3 alasan bagus untuk memaafkan

Kita semua pernah disakiti oleh seseorang. Kita semua juga pernah membuat orang lain menderita. Dengan kesadaran penuh atau tanpa disadari, kita semua pernah berada di satu sisi trotoar.

Dalam salah satu dari dua indera Anda sangat menderita, rasa sakit yang Anda alami sangat mendalam. Pada saat reaktivitas emosional itu, sistem saraf kita menjadi stres dan pikiran beralih ke mode melawan, lari, atau membeku. Di dalam tubuh, reaksi ini dapat dirasakan melalui pengalaman seperti jantung berdebar-debar kuat, nafas yang memendek, perut yang mengganggu kita, dan pikiran yang meremukkan kita tanpanya tangguh. Pengalamannya parau dan melelahkan.

Tidak mudah untuk memaafkan, dan tidak mudah untuk meminta pengampunan, tetapi membawa begitu banyak kebencian, rasa bersalah, dan penderitaan melelahkan.. Dan yang terburuk, itu membuat kita sakit, karena kita memberikan sesuatu yang sangat berharga untuk apa yang terjadi: perhatian kita.

• Artikel terkait: "9 kebiasaan untuk terhubung secara emosional dengan seseorang"

Kebutuhan untuk mengetahui cara memaafkan

Ketika kita disakiti oleh seseorang yang kita cintai, kita dibiarkan bingung dan sedih. Kami memiliki kepercayaan kami pada orang itu, dan tiba-tiba itu rusak.

Tidak hanya apa yang terjadi menyakiti kita, tetapi juga bahwa kesepakatan dan visi tentang seperti apa ikatan bersama itu akan rusak. Nah… Apa yang terjadi ketika kita adalah orang-orang yang menyinggung orang lain? Tentunya pada awalnya kita ingin meyakinkan diri kita sendiri bahwa orang lain pantas menerima apa yang kita lakukan, tetapi jauh di lubuk hati kita akan merasakan tanggung jawab untuk bertindak berdasarkan dorongan hati, dan ini itu akan menimbulkan ketakutan bahwa orang lain akan menolak kita jika kita meminta kesempatan lagi.

Terlepas dari pihak mana kita berada, hal utama adalah bahwa kita menerima segala sesuatu yang terjadi pada kita secara internal, betapapun tidak nyamannya itu, dan bahwa kita tidak lari darinya. Ini adalah tantangan besar, tetapi membiarkan diri kita merasakan apa yang harus kita rasakan memperluas kita secara internal dan membantu kita mengatur ulang diri kita sendiri.

• Anda mungkin tertarik: "Empati, lebih dari menempatkan diri Anda di tempat orang lain"

Mengapa menghargai pengampunan?

Ketika Anda menangis, meratap, atau menganiaya diri sendiri atas apa yang terjadi, tarik napas dalam-dalam dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan yang sangat sederhana: Apa yang baik untuk saya saat ini? Bergerak lebih lambat? Untuk berbicara? Menggigit lidahku sebelum berbicara? Luangkan waktu sendirian?

1. Memaafkan dan meminta pengampunan adalah di atas semua tindakan mencintai diri sendiri

Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda menerima bahwa hidup dan apa yang terjadi pada Anda tidak dapat dikendalikan, tetapi itu Anda sangat mencintai dan menghargai diri sendiri sehingga Anda tahu pasti bahwa Anda akan bisa maju. Anda tahu Anda layak mendapatkannya.

Pengampunan tidak berarti melanjutkan hubungan dengan orang yang menyakiti Anda, melainkan mendengarkan apa yang mereka katakan dan kemudian memutuskan apakah akan membalik halaman dengan makhluk itu atau tidak. Pertanyaan yang dapat Anda tanyakan dengan tenang pada diri sendiri adalah apakah orang tersebut telah mengambil tanggung jawab atas tindakannya dan apa yang ingin dia ubah sehingga Anda mendapatkan kembali kepercayaan kepadanya.

Sebaliknya, jika Andalah yang harus meminta maaf, cinta yang Anda miliki untuk diri sendiri akan membantu Anda move on. di atas pesan apa pun dari ego yang ingin Anda membiarkan semuanya sama dan tidak mengambil risiko tidak menjadi dipahami. Rasa bersalah dan malu tidak mengarah kemana-mana selain bersembunyi, dan kamu mengetahuinya. Kontak dengan kebaikan Anda, dengan kelembutan dan kebijaksanaan Anda, dan bangkitlah pada kesempatan itu; berbicara dari hati dan tidak melindungi diri sendiri atau bersikap defensif. Ekspresikan penyesalan Anda dan dengarkan kebutuhan orang lain.

• Artikel terkait: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

2. Memaafkan dan meminta maaf adalah tindakan cinta seumur hidup

Mampu meminta maaf, di luar melanjutkan ikatan yang telah dibagi atau tidak, adalah tindakan menghormati dan mencintai Kehidupan. Sikap mendengarkan orang lain, tanpa membatalkan atau menuduhnya, dan kerendahan hati mengambil alih Anda kesalahan dan menempatkan diri Anda di tempat orang lain, mereka akan menyetel Anda dengan energi yang lebih besar dari keberadaan Anda dikontrak. Faktanya, Ini akan membantu Anda untuk melampaui apa yang terjadi, untuk mengungkapkan, dan menjadi gembira lagi karena masih hidup..

Untuk ini Anda harus sangat terjaga dan sadar, dan juga penuh kasih sayang. Langkah pertama adalah berhenti menghakimi dan menuduh karena, seperti yang dikatakan umat Buddha, itu seperti mencoba menyakiti orang lain dengan batu bara panas di tangan Anda, keduanya akan terluka. Bersyukurlah atas keajaiban dilahirkan, rancang bagaimana Anda ingin hidup berdasarkan apa yang terjadi. Untuk ini, cari ketenangan dalam semua ritual yang menenangkan Anda dan berhubungan dengan visi Anda dari sana.

• Anda mungkin tertarik: "90 frase kebahagiaan dan kegembiraan untuk menghargai hidup"

3. Memaafkan sebagai tindakan pembebasan

Ingatlah bahwa selama Anda tidak bisa memaafkan, Anda akan menjadi mangsa yang lain. Saya bersikeras, memaafkan tidak membebaskan orang lain dari apa yang telah dia lakukan, terutama jika dia tidak menunjukkan pertobatan. Adalah tentang menguras dan membersihkan semua ketidaknyamanan di dalam diri Anda.

Seorang teman ibu saya memperoleh kebijaksanaannya selama bertahun-tahun hidup, daripada telah dididik; ketika seseorang mengecewakan atau menyakitinya, dia selalu mengulangi: "Itu dia, nasihat bijak untuk memaafkan kesalahan." Dan dia punya satu lagi yang membuatku geli, yaitu: "Semoga Tuhan membantumu dan jangan tinggalkan aku." Ucapan sederhana ini mengandung keluhuran jiwa yang luar biasa. Keduanya bertujuan untuk meninggalkan kepahitan agar dapat hidup lebih baik.

Rilis dimulai ketika kami melepaskan argumen kami untuk tidak memaafkan atau membenarkan kesalahan kami. Ketika kita akhirnya mengambil alih apa yang menyentuh kita, kita memulai jalan kita dengan kejernihan, kebebasan, dan cahaya yang jauh lebih besar.

Pengampunan, dari bahasa Latin "per", yang menunjukkan tindakan lengkap dan total, dan "donare", yang tidak lebih dan tidak kurang dari memberi, adalah milik kita. kemungkinan belajar dari apa yang terjadi dan memberi orang lain atau diri kita sendiri cara baru untuk berhubungan dan menghormati seumur hidup.