Logoterapi Viktor Frankl: teori dan teknik

Logoterapi dikembangkan oleh Viktor Frankl, salah satu perwakilan utama dari analisis eksistensial. Dalam intervensi ini, yang bertujuan untuk mencapai makna vital, filsafat eksistensialis memiliki pengaruh yang besar.

Pada artikel ini kami akan menjelaskan prinsip dasar dan teknik logoterapi, serta jenis-jenis neurosis yang ada menurut Viktor Frankl. Di antara mereka, yang paling penting adalah neurosis noogenik, yang menjadi fokus perhatian penulis ini.

• Artikel terkait: "Viktor Frankl: biografi seorang psikolog eksistensial"

Logoterapi Viktor Frankl

Viktor Emil Frankl (1905-1997) adalah seorang ahli saraf dan psikiater Austria yang lahir dalam keluarga Yahudi. Pada tahun 1944 ia, istrinya, orang tuanya dan saudara laki-lakinya dikirim ke kamp konsentrasi; ketika perang berakhir Frankl adalah satu-satunya yang masih hidup.

Frankl mengembangkan teori dan terapi psikologisnya dari pengalamannya sebagai tahanan, meskipun ia telah mulai menciptakannya lebih awal. Pada tahun 1959 ia menerbitkan buku kuncinya, "The man in search of meaning", di mana ia menggambarkan modelnya: logoterapi.

Logoterapi adalah bagian dari analisis eksistensial, jenis terapi dengan karakter filosofis yang ditandai yang berfokus pada pencarian makna vital dalam menghadapi kekosongan eksistensial, yang menyebabkan gejala psikologis, emosional dan fisik. Pengaruh Kierkegaard, Heidegger, dan Husserl menonjol dalam karya Frankl.

Menurut Frankl, orang kita selalu bisa memberi makna pada hidup kita, terlepas dari keadaan di mana kita menemukan diri kita sendiri; pencarian makna ini merupakan motivasi vital utama. Selain itu, kita selalu memiliki tingkat kebebasan tertentu, karena setidaknya kita dapat memutuskan sikap apa yang kita ambil dalam menghadapi kesulitan.

• Artikel terkait: "Krisis eksistensial: ketika kita tidak menemukan makna dalam hidup kita"

Teori manusia: penderitaan dan makna

Frankl percaya bahwa pengalaman manusia memiliki tiga dimensi: somatik atau fisik, mental, dan spiritual. Menurut penulis ini, asal mula perubahan psikologis adalah kurangnya kekuatan dimensi spiritualserta makna dalam hidup.

Dia menggambarkan tiga jenis nilai yang mengarah pada makna dan karena itu kebahagiaan: nilai-nilai penciptaan, terkait dengan pekerjaan dan kontribusi kepada masyarakat, pengalaman (interaksi dengan orang dan mengalami sensasi) dan sikap, yang berkaitan dengan mengatasi menderita.

untuk frankl penyebab gangguan jiwa adalah makna yang kita berikan pada penderitaan, dan bukan ketidaknyamanan itu sendiri. Pendekatan dasar ini menentang reduksionisme behaviorisme saat itu dan pendekatan kognitivis yang diantisipasi.

Jenis-jenis neurosis menurut Frankl

Frankl menggambarkan berbagai jenis neurosis tergantung pada penyebabnya yang menyebabkan mereka. Neurosis noogenik menonjol di antara mereka, fokus minat dalam logoterapi.

1. noogen

Logoterapi khusus untuk neurosis noogenik, yang muncul sebagai konsekuensi dari kekosongan eksistensial, dari tidak terpenuhinya dimensi spiritual manusia. Ketika seseorang gagal memberi makna pada penderitaan mereka, mereka merasa putus asa dan kehilangan makna vital; Frankl menyebut situasi ini sebagai neurosis noogenik.

2. kolektif

Neurosis jenis ini mempengaruhi sejumlah besar orang-orang yang memiliki budaya yang sama dan/atau lahir pada waktu tertentu. Dia mendefinisikan empat sikap sebagai neurosis kolektif: fatalisme (percaya bahwa segala sesuatu memiliki penyebab eksternal), fanatisme (mengidealkan keyakinan sendiri dan tidak mentolerir sisanya), kurangnya perhatian pada masa depan dan konformitas atau "berpikir kolektivis”.

• Anda mungkin tertarik: "Meditasi sebagai obat melawan fanatisme"

3. dari minggu

Banyak orang mencoba memahami kehidupan mereka melalui pekerjaan dan kesibukan dalam seminggu. Ketika akhir pekan, liburan atau pensiun tiba dan Anda memiliki waktu luang, mereka muncul perasaan apatis, kebosanan, dan kekosongan eksistensial; dalam teori Frankl ini dikenal sebagai neurosis hari Minggu dan dianggap sebagai jenis depresi.

• Artikel terkait: "Kekosongan emosional: ketika kita kehilangan sesuatu yang tidak dapat kita jelaskan"

4. pengangguran

Neurosis pengangguran mirip dengan neurosis hari Minggu, tetapi berlangsung lebih lama. Ketika seseorang tidak memiliki pekerjaan atau pekerjaan, mereka cenderung mengalami keadaan apatis dan perasaan tidak berguna karena kurangnya tujuan hidup.

5. Psikogenik, reaktif, somatogenik, dan psikosomatis

Klasifikasi ini mengacu pada faktor-faktor yang menyebabkan perubahan tersebut. Neurosis psikogenik memiliki penyebab psikologis, seperti sikap, sedangkan neurosis reaktif disebabkan oleh respons organisme yang intens terhadap adanya gejala somatik atau psikologis.

neurosis somatogenik karena disfungsi biologis, seperti hipertiroidisme atau reaktivitas berlebihan dari sistem saraf. Terakhir, Frankl menyebut gejala fisik yang dipicu oleh faktor psikologis sebagai "neurosis psikosomatis"; dalam kategori ini dia termasuk asma.

teknik logoterapi

Tujuan dari logoterapi adalah untuk membantu klien memberi makna pada hidupnya. Untuk melakukan ini, menurut Frankl, terapis wicara harus menggunakan teknik berikut.

1. dialog sokratis

Dialog Socrates terdiri dari menantang interpretasi klien dari berbagai peristiwa (yaitu, sistem kepercayaan mereka) melalui pertanyaan berbasis logika. Dialog Socrates adalah diadopsi oleh psikoterapis berorientasi kognitif, Apa Aaron Beck, dan merupakan salah satu pilar fundamental restrukturisasi kognitif.

2. derefleksi

Beberapa orang meminjamkan Perhatian berlebihan pada tujuan atau masalah Anda, yang menimbulkan kecemasan dan mengganggu kehidupan; Frankl menyebut kasus pertama "hiperintensi" dan yang kedua "hiperrefleksi". Teknik derefleksi terdiri dari mengarahkan perhatian ini dengan cara yang tepat dan fungsional.

3. Konfrontasi

Konfrontasi merupakan teknik dasar psikoterapi pada umumnya. Adalah tentang membuat klien melihat inkonsistensi dan ketidakcukupan perilaku dan sikap tertentu sehingga Anda dapat menyadarinya dan memodifikasinya.

4. niat paradoks

Frankl menyebut teknik meminta klien mengintensifkan gejalanya dalam konteks baru sebagai "niat paradoks." mempromosikan bahwa gejala kehilangan fungsinya. Dengan kata lain, dimaksudkan agar klien dengan sengaja memprovokasi apa yang dia takuti, sehingga dihasilkan kontradiksi logis, seringkali lucu.

Niat paradoks saat ini dianggap sebagai teknik yang efektif untuk mengelola berbagai masalah, misalnya insomnia. Ini berhasil karena, ketika orang tersebut mulai menginginkan suatu peristiwa yang biasanya menyebabkan kecemasan atau emosi negatif lainnya terjadi, konsekuensi terkait itu tidak terjadi.