Apakah Anda biasanya menghindari pertengkaran sebagai pasangan?

Seperti diketahui, orang-orang dalam suatu hubungan, terutama di saat krisis, bertindak seperti "pengejar"Mereka mencoba menyelesaikan konflik saat ini. Mereka ingin berbicara, mereka bersikeras dan menuntut.

Dalam artikel ini kita melihat lebih dekat pada orang lain yang, dalam situasi konflik yang sama, cenderung bereaksi menghindari: mereka tidak banyak bicara (atau sama sekali), mereka tidak ingin melanjutkan diskusi dan lebih memilih untuk menarik diri, mengisolasi diri dan "membiarkan badai". Reaksi masing-masing memicu reaksi yang lain, sehingga menciptakan siklus negatif dalam cara berhubungan.

• Artikel terkait: "28 Jenis Komunikasi dan Ciri-cirinya"

Pentingnya gaya lampiran

Kita semua adalah manusia dan kita memiliki cara yang berbeda untuk mengekspresikan dan bereaksi terhadap masalah kehidupan. Hal yang sama terjadi dengan pasangan kita, yang merupakan orang paling berarti dengan siapa kita memutuskan untuk berbagi hidup kita. Semua cara bereaksi terhadap situasi emosional ini disebut gaya keterikatan.

dan mereka dimodelkan dari pengalaman hidup pertama, tidak hanya dengan orang tua kita, tetapi kemudian dengan saudara kita, kerabat dekat lainnya, teman, rekan kerja, dll.

Ini gaya lampiran mereka terus saling mempengaruhi, dalam cara kita memahami, merasakan, dan berperilaku dalam hubungan di masa dewasa.

Orang yang cenderung menarik diri secara emosional atau bahkan fisik untuk menghindari momen buruk konflik dengan pasangannya, adalah orang yang tampaknya tidak tersedia secara emosional: Mereka menghindari kedekatan atau keintiman dengan orang-orang yang paling berarti bagi mereka, terutama pada saat stres. Mereka dapat menjadi orang dari jenis kelamin apa pun, meskipun secara tradisional itu digambarkan sebagai perilaku yang terkait dengan peran maskulin: logis, praktis, dan rasional.

• Anda mungkin tertarik: "Apakah kamu sering berdebat dengan pasanganmu?"

Dinamika penghindaran dalam hubungan pasangan

Orang yang menghindari biasanya mati rasa atau menekan emosi; ini sangat penting pada saat konflik, karena mereka mungkin merasa bahwa mereka tidak dapat melakukan apa pun untuk 'menyelesaikan' situasi.

Mereka biasanya menghindari pertengkaran dan pertengkaran karena mereka bisa merasa sangat berlebihan sehingga mereka lebih suka menarik diri secara fisik atau 'masuk' secara emosional. Ini itu adalah cara mereka belajar untuk melindungi diri mereka sendiri dari apa yang menyakiti mereka; sepanjang pengalaman mereka dalam hidup, mereka telah mengembangkan cara untuk mengatasi situasi perasaan emosional yang tidak nyaman, yaitu menjaga jarak dari apa yang dapat menyakiti mereka, menjadi berlebihan atau mengancam.

Jadi, orang penghindar dengan pasangannya memiliki perjuangan batin yang sangat menyakitkan antara bergerak lebih dekat dan menjauh secara emosional karena merasa tidak mampu, sedih, ditolak. Mereka berpikir bahwa mereka tidak layak untuk dicintai karena mereka tidak cukup untuk pasangan mereka dan setiap saat mereka akan meninggalkan mereka.

Perasaan "tidak berharga" ini membuat mereka semakin merasa tidak aman dan tidak memadai dalam hubungan mereka, membuatnya lebih aman bagi mereka untuk menghindari situasi atau konflik apa pun yang menimbulkan risiko emosional atau memaparkan kerentanan mereka.

Dalam cara mereka bertindak, apa yang terlihat di luar adalah bahwa mereka biasanya meminimalkan, mencari perspektif positif, tetap diam atau menarik diri. tanpa menemukan kata-kata yang mengungkapkan semua dunia yang mereka miliki di dalam.

Ada orang-orang penghindar yang juga bisa "meledak", tetapi dengan perbedaan bahwa mereka melakukannya untuk melindungi kebutuhan yang dalam untuk memilikinya sendiri. ruang dan meredakan situasi (sedangkan orang yang menganiaya biasanya melakukannya untuk terus berbicara dan menyelesaikan konflik pada saat itu). momen).

• Artikel terkait: "Bagaimana terapi pasangan bekerja dengan masalah komunikasi?"

Pentingnya mengatasi masalah komunikasi pada pasangan

Sebagian besar orang memprotes pemutusan hubungan dengan pasangan kami. Protes ini bisa lebih eksternal (dalam bentuk berteriak) atau lebih internal (diam atau meninggalkan ruangan). Misalnya, ketika konflik muncul pada pasangan A-B, cara bertindak A mengaktifkan interpretasi dan emosi pribadi dalam diri B yang, pada gilirannya, bereaksi untuk melindungi apa yang dia rasakan.

Reaksi B ini juga mengaktifkan interpretasi pribadi dan emosi di A, yang merespon lagi. Siklus negatif ini yang berulang-ulang dalam situasi yang berbeda bertanggung jawab atas memburuknya hubungan.

Perlu dicatat bahwa dalam dunia TFE, mereka tidak dinyatakan bersalah. Baik orang yang disebut 'penghindar' dan yang disebut 'penganiaya' yang mereka inginkan adalah berhubungan kembali dengan orang yang telah mereka pilih untuk menjalani hidup mereka, tetapi mereka juga perlu melindungi diri mereka sendiri, menjaga apa yang mereka rasakan dalam. Itu selalu didasarkan pada asumsi bahwa masing-masing melakukannya dengan cara terbaik yang mereka tahu caranya.

Emosi adalah pembawa pesan cinta, tindakan, perisainya, pikiran, pedang yang ditafsirkannya.