Lowongan kerja: apa itu dan bagaimana memeranginya

Kekosongan tenaga kerja merupakan fenomena yang semakin sering terjadi dalam masyarakat modern di dunia Barat dan Dalam jangka panjang, itu merupakan bentuk malaise yang membuat banyak orang merasa stagnan. secara profesional.

Oleh karena itu, pada artikel kali ini kami akan mengulas beberapa tips menghadapi dan mengatasi kesenjangan tenaga kerja, mempromosikan proyek kehidupan dan pekerjaan yang menarik.

• Artikel terkait: "Krisis eksistensial: ketika kita tidak menemukan makna dalam hidup kita"

Apa kesenjangan pekerjaan?

Kekosongan tenaga kerja dapat kita definisikan sebagai suatu ketidaknyamanan yang dirasakan oleh pekerja ketika terjadi suatu pemutusan antara nilai atau motivasi mereka sendiri dan jenis proyek dan aktivitas yang ditawarkan oleh pekerjaan mereka.

Singkatnya, kita juga dapat mengatakan bahwa orang yang menderita kesenjangan pekerjaan mulai merasa bahwa mereka tidak cocok dengan pekerjaan mereka karena perbedaan antara visi hidup Anda dan visi yang ada di perusahaan tempat Anda bekerja.

Selain itu, kekosongan pekerjaan juga disertai dengan gejala psikologis lainnya yang berkaitan dengan sikap apatis dalam bekerja, kurangnya motivasi sehari-hari, kurangnya keterlibatan dengan proyek atau tugas yang mereka lakukan dan persepsi yang menurutnya pekerja berhenti melihat arti dari mereka bekerja.

Pengaruh psikologis ini bukan gangguan psikologis, karena tidak muncul ditandai dalam manual psikologi diagnostik; namun, hal itu dapat menimbulkan ketidaknyamanan emosional dan psikologis yang nyata pada orang yang menderitanya.

Bagaimana kita bisa memerangi kekosongan tenaga kerja?

Ada banyak cara agar kita dapat mengatasi kesenjangan pekerjaan dan menemukan kembali tempat kita di dunia kerja. Mari kita lihat beberapa contoh dalam hal ini.

1. Kelola waktu dengan lebih baik

Pengelolaan jam kerja yang efisien selalu menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kinerja pekerja dan juga untuk mencapai kesejahteraan emosional yang membantu jadikan tugas-tugas profesional itu pengalaman yang tidak membuat frustrasi dan luangkan lebih banyak waktu.

Manajemen waktu ini biasanya terdiri dari ketat mengikuti jadwal kerja harian tetap di mana: beri tahu kami apa yang harus dilakukan setiap saat dan kapan waktu mulai, istirahat, dan akhir hari tenaga kerja.

Mempertahankan jadwal yang memungkinkan untuk sering istirahat juga penting untuk beristirahat secara fisik dan mental, serta untuk menjaga kemampuan berkonsentrasi dan menghindari frustrasi karena akumulasi kelelahan.

• Anda mungkin tertarik: "Manajemen waktu: 13 tips untuk memanfaatkan jam-jam dalam sehari"

2. Perkuat ikatan dengan rekan kerja

Membangun ikatan positif dengan rekan kerja adalah salah satu cara paling efektif yang harus kita hadapi lowongan pekerjaan, karena hubungan antarpribadi merupakan bagian penting dari kesejahteraan emosional, fisik, dan sosial siapa pun orang.

Dan itu adalah memanfaatkan situasi yang merangsang secara sosial yang ditawarkan oleh pekerjaan itu dan berhubungan dengan perspektif, filosofi, dan cara baru untuk memahami aktivitas Karir profesional dapat sangat bermanfaat bagi setiap karyawan, baik secara pribadi maupun profesional.

Singkatnya, dapat kami tegaskan bahwa terciptanya iklim kerja yang baik antar rekan kerja, dengan dinamika sosial yang positif dan memperkaya antara semua yang terlibat, akan membantu setiap profesional untuk merasa lebih baik, merasa lebih baik dengan dirinya sendiri dan dengan orang lain dan memberi makna pada apa melakukan.

• Artikel terkait: "Cara berteman dan memperdalam hubungan Anda, dalam 7 langkah"

3. Penetapan tujuan

Dalam setiap aktivitas kerja, sangatlah penting untuk menetapkan tujuan penting tidak hanya dalam jangka panjang tetapi juga dalam jangka pendek, karena dengan cara ini. kami akan selalu memiliki tujuan yang dapat diakses (menit atau jam ke depan) yang mendorong kami setiap hari untuk bekerja keras dan memotivasi kami untuk bergerak maju dalam berhasil.

Untuk keluar dari kekosongan pekerjaan penting untuk selalu termotivasiDan sama pentingnya, terkadang bahkan lebih penting, untuk menemukan dalam diri kita kekuatan yang memotivasi kita setiap hari untuk menjadi lebih baik dan lebih produktif. Jika kita percaya bahwa tujuan kita terlalu abstrak dan berjangka panjang, itu akan kurang merangsang kita.

Tujuan jangka panjang dan jangka pendek ini bisa bermacam-macam, mulai dari mencapai tujuan tertentu kinerja mingguan dalam pekerjaan sampai berjuang untuk menyelesaikan pekerjaan sehari dalam waktu sesingkat-singkatnya bisa jadi.

• Anda mungkin tertarik: "Cara menetapkan tujuan hidup, dalam 4 langkah"

4. Analisis kemungkinan lain untuk mempelajari suatu gerakan menjadi lebih baik

Tidak semuanya terjadi untuk menyelesaikan pekerjaan kita saat ini. Namun, meskipun terdengar paradoks, mencari yang lain bisa menjadi cara untuk pasrah dan memberi nilai lebih pada apa yang kita miliki saat ini. Singkatnya, kita harus melihatnya sebagai sarana yang darinya kita bisa mendapatkan momentum dan meningkatkan prospek pekerjaan kita, yang berkontribusi secara ekonomi dan psikologis.

Mayoritas pekerja yang ingin terus sejahtera dan mendapatkan hasil maksimal dari diri mereka cenderung untuk mengingat segalanya saat pekerjaan yang mereka cita-citakan, dan dengan hati-hati menganalisis cara-cara untuk dapat mencapai yang diidam-idamkan itu sasaran.

Dengan cara ini, kita dapat menambahkan tantangan strategis baru untuk pekerjaan kita sehari-hari, kita akan merasa lebih termotivasi dan kita akan dapat lebih efisien dalam pekerjaan yang kita jalani, pada saat yang sama kita bekerja untuk mendapatkan posisi yang baru ingin.

• Anda mungkin tertarik: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

5. membuat catatan

Menulis setiap minggu dalam buku harian semua masalah yang muncul minggu demi minggu, tantangan yang telah kita atasi dan pengetahuan yang kita pelajari juga cara yang baik untuk terlibat di tempat kerja dan untuk sepenuhnya menyadari bagaimana kita meningkat saat kita mengekspos diri kita pada masalah.

Dalam buku harian ini Anda juga dapat menuliskan hal-hal yang perlu kami tingkatkan, proyek-proyek yang tidak perlu kami perbaiki kami telah memiliki kinerja yang diharapkan dan secara umum segala sesuatu yang dapat membantu kami berkembang secara pribadi atau secara profesional.

Apakah Anda mencari dukungan psikologis profesional?

Jika Anda ingin mendapatkan bantuan psikolog, hubungi saya. Nama saya adalah Javier Ares dan saya hadir secara langsung dan juga online melalui ideocall.