Ketahanan dalam konteks olahraga

Itu ketangguhan adalah konsep yang sering digunakan oleh psikologi klinis untuk mendefinisikan bahwa Ckemampuan individu untuk pulih dari kesulitan.

Namun, tidak ada cara tunggal untuk membangun ketahanan dan, misalnya, banyak penelitian menunjukkan bahwa kemampuan mengelola stres merupakan faktor yang berkontribusi terhadap kinerja yang baik olahraga.

Hadapi kesulitan melalui olahraga

Dalam olahraga sangat umum ditemukan unsur-unsur stres yang berkaitan dengan kondisi kompetisi atau organisasi. Oleh karena itu, konsep resiliensi mengambil nuansa yang erat kaitannya dengan kualitas hidup atlet.

Mereka yang menampilkan profil tangguh mengalami pengetahuan yang lebih besar dalamketerampilan mengatasimenuju kemalangan. Kekuatan mental itu berkontribusi pada pemulihan cedera. Profil resiliensi yang baik, selain teknik yang baik, komitmen dan dukungan sosial yang tinggi, merupakan variabel yang berhubungan dengan kinerja yang tinggi.

Studi ketahanan secara tradisional telah difokuskan pada masyarakat atau keluarga yang sebelumnya telah mengalami peristiwa stres. Di bidang olahraga, masih belum banyak penelitian tentang ketahanan seperti di bidang klinis.

• Artikel terkait: "Apa itu Psikologi Olahraga?"

Profil tangguh

Harus diperhitungkan bahwa sebagian besar tekanan dapat dipaksakan sendiri oleh tuntutan atlet itu sendiri. Galli dan Vealey (2008) melakukan penelitian dengan pemain elit melalui wawancara tentang kejadian buruk yang harus mereka atasi dalam olahraga.

Ini termasuk cedera, kemunduran terkait kinerja, penyakit dan transisi ke kategori lain. Mereka membentuk model dan menyoroti kualitas yang akan dimiliki oleh profil yang tangguh; sikap positif, kedewasaan, daya saing, komitmen dan tekad yang kuat.

Berbagai variabel psikologis yang terkait dengan optimisme telah dianalisis. Variabel-variabel ini fokus pada manajemen kesulitan dan kinerja olahraga. Untuk melakukan ini, mereka mempelajari suasana hati dan kekuatan mental atlet, menemukan bahwa orang yang optimis pulih lebih cepat dari peristiwa yang membuat stres. Tetapi juga ditemukan bahwa orang yang mempertahankan latihan fisik yang aktif, mendapatkan tingkat optimisme yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak aktif atau menetap (Kerr, Au dan Lindner, 2005).

Kasus atlet penyandang disabilitas

Berbicara tentang ketahanan dan olahraga, atlet penyandang disabilitas tidak boleh dilupakan, Atlet-atlet tersebut memiliki ciri khas tersendiri yang mendorong mereka untuk menghadapi kesulitan.

Namun, mereka ditemukan perbedaan skor resiliensi menurut jenisnya disabilitas yang mereka hadirkan. Para atlet dengan cerebral palsy menunjukkan hasil yang lebih buruk daripada mereka yang mengalami cedera tulang belakang.

Peran Psikolog Olahraga

Semua studi ini menyoroti pentingnya faktor pelindung tanpa mengabaikan pencegahan. Penggunaan strategi positif, dukungan sosial yang memungkinkan umpan balik yang konstan, penetapan tujuan yang jelas, dan evaluasi strategi yang diterapkan sangat penting untuk mengembangkan strategi koping yang berguna dan dalam pembentukan profil ulet.

Pekerjaan ini menjadi tanggung jawab Psikolog Olahraga, pelatih dan atlet, menjadi tugas integratif dari semua di mana perencanaan yang baik harus diprioritaskan. Pengetahuan staf pelatih dan Psikolog Olahraga akan menghasilkan perasaan percaya diri dan keamanan pada atlet, mengurangi kemungkinan situasi yang berpotensi menimbulkan stres mempengaruhi kinerja mereka.

Pemahaman dan pelatihan tentang konsep ketahanan oleh para profesional di Ilmu Olah Raga akan memungkinkan mengatasi kemampuan atlet untuk beradaptasi secara positif terhadap kesulitan, sehingga mencapai kinerja yang optimal olahraga.

Mengenai intervensi pada profil resiliensi, program untuk meningkatkan profil resiliensi dapat menghasilkan perubahan penting dalam variabel psikososial yang terkait dengan cedera, penyakit, dan motivasi intrinsik dari atlet.

• Artikel terkait: "10 alasan untuk menempatkan psikolog olahraga dalam hidup Anda"

Memperluas ketahanan ke aspek kehidupan lainnya

Di sisi lain, tidak boleh dilupakan bahwa banyak kemampuan yang diperoleh melalui olahraga diekstrapolasikan ke bidang kehidupan lain (sekolah, keluarga, pekerjaan).

Latihan olahraga dari tahap awal adalah sekolah nilai-nilai yang mempromosikan kebiasaan sehat. Oleh karena itu, keuntungan dalam perolehan strategi ini bisa berlipat ganda, tidak hanya dalam prestasi olahraga jika ingin menjadi atlet elit, tetapi juga dalam bidang olahraga. pendidikan dan pengembangan pribadi pada anak-anak dan remaja.