Bagaimana terapi EMDR digunakan untuk stres pasca-trauma?

Konsekuensi psikologis yang dapat ditinggalkan oleh trauma mampu merusak kualitas orang yang terkena selama beberapa dekade. Itulah mengapa penting untuk mencari bantuan profesional sesegera mungkin, menggunakan psikoterapi untuk campur tangan pada akar masalah.

Dalam pengertian ini, salah satu alat yang paling berguna dan efektif yang digunakan oleh psikolog adalah Terapi EMDR diterapkan dalam pengobatan stres pasca-trauma; Mari kita lihat terdiri dari apa.

• Artikel terkait: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Apa itu PTSD?

Apa itu Post Traumatic Stress Disorder sebenarnya dan apa implikasinya terhadap kesehatan orang yang menderitanya? Ini adalah gangguan kesehatan mental yang dipicu ketika seseorang mengalami peristiwa yang menakutkan dan traumatis yang diputar ulang tanpa henti di benaknya; Atau Anda menyaksikan pengalaman yang begitu ekstrem sehingga mengubah hidup Anda selamanya.

Episode ekstrem ini bisa bermacam-macam, meskipun biasanya situasi yang membahayakan integritas seseorang (seperti perang, bencana alam, kecelakaan mobil, atau juga serangan fisik atau seksual).

Terkadang, peristiwa atau situasi yang dialami tidak harus menempatkan orang tersebut pada risiko, itu hanya pengalaman traumatis yang mempengaruhi kepada orang yang mengalaminya (misalnya, kematian orang yang dicintai, kecelakaan mobil yang serius, atau dipecat dari pekerjaan yang telah lama dipegang orang tersebut bertahun-tahun).

PTSD dapat berkembang pada usia berapa pun dan pada orang-orang dari kelas atau status sosial apa pun, bagaimanapun, ada beberapa faktor yang mempengaruhi jenis perubahan psikologis ini.

Di antara faktor risiko utama PTSD yang kami temukan: Jenis kelamin (wanita memiliki risiko lebih tinggi terkena PTSD sepanjang hidup mereka), pernah mengalami trauma pada masa kanak-kanak, memiliki sedikit atau tidak ada dukungan sosial setelah peristiwa traumatis, mengalami stres tambahan setelah peristiwa tersebut, atau memiliki riwayat masalah kesehatan mental atau penggunaan zat narkoba.

Selain itu, faktor lain yang paling mempengaruhi terjadinya PTSD adalah telah melalui peristiwa traumatis yang berlangsung lama atau merasa ketakutan yang ekstrem selama peristiwa tersebut, serta emosi lain seperti ketidakberdayaan atau horor.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Apa saja gejala utama PTSD?

Gejala utama yang terkait dengan Post-Traumatic Stress Disorder dapat dikelompokkan menjadi empat kelompok besar: Gejala kebangkitan, gejala Penghindaran, gejala Hypervigilance dan Reaktivitas, dan gejala Kognitif dan Keadaan Pikiran. Semangat.

1. Gejala kebangkitan

Mereka adalah mereka yang terjadi ketika orang tersebut mengalami kembali gejala traumatis dalam pikirannya karena sesuatu yang mengingatkannya, dan ini termasuk kilas balik (perasaan menghidupkan kembali pengalaman), mimpi buruk, dan pikiran menakutkan.

2. Gejala penghindaran

Mereka adalah gejala-gejala yang orang tersebut menghindari situasi atau orang yang mengingatkan mereka tentang peristiwa traumatis.

Beberapa contoh gejala jenis ini dapat berupa: Menghindari tempat, peristiwa atau benda yang mengingatkan akan peristiwa yang dialami dan juga menghindari pikiran atau perasaan yang berkaitan dengan peristiwa yang sama.

3. Gejala Hypervigilance dan Reaktivitas

Mereka berhubungan dengan kegugupan dan kewaspadaan yang ekstrim yang dimiliki orang tersebut selama berjam-jam setelah mengalami trauma.

Beberapa contoh kelompok ini adalah: Sulit tidur, merasa terkejut dengan rangsangan apapun, merasa tegang atau sering meledak-ledak amarah.

• Artikel terkait: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

4. Gejala Kognitif dan Suasana Hati

Mereka ada hubungannya dengan semua perubahan kognitif yang dialami orang tersebut dan keyakinan baru yang dimasukkan orang tersebut ke dalam pikirannya setelah peristiwa traumatis itu.

Beberapa contoh mungkin: Kesulitan berkonsentrasi atau melakukan tugas yang sebelumnya mudah dilakukan, perasaan bersalah atau menyesal tentang apa yang terjadi dan kesulitan mengingat detail peristiwa tersebut traumatis.

• Anda mungkin tertarik: "Ingatan emosional: apa itu dan apa dasar biologisnya?"

Bagaimana terapi EMDR digunakan untuk stres pasca-trauma?

Desensitisasi gerakan mata dan terapi pemrosesan ulang, juga dikenal sebagai EMDR untuk akronimnya dalam Bahasa Inggris, adalah intervensi psikologis yang bertujuan untuk mempromosikan munculnya perubahan pada sistem memori otak, menyebabkan sel-sel saraf yang bertanggung jawab untuk mengingat peristiwa traumatis saling berhubungan satu sama lain dengan cara yang lebih fungsional, memungkinkan orang tersebut untuk sepenuhnya mengintegrasikan memori itu tanpa mengalami ketidakstabilan emosional saat membangkitkannya. Tentu saja, ini adalah terapi non-invasif dan benar-benar tanpa rasa sakit, berdasarkan paparan rangsangan dan kinerja gerakan.

Maka, Terapi EMDR banyak digunakan untuk masalah yang berkaitan dengan trauma dan kecemasand, seperti fobia dan gangguan stres pascatrauma. Selain itu, karena tidak didasarkan pada dialog dan pengelolaan ide-ide yang sangat kompleks secara konstan, itu juga dapat diterapkan pada anak kecil yang belum memiliki keterampilan verbal yang sangat berkembang.

Setelah pengobatan dilakukan, orang tersebut tidak "menghapus" atau memblokir memori peristiwa traumatis, tetapi membangkitkannya tanpa membiarkannya membuat Anda kehilangan kendali dan mengaktifkan respons kecemasan atau kesedihan yang tinggi yang mendorong munculnya kilas balik. Akibatnya, psikopatologi dinetralisir pada akarnya dan efeknya tetap dalam jangka panjang.

Apakah Anda ingin dukungan psikoterapi?

Jika Anda tertarik untuk memiliki layanan psikoterapi, hubungi tim kami.

Di alat psikopat Kami memiliki banyak pengalaman campur tangan dalam psikopatologi traumatis atau cemas, serta gangguan mood. Sesi dapat dilakukan secara langsung atau jarak jauh melalui format online.