4 jenis penyesalan (dan bagaimana hal itu memengaruhi kita)

Penyesalan adalah perasaan yang menyebabkan ketidaknyamanan pada subjek, dan terjadi ketika dia sadar bahwa melakukan sesuatu yang salah dan itu mendorongnya untuk bertindak untuk memperbaiki situasi dan mengurangi yang buruk sensasi.

Demikian juga, ada berbagai jenis taubat tergantung pada penyebab yang memunculkannya. Kami akan berbicara tentang penyesalan. Memahami karakteristiknya adalah kunci untuk mengelola perasaan ini dan emosi yang terkait dengannya dengan benar. Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan melihat jenis pertobatan apa yang ada dan bagaimana menghadapi perasaan ini.

• Artikel terkait: "Psikologi emosional: teori utama emosi"

Apa yang terdiri dari pertobatan?

pertobatan terdiri dari perasaan tidak nyaman yang muncul ketika subjek sadar bahwa dia melakukan sesuatu yang salah. Pengakuan dapat dikaitkan dengan kinerja atau kelalaian tindakan, serta pemikiran yang tidak tepat. Penting untuk ditekankan bahwa subjek merasa bertanggung jawab atas kejadian tersebut, merasa tidak enak karenanya.

Dengan cara ini, ketidaknyamanan disebabkan oleh perilaku tercela yang dilakukan di masa lalu yang membuat individu sekarang merasa bersalah. Di samping itu, diyakini bahwa kata pertobatan berarti "perubahan pikiran" dalam arti mampu mengubah cara pandang kita dalam memandang sesuatu. atau situasi dan dengan demikian dapat menyadari bahwa kita tidak bertindak dengan baik. Perubahan perspektif ini terkait pada saat yang sama dengan perubahan perilaku, jika subjek sadar dan tidak menyukai bagaimana dia bertindak, dia akan mencoba untuk memperbaiki kerusakannya dan tidak akan mengulanginya.

Seperti yang telah kita lihat, penyesalan yang hidup adalah sesuatu yang membuat kita tidak nyaman dan muncul dari sesuatu yang kita tidak ingin lakukan atau lakukan secara berbeda. Tetap saja, ini itu adalah cara paling langsung untuk belajar tidak mengulangi tindakan itu untuk menghindari emosi negatif dalam menghadapi kesalahan-kesalahan tersebut.

Konsep pertobatan muncul dalam berbagai agama yang terkait dengan dosa, yaitu, ini terkait dengan tindakan melawan hukum ilahi. Dengan cara ini, agama-agama yang berbeda menegaskan bahwa kita harus bertobat dari dosa-dosa kita dan mengubah jalan hidup kita, yaitu, menempuh jalan yang sama sekali berbeda yang dibimbing oleh Tuhan. Di sisi lain, aliran eksistensialis memandang pertobatan sebagai kebutuhan atau keinginan untuk kembali untuk memperbaiki, mengubah, tindakan di mana kami bertindak bertentangan dengan prinsip kami atau keyakinan.

Bidang lain di mana istilah pertobatan muncul adalah dalam hukum pidana.; ketika pelakunya menerima kejahatan itu, mengaku dan kooperatif, ia diberikan perlakuan khusus, menjadi lebih murah hati dengan dia dan menghukumnya dengan hukuman minimum. Niat terakhir yang ditunjukkan oleh pertobatan di bidang kriminal adalah untuk mendapatkan pengakuan subjek dan menerima informasi baru yang dapat membantu dalam kasus tersebut.

Terakhir, di bidang neurologi, yang mempelajari tentang otak, menggunakan teknik resonansi magnetik fungsional (digunakan untuk mempelajari fungsi otak) telah diamati bahwa daerah yang paling terlibat dan yang menunjukkan lebih banyak aktivitas ketika subjek merasa menyesal adalah korteks orbitofrontal, yang terkait dengan pengambilan keputusan, itu cingulate gyrus anterior, yang merupakan bagian dari sistem limbik yang terkait dengan emosi, dan hipokampus, yang merupakan wilayah terkait memori utama.

• Anda mungkin tertarik: "Cara belajar dari kesalahan: 9 tips efektif"

Perbedaan antara penyesalan dan penyesalan

Meskipun terkadang, jika perbedaannya tidak diketahui, istilah-istilah ini dapat digunakan secara bergantian, mereka tidak benar-benar sinonim dan kita harus belajar membedakannya untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk digunakan setiap.

Dalam kasus penyesalan, individu merasa buruk tentang apa yang dia lakukan, tetapi tidak melakukan apa pun untuk memperbaikinya.; Di sisi lain, dalam hal pertobatan, tidak cukup hanya merasa sedih tentang apa yang telah kita lakukan atau gagal lakukan, tetapi kita akan berusaha. untuk menyelesaikan situasi, dengan kata lain, perlu dilakukan perubahan untuk mempertimbangkan bahwa subjeknya benar-benar sedih.

• Artikel terkait: "Apa itu kecerdasan emosional?"

Jenis utama penyesalan

Sekarang setelah kita mengetahui apa yang dimaksud dengan pertobatan, lebih mudah untuk memahami bahwa setiap orang akan merasakannya pada titik tertentu perasaan atau ketidaknyamanan ini karena kita tidak selalu bertindak seperti yang seharusnya atau akan lebih sesuai. Tentu saja, kemungkinan besar ada orang yang tidak mengakui pertobatan karena mereka tidak sadar telah melakukan kesalahan, yang, seperti yang kami katakan, merupakan poin penting untuk menunjukkan perasaan ini. Jadi mari kita lihat jenis pertobatan apa yang ada.

1. penyesalan atas keragu-raguan

Penyesalan keragu-raguan mengacu pada perasaan negatif yang muncul ketika kita membiarkan kesempatan baik berlalu begitu saja.. Dalam kasus khusus ini, kita akan berbicara tentang kurangnya tindakan, yaitu, subjek kehilangan kesempatan yang baik untuk tidak bertindak, karena takut atau karena alasan lain. Dengan demikian individu akan merasa menyesal karena tidak melakukan perilaku yang relevan dan karena melewatkan kesempatan tersebut.

Jenis penyesalan ini dikaitkan dengan mengatakan "Tidak" ketika apa yang sebenarnya kita inginkan adalah mengatakan "Ya". Pada kesempatan ini, mengambil risiko, selama mereka dikendalikan, memerlukan lebih sedikit ketidaknyamanan.

• Anda mungkin tertarik: "Apa gunanya meminta maaf? 6 Manfaatnya"

2. Penyesalan karena bisa berbuat lebih baik

Dalam jenis penyesalan ini, subjek merasa tidak enak karena tidak memberikan 100% atau karena mampu melakukan yang lebih baik.. Dalam hal ini, pemikirannya khas: “Saya bisa menjadi teman yang lebih baik”, “Saya bisa menjadi istri/suami yang lebih baik” atau “Saya bisa menjadi ibu/ayah yang lebih baik”. Menurut definisi ratapan ini, adalah umum untuk muncul ketika subjek lebih tua dan kematian sudah dekat.

Penyesalan ini biasa terjadi, karena orang cenderung membandingkan diri kita sendiri dan ingin menjadi yang terbaik dalam berbagai fungsi yang kita lakukan. Selain itu, ada juga kecenderungan untuk menilai diri secara negatif dan membandingkan diri dengan kesempurnaan yang tidak ada. Dengan cara ini, akan selalu ada sesuatu yang bisa kita lakukan dengan lebih baik dan yang membuat kita merasa menyesal.

• Artikel terkait: "3 jenis perfeksionisme, dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita"

3. penyesalan moral

Pertobatan moral, seperti namanya, ketidaknyamanan terkait dengan tindakan atau non-tindakan yang bertentangan dengan apa yang secara moral terlihat baik atau benar secara moral. Penyesalan semacam ini membuat kita merasa tidak enak karena telah merugikan orang lain, entah karena kita telah membohongi mereka, kita telah memanfaatkan mereka, kita telah menipu mereka, antara lain. Perilaku yang bertentangan dengan kebaikan kita sebagai pribadi, berkaitan dengan kedengkian.

• Anda mungkin tertarik: "Teori Perkembangan Moral Lawrence Kohlberg"

4. penyesalan hubungan

Penyesalan hubungan atau koneksi muncul ketika subjek merasa tidak enak karena kehilangan atau merusak hubungan dengan orang yang dicintai., dengan seseorang yang penting baginya; yaitu, biasanya karena keterasingan dari anggota keluarga dekat atau teman.

Seperti yang jelas sepanjang hidup kita, kita akan menjauhkan diri atau kehilangan hubungan dengan beberapa mata pelajaran, fakta bahwa Dalam jangka panjang, itu dapat menyebabkan perasaan buruk karena tidak melakukan apa yang seharusnya atau tidak menjaga hubungan. cukup.

Bagaimana cara menghadapi penyesalan?

Jadi, seperti yang telah kami sebutkan, penyesalan adalah perasaan yang kita semua miliki di beberapa titik, untuk alasan ini berguna untuk mengetahui bagaimana kita bisa menghadapinya dan mencoba mengurangi ketidaknyamanan. Dalam menghadapi pertobatan, respons yang tepat, dan yang benar-benar berfungsi, adalah melakukan perubahan dan mencoba untuk memperbaiki situasi, meskipun benar bahwa tidak setiap kali akan mungkin untuk melakukan mengubah.

Dengan cara ini, pertama-tama kita harus menilai apakah suatu tindakan dapat dilakukan untuk mengubah situasi atau tidak, yaitu jika pintu terbuka minimal atau tertutup sepenuhnya. Semua tidak selalu hilang dan terkadang kami dapat mengubah keputusan atau perilaku kami.

Misalnya, kami dapat menawarkan diri kami sebagai kandidat untuk pekerjaan yang sebelumnya kami lewatkan, kami dapat mencoba untuk pulih hubungan dengan orang yang kehilangan kontak dengan kita dan kita dapat mencoba untuk menebus perilaku buruk kita yang menyakiti orang lain individu.

Penyesalan adalah perasaan normal yang dapat bertindak sebagai penggerak untuk memperbaiki keadaan atau situasi kita. Merasa menyesal di masa dewasa, ketika perasaan ini seharusnya sudah dikembangkan, merupakan tanda mental yang sehat. Sebaliknya, ketidakhadiran dapat dikaitkan dengan semacam patologi psikologis.

Tambahan, Ketidaknyamanan ini bisa kita manfaatkan sebagai cara untuk mengatasi situasi, bukan untuk membuat kesalahan atau tidak melewatkan kesempatan di masa depan. Semoga ingatan akan perasaan ini membantu kita untuk merenungkan dan mengetahui bagaimana bertindak dalam situasi baru yang mungkin muncul. Terkadang kita perlu sedikit berani untuk mencapai tujuan dan mencapai kesejahteraan.