Bunuh Diri OCD vs Pikiran Bunuh Diri

Semua orang tahu itu insiden episode autolitik dan bunuh diri yang lengkap telah meningkat pesat di negara kita, peningkatan yang hampir eksponensial sebagai akibat dari pandemi di mana kita masih tenggelam.

Angka-angka tidak meninggalkan ruang untuk keraguan. Data mengacu pada tahun 2020 menunjukkan bahwa 3.941 orang mengambil nyawanya di negara kita. Angka tertinggi yang pernah dilihat. Artinya, hari ini, Di Spanyol, seseorang bunuh diri setiap 2 jam seperempat. 11 orang sehari.

• Artikel terkait: "Kesehatan mental: definisi dan karakteristik menurut psikologi"

Bunuh diri: di luar tabu

Selama bertahun-tahun, selubung tebal telah menutupi kenyataan ini, menyembunyikan data dan berita tentangnya, agar tidak mempromosikan apa yang disebut efek tarik. Masalahnya ada, tetapi, seperti pelecehan seksual masa kanak-kanak, itu tetap limbo.

Di sisi lain, momok ini bersifat global, tidak hanya nasional dan akhirnya, sepanjang tahun 2021, tabir itu telah dicabut dan disingkirkan. Bunuh diri sudah mulai dibicarakan secara terbuka

, dengan dideklarasikannya Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia, tepatnya pada 10 September.

Sejalan dengan itu, layanan perawatan dan pencegahan bunuh diri baru-baru ini diaktifkan di sistem publik di tingkat nasional, dapat diakses secara anonim melalui 024. Idenya tidak lain adalah untuk berhenti menganggap bunuh diri sebagai hal yang tabu dan mulai membicarakannya secara alami, yang telah terbukti memiliki efek pencegahan yang besar.

Pada titik ini kita bertanya pada diri sendiri: “Apakah pikiran bunuh diri itu? Pikiran bunuh diri dianggap sebagai segalanya pemikiran yang dimiliki seseorang tentang bunuh diri yang disengaja dan direncanakan. Sangat penting untuk membedakan pikiran bunuh diri dari OCD (Obsessive Compulsive Suicide Disorder). Jika perbedaan ini tidak dipahami dengan baik, dapat membingungkan bagi keluarga dan bahkan profesional.

bunuh diri OCD

Kami pertama-tama akan membahas OCD bunuh diri. Wajar bagi orang untuk sesekali berpikir untuk bunuh diri. Banyak dari kita membayangkan menabrak mobil, melompat dari kereta api atau memotong pergelangan tangan kita, tanpa tetap terpaku pada pikiran-pikiran ini.

Namun, untuk orang dengan OCD (Obsessive Compulsive Disorder) pikiran untuk bunuh diri ini bisa menjadi obsesi. Mereka menjadi begitu terobsesi dengan pemikiran bunuh diri ini sehingga mereka akhirnya menciptakan "lingkaran" mental yang mengerikan, dengan ide-ide yang semakin menakutkan dan berulang. Akhirnya ketakutan itu begitu besar sehingga mereka akhirnya tidak berani sendirian.

Obsesi paling umum dalam bunuh diri OCD adalah: ketakutan akan bunuh diri itu sendiri, terus-menerus memikirkan seribu dan cara melakukannya dan rasa takut jatuh ke dalam depresi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan fakta melepas seumur hidup.

Semua ini berakhir, tak terhindarkan, mengarah ke refleksi yang konstan dan tak berujung, dalam upaya untuk membandingkan dan memeriksa apakah, akhirnya, mereka akan bertindak seperti yang diprediksi oleh pikiran mereka. Ini adalah semacam pencarian putus asa untuk jawaban atas pikirannya yang mengerikan, termasuk tentu saja adalah, semua jenis penyelidikan dan penyelidikan, tentang bentuk dan cara bunuh diri yang telah dilakukan di tempat lain orang-orang.

Sangat penting untuk dipahami, untuk orang-orang ini, serta untuk anggota keluarga dan terapis, bahwa berulang kali dan obsesif berpikir tentang bunuh diri tidak membuatnya lebih mungkin. Ini sepenuhnya salah.

Kita harus mengingatkan diri kita sendiri berulang kali bahwa pikiran untuk bunuh diri sudah direncanakan dan disengaja. Sedangkan pada Suicidal OCD, orang tersebut takut untuk melakukan bunuh diri. Maksudku, itu sebaliknya. Dan tentu saja, seperti dalam semua ketakutan antisipatif, pikiran akan bertindak sebagai alat pencegahan, tepatnya, agar tidak bunuh diri.

Artinya, orang yang terobsesi dengannya takut bunuh diri, bahkan takut memiliki pikiran tentang bunuh diri, yang membuatnya berpaling dari semua skenario yang menyiksa pikirannya proyek.

Hal ini tentu bukan halangan untuk menyepelekan masalah ini. Bunuh diri OCD sering menghancurkan, dengan kelelahan psikis dan energik yang tidak proporsional pada mereka yang menderita dan dengan korelasi kecemasan, serta perubahan suasana hati yang dapat menyebabkan depresi berat dan berulang.

• Anda mungkin tertarik: "Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD): apa itu dan bagaimana manifestasinya?"

Karakteristik ide bunuh diri

Setelah membuat perbedaan antara OCD bunuh diri dan pikiran bunuh diri, kami menegaskan kembali bahwa ini, ide bunuh diri, mengacu pada tindakan memikirkan atau merencanakan bunuh diri. Kita sekarang berbicara tentang pemikiran yang disengaja, bukan obsesif. Dan mereka dapat berkisar dari membuat rencana terperinci hingga memiliki dorongan hati yang lewat.

Bagaimanapun, dalam kasus apa pun, pemikiran bunuh diri tidak menyiratkan, pada dasarnya, tindakan bunuh diri terakhir. Tanpa jatuh ke dalam penyederhanaan yang mudah, kita harus menekankan bahwa ada banyak orang yang mengalami pikiran untuk bunuh diri sepanjang hidup mereka. hidup, baik pada saat yang sangat sulit, dalam situasi stres berat atau dalam situasi penurunan kesehatan mental atau fisik.

Di bawah pikiran-pikiran ini selalu terletak satu masalah atau lainnya. Dan kita harus optimis berbicara terapeutik. Jika Anda sampai pada masalahnya, perawatannya efektif dalam banyak kasus, tetapi Langkah pertama, tentu saja, selalu meminta bantuan.. Dan ini adalah hal yang paling sulit sebenarnya.

Itulah mengapa penting jika kita mendengar orang yang kita cintai berbicara tentang bunuh diri, bukan seperti obsesif OCD, penting untuk melakukan segala yang kami bisa untuk hadir di sisi mereka, dengan lembut dan menyadari.

• Artikel terkait: "Suicidology: apa itu, karakteristik dan tujuan ilmu ini"

Mari kita perhatikan tanda-tandanya

Jika kita melihat bahwa orang yang kita cintai atau orang dekat mulai berbicara tentang bunuh diri atau kematian, atau sering menyesal telah dilahirkan atau fakta dilahirkan. Jika Anda melaporkan merasa terjebak, putus asa, dalam rasa sakit emosional yang mengerikan, atau menunjukkan perubahan suasana hati yang ekstrem, menunjukkan agitasi, tingkat kecemasan yang ekstrem, depresi, atau serangan panik. Bahkan jika kita melihatnya sebagai "hilang", tidak pada tempatnya, dengan kesulitan konsentrasi, waspada, itu adalah tanda peringatan yang mungkin.

Jelas ada tanda-tanda yang lebih jelas dari jenisnya, mendapatkan senjata api atau zat yang bisa mengakhiri hidup seseorang. Mengisolasi diri dari orang lain, merasa seperti beban bagi semua orang, dan berbicara atau mengucapkan selamat tinggal kepada kami seolah-olah kami tidak akan pernah melihat mereka lagi. Terkadang penyesalan dan kritik diri yang sangat parah terlihat di dalamnya.

Meskipun ada juga tanda-tanda lain yang jauh lebih halus, seperti tiba-tiba mulai mengatur urusan vital mereka dan mulai memberikan sesuatu. Juga sangat khas untuk mengisolasi diri Anda dari orang lain dan menunjukkan bahwa Anda merasa menjadi beban bagi semua orang.

Bagaimanapun, meskipun keduanya mengerikan, baik dalam OCD bunuh diri, dan dalam pikiran untuk bunuh diri, jika kita mendeteksi alarm tepat waktu dan terhubung dengan orang tersebut, terapi sangat bersyukur. Kita tidak boleh lupa bahwa, bagaimanapun juga, Di balik setiap upaya bunuh diri atau bunuh diri terdapat, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, "kekosongan afektif" tertentu., jadi yang terpenting di awal, dan di sepanjang seluruh proses, adalah "kehadiran", pendampingan yang nyata dan manusiawi, baik dari kerabat maupun dari terapis.

Penulis: Javier Elcarte, psikolog trauma. Pendiri dan direktur Vitaliza.