernah bahagia dan tidak dapat menghargai diri sendiri karenanya. Permintaan diri yang berlebihan dan perfeksionisme dapat menyebabkan pengaruh keadaan subjek, bahkan menghasilkan patologi seperti kecemasan, kelelahan mental dan fisik, stres atau depresi.

• Artikel terkait: "Terapi keluarga: jenis dan bentuk aplikasi"

Tuntutan diri dalam keluarga

Menjadi karakteristik kepribadian, tuntutan diri dapat muncul di area sosial mana pun dalam kehidupan individu.

Sistem keluarga dianggap sebagai kelompok utama, yang didefinisikan sebagai kelompok kecil yang tidak banyak subjek dan itu mereka memiliki hubungan yang kuat di antara mereka, yaitu, satu anggota kelompok memberikan pengaruh atas yang lain dan sebaliknya. Dengan demikian, kita dapat mengamati tuntutan diri pada anggota keluarga yang berbeda, baik pada orang tua maupun pada anak-anak. Kami melihat bagaimana tuntutan diri tidak hanya muncul di masa dewasa tetapi juga dapat diamati pada anak-anak.

Seperti kebanyakan sifat pribadi, kehadiran mereka dipengaruhi oleh aspek biologis dan lingkungan, dengan kata lain, subjek sudah dia akan memiliki kecenderungan genetik untuk menuntut diri sendiri tetapi juga akan mempengaruhi dan bergantung pada pengaruh yang dia terima dari luar, seperti lingkungan sosial yang mengelilinginya. Oleh karena itu, hal itu mempengaruhi belajar.

• Anda mungkin tertarik: "Apa penyebab permintaan diri yang disfungsional di tempat kerja?"

Penyebab permintaan diri yang berlebihan dalam keluarga

Menjalankan dengan benar berbagai peran pengasuhan dan pengasuhan dalam keluarga tidaklah mudah; Kita tidak dilahirkan dengan mengetahui bagaimana menjadi orang tua atau berperilaku sebagai anak teladan. Oleh karena itu, wajar jika kita tidak selalu menjalankan fungsi kita secara optimal. Dengan demikian, kita akan melihat perilaku disfungsional self-demand baik pada orang tua (yang memantapkan diri sebagai .). tujuan untuk menjadi yang terbaik mendidik anak-anaknya) dan pada anak-anak (yang berusaha menjadi anak-anak) salinan).

Menjadi ayah atau ibu adalah salah satu peran terpenting yang dilakukan subjek, karena dianggap sebagai salah satu peran yang paling kompleks. Sebelum memiliki anak, adalah normal bagi orang tua untuk memiliki pemikiran atau gambaran tentang bagaimana semuanya akan terjadi, bagaimana mereka nantinya. mereka sebagai orang tua dan bagaimana anak mereka nantinya, mereka ingin segalanya sempurna, menjadi yang terbaik dalam segala hal, tetapi mencapai tujuan ini adalah mustahil.

Di sini kita akan melihat bagaimana tuntutan diri muncul di lingkungan keluarga, baik karena pola asuh yang bermasalah maupun dinamika hubungan sosial dan mempengaruhi mereka.

1. ingin menjadi sempurna

Seperti yang telah kita kemukakan, salah satu penyebab tuntutan diri yang berlebihan adalah ingin sempurna dalam segala hal. Jika kita menetapkan sendiri tujuan yang mustahil yang jauh dari kemungkinan dan kemampuan kita, maka mustahil bagi kita untuk mencapainya dan hasilnya sepertinya tidak akan pernah cukup.

Perfeksionisme ini kita lihat dalam diri orang tua ketika mereka ingin menjadi yang terbaik, tidak hanya di lingkungan keluarga tetapi juga di tempat kerja, di dalam kelompok. teman-teman... dan pada anak-anak yang ingin menjadi anak yang sempurna, dengan cara yang sama di berbagai bidang seperti keluarga, sekolah, kegiatan ekstrakurikuler…

• Artikel terkait: "Gangguan Kepribadian Obsesif Kompulsif: gejala dan pengobatan"

2. Dia selalu membandingkan dirinya dengan orang lain

Membandingkan diri sendiri adalah perilaku yang sangat umum yang tidak membawa sesuatu yang baik bagi individu, karena sebagian besar waktu kita cenderung berfokus pada sifat atau karakteristik di mana orang lain seseorang menonjol dan melampaui kita, hanya menghargai hasil dan tidak memperhitungkan proses yang telah dilakukan subjek lain untuk mencapai tujuan itu, atau apa tujuan mereka. keterampilan. Artinya, dekontekstualisasi perbandingan tanpa memperhitungkan variabel penting yang membenarkan perbedaan.

Perbandingan ini dapat ditunjukkan oleh orang tua yang menghargai perilaku mereka dibandingkan dengan orang tua lainnya. Kita hidup dalam lingkungan sosial dan, oleh karena itu, adalah normal untuk dipengaruhi oleh orang lain; tetapi kita tidak boleh lupa bahwa masing-masing dari kita berbeda dan bahwa perilaku atau cara bertindak yang baik untuk beberapa tidak harus bekerja dengan semua, ada berbagai bentuk pengasuhan, yang semuanya sama-sama valid.

Pada anak-anak kita juga dapat mengamati kecenderungan untuk membandingkan diri mereka dengan anak-anak lain, apakah mereka teman sekelas atau saudara kandung. Demikian pula, perusahaan ini juga tidak menguntungkan mereka, karena keadaan mereka mungkin tidak sama dengan anak lain dan mereka menciptakan rasa aman dalam dirinya. inferioritas di mana perbaikan terus-menerus dituntut dalam beberapa karakteristik atau variabel yang bukan milik mereka, alih-alih berfokus pada pekerjaan mereka sendiri keterampilan.

Pembandingan ini juga dapat bersifat eksternal, yaitu dapat berupa individu lain yang membuat perbandingan, seperti ibu dalam kasus anak atau teman dalam kasus orang tua.

• Anda mungkin tertarik: "Untuk apa terapi sistemik?"

3. Orang tua yang terlalu menuntut dan membatasi

Seperti yang telah kami katakan, permintaan diri juga dikembangkan oleh pengaruh eksternal, dengan cara ini jika orang tua kita pernah atau sedang sangat menuntut dan ketat dengan kami, kemungkinan besar kami akan mengadopsi kebutuhan ini untuk melakukan semuanya dengan baik dan selalu mencapai semuanya. Biasanya orang tua yang menuntut adalah karena mereka sendiri pernah memiliki orang tua yang sangat menuntut, yaitu polanya berulang. Demikian pula, anak-anak yang sangat menuntut diri sendiri sering menerima pendidikan yang sangat ketat.

4. Tidak mengakui pencapaian Anda

Dalam keluarga dengan tingkat tuntutan diri yang tinggi, ada kecenderungan untuk hanya mempertimbangkan dan menonjolkan hal-hal yang dilakukan salah dan harus diperbaiki, untuk alasan ini adalah umum untuk mengamati hukuman atau hukuman diri sendiri Di sisi lain, perilaku dan hasil positif yang dicapai oleh subjek tidak dihargai, mereka dianggap sebagai sesuatu yang normal yang tidak boleh disorot dan, oleh karena itu, tidak ada hadiah atau hadiah yang akan diterima untuk itu. Mereka akan hidup selalu memikirkan apa yang harus mereka capai di masa depan dan mereka tidak akan menikmati apa yang telah mereka capai.

5. Ketergantungan pada persetujuan orang lain

Terkadang kita mengamati bahwa permintaan diri muncul sebagai kebutuhan untuk diakui dan dihargai positif untuk orang lain, untuk orang-orang di sekitar kita, dalam hal ini untuk kita kerabat. Demikian pula, tuntutan berlebihan yang ditujukan pada diri sendiri akan memiliki tujuan akhir untuk memperoleh penguatan eksternal. Kami memverifikasi bagaimana ada keluarga yang memperkuat kebutuhan untuk menyukai satu sama lain lebih dari menyukai satu sama lain. Dengan cara ini, permintaan diri yang terkait dengan penerimaan persetujuan anggota keluarga saya meningkat.

6. Hanya menyoroti hasil negatif

Tidak aneh jika dalam lingkungan keluarga hanya aspek atau variabel negatif saja yang menonjol. Dengan kata lain, kita dapat mengamati bagaimana orang tua lebih memperhatikan kesalahan anak, menunjukkan segala sesuatu yang perlu diperbaiki. Dengan cara yang sama, celaan juga dapat muncul di antara pasangan hanya dengan mempertimbangkan ketika yang lain bertindak buruk.

Tampaknya mereka tidak mengajari kita untuk menghargai apa yang kita lakukan dengan baik dan hanya menonjolkan hal-hal buruk. Perilaku ini, bertentangan dengan apa yang kita harapkan, tidak membantu kemajuan dan perkembangan, karena dapat menghasilkan dalam individu perasaan frustrasi, melakukan segala sesuatu yang salah dan sebagai konsekuensinya tuntutan diri yang berlebihan untuk tidak pernah ada cukup.

7. Semuanya hitam atau putih

Konsepsi bahwa segala sesuatunya benar atau salah adalah pemikiran yang cukup umum pada orang-orang yang menuntut diri sendiri dan terutama diperoleh dari lingkungan keluarga kita. Itu diajarkan untuk tidak merenungkan perantara "apakah itu dilakukan dengan baik atau buruk", "apakah Anda baik dalam sesuatu atau Anda buruk". Oleh karena itu, tuntutan diri yang berlebihan biasanya berkembang untuk menjadi yang terbaik, karena jika tidak, itu berarti menjadi buruk.

8. tidak mentolerir kesalahan

Seperti yang sudah kami kemukakan, kesalahan itu tidak buruk, juga bukan berarti gagal, itu adalah bagian dari kemajuan yang harus kita lakukan untuk mencapai prestasi. Dalam keluarga di mana kesalahan tidak diperbolehkan, adalah normal bagi anggotanya untuk mengembangkan tuntutan diri yang disfungsional, mencoba selalu melakukan hal-hal yang benar dan tidak memahami atau mentolerir kesalahan atau sesuatu yang salah, fakta ini juga akan mengarah pada frustrasi.

Apakah Anda ingin pergi ke psikoterapi?

Jika Anda mencari dukungan psikoterapi dengan semua jaminan, hubungi kami.

Di Psikologi dan Psikoterapi Miguel ngel Kami telah hadir dan menawarkan layanan kami di sektor ini sejak tahun 1981, dan sebagai pusat kesehatan dengan pengalaman puluhan tahun, kami menawarkan perlindungan terhadap semua masalah kesehatan mental yang terkait dengan harga diri rendah, kecemasan, gangguan depresi, hubungan keluarga, krisis pasangan, dan plus.