11 tips untuk meningkatkan inspirasi

Kita hidup di dunia yang sibuk, di mana, seringkali, sulit untuk mendapatkan inspirasi. Beberapa orang, terutama yang berprofesi kreatif, pasti memiliki kapasitas inspirasi yang besar.

Inspirasi biasanya muncul ketika kita sedang santai dan kondisi mental kita sedang ideal, karena ketika kita merasa lelah atau stres, pikiran dan kreativitas kita terpengaruh.

• Artikel terkait: “14 kunci untuk meningkatkan kreativitas"

tips untuk mendapatkan inspirasi

Di baris berikut, Anda dapat menemukan daftar tip yang akan membantu Anda mendapatkan inspirasi, memiliki ide yang lebih baik, dan melaksanakannya.

1. merenungkan

Meditasi adalah praktik kuno yang membantu menghubungkan tubuh dengan pikiran dan membantu kita berada di saat ini. Teknik kuno ini telah menjadi mode di Barat karena manfaatnya bagi kesehatan, konsentrasi dan kreativitas. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa meditasi itu membantu mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan rentang perhatian, membantu berempati dengan orang lain, meningkatkan toleransi rasa sakit, dan meningkatkan memori dan fungsi kognitif lainnya.

Faktanya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa itu mengubah cara kerja otak kita, seperti yang dapat Anda baca di artikel kami: “Meditasi menghasilkan perubahan di otak, menurut sains”.

Tanpa ragu, bermeditasi adalah alternatif yang bagus untuk menjernihkan pikiran dan karenanya menyukai keadaan tenang yang memungkinkan Anda menghasilkan lebih banyak ide dan merasa lebih terinspirasi. Sekarang, bermeditasi bukanlah hal yang mudah.

• Jika Anda ingin tahu bagaimana melakukannya, Anda dapat membaca artikel kami: “Cara belajar meditasi, dalam 7 langkah mudah”

2. hidrat

Air sangat penting untuk kehidupan, tetapi juga untuk fokus dan memiliki pikiran yang jernih. Oleh karena itu, kita harus cukup terhidrasi, karena ini akan membantu kita berada dalam kondisi inspirasi yang ideal. Di sisi lain, dehidrasi akan menyebabkan hilangnya konsentrasi dan kelelahan. Ingatlah bahwa proses mental yang mengarah pada ide-ide inovatif dan orisinal adalah operasi mental yang kompleks dan bahwa, ketika sarana untuk mempertahankan organisme langka, fungsi lain mulai diprioritaskan kopral.

3. Jangan berhenti membaca atau melakukan aktivitas yang berhubungan dengan sumber inspirasi

Membaca selalu baik untuk menjaga pikiran tetap aktif dan cerdas, dan itu adalah kunci untuk menghasilkan ide berkat pengetahuan yang kita peroleh. Jika inspirasi adalah tentang menulis, membaca itu penting.

Terinspirasi mungkin diperlukan untuk, misalnya, bermain gitar. Semakin kita menyempurnakan keterampilan kita, semakin baik kita melakukannya dan semakin banyak pengalaman yang kita miliki untuk menghasilkan ide. Kreativitas dan obsesi sering berjalan beriringan, meskipun beberapa orang berpikir bahwa ini tidak benar.

4. Istirahat

Memang benar mendedikasikan waktu untuk kegiatan yang berhubungan dengan apa yang kita ingin terinspirasi dapat membantu kita untuk terinspirasi, tJuga baik untuk memiliki pikiran yang tenang untuk menemukan keadaan ideal itu. Tidur dengan nyenyak dan istirahat dari waktu ke waktu jika kita melakukan aktivitas dapat bermanfaat untuk menghasilkan ide-ide baru.

5. Memutuskan

Mungkin saja Anda telah memaksakan situasi selama beberapa waktu karena Anda mendapatkan inspirasi. Jangan putus asa dan, seperti yang disebutkan pada poin sebelumnya, Anda dapat beristirahat dan kembali beraktivitas. Istirahat ini akan membantu Anda menjernihkan pikiran dan lebih cenderung memiliki ide-ide bagus.

6. Ciptakan lingkungan yang kondusif

Lingkungan di sekitar kita adalah kunci untuk mendapatkan inspirasi. Itulah sebabnya banyak orang mencari tempat yang tenang untuk berefleksi. Orang lain, di sisi lain, lebih suka musik di latar belakang. Lingkungan apa pun yang Anda sukai, setelah Anda mendeteksinya, Anda dapat membuatnya untuk mendukung inspirasi Anda.

7. Visualisasikan tujuannya

Ketika Anda tidak bisa mendapatkan inspirasi, seringkali hal ini terjadi karena Anda tidak mengetahui alasannya dengan baik atau Anda tidak memiliki gambaran yang jelas tentang tujuannya. Misalnya, jika Anda seorang penulis, Anda perlu memberi tahu diri Anda dengan baik tentang topik yang ingin Anda tangani, tetapi juga kepada siapa topik itu ditujukan dan apa tujuan dari apa yang akan Anda lakukan. Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda menyalakan bola lampu.

Dengan cara ini, kita akan mendorong pikiran kita untuk berorientasi pada tujuan tertentu, bukan mengembara dari satu ide ke ide lain tanpa berpura-pura menciptakan serangkaian ide yang koheren.

8. menerapkan teknik kreativitas

Ada beberapa teknik berbeda yang memungkinkan Anda menjadi lebih kreatif dan terinspirasi. Misalnya, jika Anda mencari inspirasi dalam kelompok, teknik brainstorming berguna. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang topik ini, Anda dapat membaca artikel kami: “Brainstorming: Apakah Brainstorming Benar-benar Efektif?”.

Nah, itu bukan satu-satunya teknik yang berguna dan, sebenarnya, ada banyak latihan yang dapat membantu Anda tetap bertahan terinspirasi, di antaranya adalah: teknik penghapus, baik buruk menarik, cepat, enam topi, dll.

• Untuk mengetahui lebih lanjut: 8 latihan kreatif untuk merangsang pikiran Anda

9. riset

Apalagi jika Anda seorang penulis, itu bisa baik untuk memperkaya pengetahuan Anda. Dia banyak membaca, seperti yang telah dikomentari, tetapi juga menyelidiki. Jika Anda harus membicarakan suatu topik dan Anda tidak mengetahuinya dengan baik, Anda tidak punya pilihan selain mempelajarinya.

Asosiasi baru sering kali datang dari pengetahuan yang sudah kita miliki, jadi jika kita memperluas repertoar informasi yang kita miliki, akan lebih mudah untuk memunculkan ide-ide menarik dan inovatif yang dapat menghasilkan proyek stimulan.

10. melakukan latihan

Berolahraga atau berolahraga membawa banyak manfaat pada tingkat psikologis, tidak hanya pada tingkat fisik. Selain meningkatkan kesehatan kardiovaskular, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu menjaga berat badan, ia juga mendorong pelepasan bahan kimia kebahagiaan seperti endorfin atau serotonin, mengurangi stres, meningkatkan produktivitas dan menjernihkan pikiran, yang dapat menjadi kunci untuk menjadi terinspirasi.

• Artikel terkait: “10 manfaat psikologis dari berlatih latihan fisik”

11. lakukan perhatian

Meskipun kami telah mengatakan bahwa meditasi mendukung kreativitas, Perhatian, yang juga terkait dengan praktik leluhur ini, juga demikian. Perhatian mencakup meditasi, tetapi mengacu pada filosofi yang bertujuan untuk hidup di masa sekarang, tidak menghakimi, dan dengan belas kasih diri. Sangat ideal untuk menghubungkan pikiran dengan tubuh dan mengarahkan perhatian ke sini dan sekarang.

• Perhatian meningkatkan kreativitas seperti yang kami jelaskan dalam artikel kami: “Perhatian: 8 manfaat perhatian”