11 tanda bahwa Anda perlu menghadiri psikoterapi

Psikoterapi adalah sumber daya yang tak ternilai untuk memastikan kesehatan mental dan kesejahteraan kita emosional, tetapi tidak semua orang menyadari keragaman masalah di mana hal ini dapat diterapkan.

Oleh karena itu, pada artikel kali ini kami akan mengulasnya tanda-tanda biasa yang menunjukkan bahwa Anda harus pergi ke psikoterapi sesegera mungkin.

• Artikel terkait: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Apa saja tanda-tanda utama Anda perlu mengikuti psikoterapi?

Profesional psikologi menetapkan serangkaian tanda yang harus diperhitungkan untuk siapa pun yang menderita dari mereka, dan untuk itu disarankan untuk mencari terapi profesional khusus.

1. kecemasan terus-menerus

Masalah kecemasan adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang paling umum di dunia, ini adalah masalah kesehatan masyarakat yang nyata yang mempengaruhi semua bidang orang.

Beberapa orang memiliki gangguan kecemasan yang mempengaruhi sebagian besar atau kecil kehidupan sehari-hari mereka dan pemenuhan normal kewajiban mereka, tetapi bagaimanapun, itu adalah masalah yang tidak boleh dianggap sebagai "sesuatu yang normal", itu harus ditangani oleh seorang profesional psikologi khusus. Merasa cemas dari waktu ke waktu adalah satu hal, sesuatu yang benar-benar alami, dan yang lain menderita kecemasan selama sebagian besar bagian dari jam dalam sehari selama beberapa hari, atau mengalami serangan kecemasan dalam situasi yang tidak berbahaya nyata.

Banyaknya jenis kecemasan yang ada dan pada kebanyakan kasus gejala yang paling umum biasanya adalah: agitasi, gugup, tegang, berkeringat, takut sesuatu yang buruk akan terjadi, susah tidur, lemas, dan berbagai macam gejala fisik yang mempengaruhi kesehatan seseorang.

• Anda mungkin tertarik: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

2. Rendah diri

Defisit harga diri adalah salah satu masalah yang paling sering dibahas dalam konsultasi psikologi, dan mereka harus dilakukan dengan citra yang sangat negatif atau diubah yang dimiliki banyak orang tentang diri mereka sendiri, tentang "esensi" atau identitasnya.

Orang dengan harga diri rendah cenderung percaya bahwa mereka tidak berharga dan bahwa mereka tidak mampu melakukan sesuatu yang luar biasa atau terpuji, meskipun Dalam sebagian besar kasus, mereka biasanya memiliki keterampilan yang memadai untuk berhasil melakukan semua tugas yang berkaitan dengan gaya hidup mandiri dan berkelanjutan.

Seorang psikoterapis khusus mengetahui dengan sempurna mekanisme harga diri dan hubungannya dengan kesejahteraan orang dan dapat mengajarkan berbagai alat yang berguna untuk meningkatkan dan meningkatkan harga diri yang baik dalam diri mereka pelanggan.

• Artikel terkait: "Harga diri rendah? Ketika Anda menjadi musuh terburuk Anda sendiri

3. Merasa bahwa penyakit kronis atau parah “membanjiri” kita

Beberapa orang yang didiagnosis dengan penyakit kronis atau parah melihat kesehatan mental mereka, serta kesehatan fisik mereka dalam banyak kasus, sangat terpengaruh karena berita serius yang baru saja mereka terima.

Dalam kasus-kasus inilah orang biasanya merasa kewalahan oleh situasinya, tanpa menemukan arti keberadaan mereka atau alasan untuk bahagia, pikiran yang berulang-ulang di kepala mereka.

Dihadapkan dengan jenis diagnosis ini, psikoterapi juga dapat memberikan bantuan psikologis yang berharga dan berharga untuk orang-orang yang mungkin menderita dalam kehidupan sehari-hari mereka dan membutuhkan dukungan dan kenyamanan di tangan seorang profesional kesehatan Kesehatan.

4. gejala depresi

Ada banyak gejala depresi yang dapat dialami seseorang selama hidupnya, dan sebagian besar dapat mempengaruhinya dengan cara yang sangat menentukan bagi kesehatan mental dan fungsi normal sehari-hari mereka, baik secara pribadi maupun profesional.

Beberapa gejala ini dapat menjadi gangguan mood seperti depresi klinis. Mereka yang mengembangkan psikopatologi ini mengalami keputusasaan terus-menerus, apatis, kesedihan, kekurangan minat dalam segala hal, pengembangan kebiasaan hidup yang tidak memadai seperti gizi buruk dan kurangnya kebersihan, dll.

• Anda mungkin tertarik: "Depresi berat: gejala, penyebab dan pengobatan"

5. pikiran untuk bunuh diri

Ide bunuh diri sering terjadi pada orang-orang yang kesehatan mentalnya memburuk karena berbagai alasan, apakah karena gangguan depresi, gangguan kepribadian, patologi seperti anoreksia atau bulimia, dll.

Jenis ide ini, ketika muncul berulang kali, mewakili risiko nyata bagi kehidupan orang tersebut yang menderita dari mereka dan harus dikomunikasikan sesegera mungkin kepada keluarga, teman dan tentu saja kepada seorang profesional psikologi yang campur tangan sesegera mungkin untuk membantu orang tersebut mengatasi krisis.

6. manajemen waktu yang buruk

Pada titik tertentu dalam hidup mereka, beberapa orang menyadari bahwa mereka mengatur waktu mereka dengan sangat buruk dan itu kurangnya organisasi ini secara tegas mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka dan juga kesehatan mental mereka. Misalnya, itu terjadi pada mereka yang, sebagai wiraswasta dan/atau bekerja dari rumah, memperhatikan bagaimana tugas kehidupan kerja mereka mereka menyerap semua jam sepanjang hari, sebagian karena gangguan, meninggalkan segalanya sampai saat terakhir, dll.

Pergi ke psikolog bisa menjadi cara terbaik untuk menangani jenis masalah yang terkait dengan pengelolaan waktu, serta memperoleh disiplin, kebiasaan gaya hidup sehat dan cara-cara sehat mengatur diri sendiri setiap hari.

7. peristiwa traumatis

Beberapa peristiwa traumatis yang dialami di masa lalu dapat meninggalkan sekuel psikologis dari waktu ke waktu, sesuatu yang harus dirawat melalui proses psikoterapi oleh profesional kesehatan mental.

Dan sudah umum bagi banyak orang untuk menyadari bahwa beberapa peristiwa traumatis dari masa lalu Itu telah mempengaruhi lebih dari yang mereka sadari atau mencegah mereka untuk maju dan menjadi orang yang mereka inginkan.

• Artikel terkait: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

8. rasa malu yang berlebihan

Rasa malu yang berlebihan adalah masalah yang terjadi ketika orang tersebut memiliki kepastian masalah dalam hubungan sosial yang terkait dengan rasa tidak aman pribadi dan tidak mungkin atau sangat sulit baginya untuk mempertahankan hubungan sosial yang normal.

Jenis masalah ini biasanya ditangani dalam konsultasi psikologis di seluruh dunia dan para profesional di ahli psikologi dalam kesulitan sosial selalu memberikan dukungan dan bantuan sukses kepada orang-orang yang mereka meminta.

9. Hubungan emosional yang sulit

Beberapa orang memiliki yang nyata Kesulitan membangun hubungan emosional penuh dengan orang lain, serta untuk mengungkapkan apa yang mereka rasakan dengan sukses.

Jenis defisit ini juga dapat diobati melalui psikoterapi dan pelatihan secara bertahap sampai: bahwa orang tersebut akhirnya berhasil membuat hubungan emosional sejati dengan orang-orang di sekitar mereka.

10. Gangguan Makan

Percaya bahwa kita mungkin telah mengembangkan Gangguan Makan Ini juga merupakan salah satu tanda tegas bahwa kita perlu meminta proses psikoterapi dari seorang profesional yang berspesialisasi dalam intervensi ED.

Jenis gangguan ini mereka biasanya muncul pada orang muda, tetapi juga dapat terjadi pada orang dewasa yang mulai memasuki spiral yang merusak diri sendiri karena berbagai alasan dan mulai menunjukkan perubahan dalam kebiasaan makan mereka.

11. Pikiran yang Mengganggu

Itu pikiran yang mengganggu juga merupakan urutan hari dalam konsultasi psikologis di seluruh dunia, dan terdiri dari pikiran berulang yang tidak ingin dimiliki orang tersebut tetapi diulang di kepalanya.

Jenis pikiran mengganggu ini juga merupakan sinyal untuk pergi ke terapi, dan biasanya terkait dengan kasus Gangguan obsesif-kompulsif, gangguan yang dapat berhasil diobati oleh profesional psikologis yang berkualitas.

Apakah Anda ingin mendapatkan bantuan psikoterapi profesional?

Jika Anda tertarik untuk menghadiri sesi psikoterapi, kami mengundang Anda untuk menghubungi kami.

Di Cribecca Kami melayani orang dewasa, remaja dan anak-anak dan menawarkan pilihan psikoterapi tatap muka dan terapi online.