Apa hubungan antara pikiran dan tubuh?

Dengan sistem dan operasinya yang kompleks, organisme menghadirkan kecerdasan yang tak terbatas, karena selalu menyediakan sarana diperlukan untuk memahaminya dan menangani masalah yang mempengaruhinya secara langsung dan dengan demikian mengatasi apa yang menekan.

Anda mungkin pernah mendengar bahwa memiliki suasana hati yang baik selama sakit memungkinkan penyembuhan lebih cepat, dan ya, itu benar. Meski banyak yang tidak percaya, Kondisi mental sangat erat kaitannya dengan kesehatan fisik dan memainkan peran yang sangat penting dalam kualitas hidup.

• Artikel terkait: "8 Proses Psikologis Tinggi"

Hubungan pikiran-tubuh

Tidak ada pemisahan antara apa yang terjadi dalam pikiran dan apa yang terjadi dalam organisme. Secara teori, seseorang tidak dapat eksis secara independen dari tubuh tempat kita mengembangkan keberadaan.

Dalam pengertian ini, menyangkal hubungan psikosomatik berarti mengabaikan kesempatan yang diberikan organisme itu sendiri untuk memeriksa, menerima, dan mengakhiri penyakit. Pikiran dan tubuh berinteraksi sedemikian kuat sehingga keduanya dapat mempengaruhi kesehatan seseorang.

Itulah mengapa perasaan cemas atau gugup dapat menyebabkan sakit perut, sembelit atau sakit kepala. Stres dapat menyebabkan bisul atau bahkan serangan jantung; depresi dan ketidakbahagiaan mempengaruhi tubuh sampai merasa berat dan lesu.

Oleh karena itu, penyakit memanifestasikan dirinya sebagai gejala dalam tubuh dan menunjukkan bahwa kesadaran telah berhenti masuk keteraturan dan harmoni, memberikan kesempatan untuk terhubung dengan bagian-bagian organisme yang telah hilang Kontak.

• Artikel terkait: "Gangguan somatoform: jenis, penyebab, gejala dan pengobatan"

Sikap menentukan bagaimana tubuh bereaksi

Sikap adalah perilaku yang digunakan seseorang dalam hubungannya dengan kehidupan, dapat dikatakan bahwa itu adalah cara hidup atau bertindak. Namun, selalu mungkin untuk memperbaikinya, Anda hanya perlu bekerja pada diri sendiri, pada bereaksi lebih objektif daripada subjektif. Misalnya, jika Anda berada di tempat yang memiliki banyak kebisingan sekitar, Anda dapat bereaksi dengan dua cara:

• kesal semakin, menderita sakit kepala parah, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.
• Ambil sikap berlawanan dengan menanggapi situasi secara objektif dan mencari solusi positif.

Akibatnya, pesan yang kita kirim ke tubuh, apakah itu iritasi atau penerimaan masalah, adalah pesan yang akan ditanggapi oleh tubuh. Dalam hidup kita tidak melalui situasi negatif atau positif. Ini adalah reaksi atau tanggapan pribadi terhadapnya, yang memungkinkan mereka untuk dikatalogkan dengan satu atau lain cara.

Dengan kata lain, pesan yang dikirim ke tubuh dengan satu atau lain cara secara tidak sadar merupakan faktor penentu dalam keadaan sejahtera. Jika mereka didasarkan pada kegagalan, keputusasaan dan kecemasan, mereka akan menyebabkan tubuh bereaksi, melemahkan mekanisme pertahanan.

Dalam pengertian ini, pengulangan pola pikir dan sikap negatif seperti khawatir, bersalah, cemburu, marah, kritik, takut, antara lain, akan menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada yang dapat dihasilkan oleh situasi eksternal apa pun.

Di sisi lain, pesan yang berisi kegembiraan, kesuksesan, harapan, cinta, dan kesejahteraan adalah komunikasi vital yang memperkuat tubuh, memberinya energi, dan membuatnya terasa penuh kehidupan.

• Artikel terkait: "Bagaimana Psikologi dan Filsafat serupa?"

Kenali sinyal yang dikirim tubuh

Ketika Anda menyadari bahwa sesuatu sedang terjadi dan meluangkan waktu untuk melihat ke dalam, tubuh menafsirkan bahwa Anda ingin terus hidup; karena itu, mampu merespon dan mulai melawan penyakit.

Oleh karena itu, ketika ada masalah kesehatan, saatnya untuk memperhatikan peringatan tubuh, karena tubuh mencerminkan apa yang terjadi pada tingkat sadar dan tidak sadar.

Pada saat yang sama, manusia menjadi tergantung dan tanpa pertahanan, ia telah kehilangan kontak dengan suara batin dari intuisinya. Dan penggunaan obat kuat telah meningkat sedemikian rupa sehingga, dalam beberapa dekade terakhir, telah merampas otoritas penyembuhannya sendiri.

Dengan memberikan pengobatan fisik dan farmakologis, hanya penyembuhan sementara atau penghilangan gejala yang dapat dicapai; dengan mengabaikan dan tidak mendengarkan tubuh, bagian penting dari penyebabnya dilupakan, jadi, tanpa mengobati patologi ini, itu akan bertahan lebih lama atau berulang-ulang. Orang-orang hidup lebih lama, tetapi kecacatan meningkat.

Jumlah aktivitas dan rangsangan eksternal yang dihadapi manusia modern setiap hari hari, telah membuatnya melupakan dirinya sendiri dan perawatan integral tubuhnya, baik fisik maupun emosional.

Apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesejahteraan antara tubuh dan pikiran?

Ini adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan Anda sehari-hari.

• Ekspresikan emosi dan jangan menekannya.
• Jatuhkan beban yang Anda tanggung dan bukan tanggung jawab Anda.
• Latihan, meditasi dan yoga, akan membantu Anda mengurangi stres dan kecemasan.
• Lakukan apa yang kamu sukai.