Apa yang terjadi secara psikologis setelah aborsi, dan apa yang harus dilakukan?

Melakukan aborsi dapat membawa banyak efek emosional. Sebelum proses ini, menyadari bagaimana perasaan kita setelah ini, penting untuk mengetahui terlebih dahulu apa yang harus dilakukan dengan perasaan dan pikiran ini. Tetapi kita juga harus ingat bahwa aborsi tidak selalu menyebabkan masalah kesehatan mental atau emosi negatifNah, wanita bereaksi dengan cara yang sangat berbeda.

Seperti yang Anda ketahui ada perdebatan luas tentang gagasan aborsi, ini menjadi pengalaman traumatis (wanita dapat menderita kegelisahan yang intens karena itu) yaitu, dapat dianggap sebagai sindrom post-mortem abortus.

Meskipun efek ini dapat disangkal atau dipertahankan oleh berbagai spesialis, ada gejala umum yang mungkin dialami wanita setelah memilikinya.

• Artikel terkait: "8 Jenis Kesedihan dan Ciri-cirinya"

Apa yang terjadi setelah aborsi?

Banyak gejala sindrom pasca-aborsi sering mirip dengan gangguan stres pasca-trauma. Dengan demikian, penelitian menunjukkan bahwa Gejala kesedihan karena keguguran atau aborsi yang diinduksi mungkin termasuk yang berikut::

• Rasa Bersalah: Mereka yang mengalami keguguran atau aborsi yang diinduksi dapat berakhir dengan perasaan menyesal, bersalah, dan bahkan penyangkalan.
• Depresi: Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kesedihan karena keguguran atau aborsi yang diinduksi dan kemungkinan depresi.
• Masalah dalam hubungan: menderita masalah ini dapat mempengaruhi hubungan secara negatif karena efek emosional yang ditimbulkannya. Melakukan aborsi pada wanita dapat mempengaruhi minat seksual, menyebabkan mereka meningkat atau menurun.
• Harga diri rendah: perubahan suasana hati, rasa bersalah, di antara komponen lain yang terkait dengan aborsi, dapat memiliki efek negatif pada harga diri wanita.
• Perubahan suasana hati: Aborsi dapat menyebabkan banyak perubahan dalam suasana hati kita, menyebabkan individu mengalami kesedihan, kemarahan, dan sering menangis.
• Gangguan tidur: mengalami mimpi buruk adalah salah satu gejala yang paling umum, karena aborsi dapat mempengaruhi kualitas tidur wanita yang menderitanya.

Para ahli yang mendukung "sindrom pasca aborsi" menunjukkan bahwa gejala-gejala ini muncul setelah aborsi dilakukan dan bahwa bisa bertahan berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.

• Anda mungkin tertarik: "8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi)"

Bisakah kesedihan atas aborsi menyebabkan depresi?

Penelitian seputar topik "aborsi" adalah sebuah tantangan, karena melakukan itu tidak etis. Itu sebabnya, banyak dari studi ini biasanya observasional.

Dengan pemikiran ini, sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa melakukan aborsi tidak secara tepat memprediksi perkembangan gangguan mood.

Namun bukan berarti hal itu tidak mempengaruhi Anda untuk menderita depresi. Sebenarnya, itu semua tergantung pada individu dan situasinya. Dengan cara ini, beberapa dari alasan paling umum yang dapat menyebabkan depresi setelah mengalami aborsi adalah:

• Ciri-ciri kepribadian, seperti harga diri yang rendah
• Aborsi sukarela dan tidak disengaja. Begitu juga dengan ciri-ciri kehamilan.
• Memiliki masalah kesehatan mental sebelum melakukan aborsi
• Kurangnya dukungan sosial dan stigma

• Artikel terkait: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Bagaimana cara mengatasi aborsi?

Setelah aborsi, setiap kasus berbeda, jadi penting untuk memperhatikan tips berikut untuk menjaga kesehatan mental kita pada saat-saat itu.

1. Pergi ke profesional

Mampu berbicara dengan seseorang yang netral bahwa Anda tahu bahwa dia tidak akan menghakimi Anda akan sangat melegakan yang akan memungkinkan Anda untuk mengatasi aborsi. Dengan cara ini, seorang profesional dapat sangat membantu dalam proses ini.

• Anda mungkin tertarik: "Pelabelan emosional: apa itu dan untuk apa psikoterapi"

2. Jangan menekan perasaanmu

Buka dan bicarakan perasaan Anda dengan orang yang Anda cintai; ini adalah langkah awal untuk mengatasi aborsi. Mengekspresikan emosi akan membuat proses ini lebih mudah.

3. bersikap baik kepada diri sendiri

Adalah normal bagi wanita yang telah melakukan aborsi untuk merasa bersalah atau malu.

Menghadapi pikiran atau perasaan ini, penting bagi Anda untuk mencoba lebih ramah dengan diri sendiri. Miliki lebih banyak momen internalisasi untuk dapat menyembuhkan interior Anda dan merencanakan momen-momen kecil selama seminggu sehingga Anda dapat menikmati hobi Anda.

• Artikel terkait: "Keegoisan atau perawatan diri?"

4. Ubah sudut pandang Anda

Aborsi adalah topik yang bisa menimbulkan banyak prasangka dari orang lain. Untuk mengatasinya saya sarankan agar Anda mencoba mengubah sudut pandang yang mungkin dipikirkan oleh beberapa individu dan selalu ingat itu itu adalah keputusan yang sah.

Anda akan melihat bahwa, dengan dedikasi dan kerja internal, mengatasi aborsi tidak harus melambangkan konsekuensi pada tingkat psikologis bagi wanita yang menjalaninya. Meski begitu, penting untuk mengetahui kapan harus meminta bantuan orang yang kita cintai dan untuk saling mendengarkan jika kita merasa sedih.