Pola pikir apa yang mengatur hidup Anda?

Kami terbiasa menjalani hidup dengan autopilot. Saya selalu mengatakan bahwa saya menyadari hal ini dalam hidup saya sendiri suatu hari ketika saya mengambil mobil dan melaju 20 km di jalan tanpa menyadarinya. Ketika saya tiba di tempat tujuan dan parkir, saya merasa seperti telah diteleportasi ke sana, saya tidak ingat apa-apa tentang perjalanan saya.

Hari itu saya meninggalkan rumah dengan cemas, dengan keraguan, dan dengan banyak tugas yang harus dilakukan.

Saya yakin itu terjadi pada Anda juga. Pikirkan semua hari yang menyelinap melalui tangan Anda tanpa menikmatinya, hanya bertahan dari semua kewajibanmu.

Saya membayangkan pikiran modern kita sebagai trek mobil balap. Dalam pusaran ini tidak ada ruang antara stimulus dan respon. Namun, untuk berhenti memadamkan api dan mulai hidup dengan sejahtera, yang harus kita lakukan adalah tepat berhenti dan perlambat pawai panik kami. Kita dapat mengadopsi mentalitas yang mengajak kita untuk melakukan tugas sehari-hari dari tempat yang menyenangkan dan eksplorasi, dan dengan percaya diri pada kami karena kami selalu tahu bagaimana mengelola untuk mengatasi rintangan dan melanjutkan di depan.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

Apa itu mindset tetap?

Istilah “mindset” diciptakan oleh Dr. Carol Dweck dalam teori growth mindset dan fixed mindset-nya. Seseorang dengan mindset tetap berpikir bahwa mereka dilahirkan dengan kemampuan dan IQ tertentu. Orang ini akan termotivasi untuk terlihat pintar, jadi mereka akan melakukan segala daya untuk membuktikannya. Dia tidak akan mengambil risiko dari miliknya zona nyaman karena dia takut salah. Anda akan merasa terintimidasi ketika melihat orang lain berhasil karena Anda akan melihatnya sebagai ancaman bagi peluang mereka sendiri untuk bergerak maju.

Orang ini akan bekerja sampai kelelahan di bidang yang dia anggap baik dalam berbagai hal (dalam pekerjaannya, dalam studinya, atau dalam olahraga). Tatapan orang lain sangat memengaruhinya, karena dia perlu merasa bahwa dia telah "lulus" dalam penilaiannya. Dia adalah orang yang kejam dengan dirinya sendiri juga karena ketidakfleksibelannya membuatnya memiliki kecenderungan perfeksionis dan mengendalikan. Untuk alasan ini, dia tidak dapat menerima pendapat yang dia anggap negatif karena dia menganggapnya menurunkan moral.

Jika Anda merasa teridentifikasi dengan semua ini, saya mengklarifikasi bahwa kita semua memiliki sedikit mentalitas ini dan bahwa kita semua juga memiliki sedikit pola pikir berkembang. Biarkan saya menjelaskan bagaimana yang terakhir ini dan kemudian kita akan melihat bagaimana mereka mempengaruhi kualitas hidup kita.

• Anda mungkin tertarik: "Kognisi: definisi, proses utama dan fungsi"

Apa itu mindset berkembang?

Seseorang dengan mindset berkembang memiliki keinginan intrinsik yang sangat kuat untuk belajar. Mentalitasnya lincah dan ulet. Dia mengerti bahwa jika dia tidak tahu tentang sesuatu, dia bisa mempelajarinya, dan yang penting adalah bersemangat, bermain, dan bersenang-senang dengan apa yang harus dia praktikkan sampai dia menguasainya.

Orang ini suka tantangan dan berkomitmen untuk pertumbuhan pribadi Anda. Dia mendengarkan dengan cermat saran yang dia terima karena dia mengerti bahwa itu adalah cara yang bagus untuk meningkatkan.

Seseorang dengan mindset berkembang akan menghalangi apa yang mereka lakukan, tetapi akan memiliki ketekunan untuk bangkit dan jadikan itu sebagai pelajaran dalam perjalananmu. Keberhasilan orang lain menginspirasinya karena dia akan melihatnya sebagai tanda bahwa jika orang lain bisa, dia juga bisa.

Saya bersikeras, kami terombang-ambing antara satu mentalitas dan yang lain tergantung pada kesempatan. Namun, saya berani mengatakan bahwa budaya kita, sistem pendidikan kita, dan masyarakat pada umumnya, tidak melihat tantangan baru, atau keberhasilan orang lain, atau kesalahan, sebagai peluang.

Itulah mengapa kita tumbuh merasa seperti kita tidak cukup baik Ketika kita menghadapi kesulitan yang sulit untuk kita pecahkan, kita meragukan kemampuan kita dan kita bisa menjadi sangat kejam dengan diri kita sendiri. Kita menuntut diri kita sendiri, kita menghukum diri kita sendiri, dan kita mengasingkan diri kita sendiri dalam mesin pembuat untuk membuktikan nilai kita.

• Artikel terkait: "Cara belajar dari kesalahan: 9 tips efektif"

Melakukan?

Untuk semua hal di atas yang penting dulu mendeteksi mentalitas apa yang mengarahkan hidup kita sehingga nantinya kita belajar untuk berhubungan dengannya sedemikian rupa sehingga kita lebih hadir dalam aktivitas kita sehari-hari, dan kita belajar untuk memperlakukan diri kita sendiri dengan baik dan hidup lebih jernih. Ini adalah langkah pertama menuju kesejahteraan kita.

Dalam contoh yang saya berikan tentang diri saya di awal, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah keinginan besar untuk memeluk saya yang kewalahan saat itu. Saya akan berbisik pada diri sendiri bahwa tidak ada yang akan kecewa jika saya terlambat beberapa menit, bahwa semuanya akan baik-baik saja. karena saya telah memberikan yang terbaik, dan jika ada kemunduran saya akan mengatasi situasi dengan kecerdikan sebagai selama-lamanya. Itu juga menyarankan bahwa saya harus belajar menetapkan batasan dan memprioritaskan karena saya tidak dapat mengambil lebih dari yang dapat dilakukan oleh kekuatan manusia saya.

Bertanya pada diri sendiri: Apakah saya takut gagal? Apa yang bisa terjadi jika saya melakukannya? Apakah saya takut dengan apa yang akan dikatakan orang lain tentang saya? Bagaimana saya bisa membedakan dan belajar dari siapa yang memberi tahu saya sesuatu yang konstruktif dan siapa yang tidak? Apakah saya perlu mengontrol semuanya? Apa yang bisa saya delegasikan?

Setelah Anda menyadari pola pikir apa yang menjalankan hidup Anda, Anda dapat mendidik kembali diri sendiri untuk berhubungan dengan cara yang lebih toleran dengan diri sendiri, dengan apa yang harus Anda lakukan, dan dengan orang lain. Dari tempat yang tenang Anda selalu dapat mengarahkan tindakan Anda.

Beri diri Anda lebih banyak ketenangan pikiran, satu tindakan pada satu waktu, satu hari pada satu waktu dan Anda akan melihat bagaimana Anda menemukan kegembiraan dalam hal-hal kecil dalam hidup, dan dalam belajar menavigasi tantangan hidup dengan lebih terampil dan dengan memperhatikan diri sendiri dan bukan dunia. di luar.