Takut angin (anemophobia): gejala, penyebab dan pengobatan

Sebagian besar orang menikmati hari-hari cerah, dengan suhu yang menyenangkan, dan penelitian tampaknya menunjukkan bahwa iklim ini mendukung kesejahteraan. Di sisi lain, hari kelabu dan hujan dapat menimbulkan suasana hati yang negatif. Faktanya, hal tersebut dapat menyebabkan beberapa fenomena psikologis seperti Gangguan Depresi Musiman, yang akan kita bahas di artikel kami: “Gangguan Depresi Musiman: apa itu dan bagaimana mencegahnya”.

Namun kondisi iklim tidak hanya mempengaruhi kesejahteraan masyarakat dalam hal ini, tetapi juga Fobia terkenal yang disebut anemophobia atau anchrophobia menyebabkan ketakutan irasional yang kuat terhadap angin dan arus udara..

Pada artikel ini kita akan mempelajari patologi ini dan meninjau gejala, penyebab dan konsekuensinya.

• Artikel terkait: "15 fobia teraneh yang ada"

Apa itu fobia angin?

Fobia merupakan gangguan jiwa yang berkembang dengan frekuensi tertentu. Mereka termasuk dalam kelompok gangguan kecemasan, karena gejala utamanya adalah kecemasan dan ketakutan yang tidak rasional. Orang yang menderita fobia cenderung menghindari stimulus yang ditakuti dalam upaya mengurangi gejala yang tidak menyenangkan. Fobia dapat diklasifikasikan dengan berbagai cara seperti yang kami jelaskan di artikel kami:

“Jenis fobia: mengeksplorasi gangguan rasa takut”.

Anemophobia adalah ketakutan irasional yang dirasakan sebagian orang ketika dihadapkan pada stimulus fobia, dalam hal ini: angin. Jika fobia ini tidak diobati, hal ini dapat mempengaruhi kualitas hidup penderita fobia secara signifikan. Faktanya, hal ini dapat sangat mengganggu aktivitas normal sehari-hari, karena orang yang terkena dampak mungkin mengasingkan diri di rumahnya sendiri untuk menghindari angin dari jalan. Seringkali, orang-orang ini secara tidak rasional mengantisipasi dampak bencana dari peristiwa iklim ini, misalnya. Misalnya, pohon dapat tumbang karena hembusan angin yang kencang sehingga menimbulkan permasalahan pada keutuhan fisik orang.

Fobia angin tidak hanya menyerang orang tersebut saat keluar rumah, karena memiliki jendela yang terbuka dapat mengakibatkan angin kencang, Hal ini dapat menghasilkan gejala kecemasan yang intens, mual, sakit kepala, pikiran bencana, denyut nadi cepat dan perasaan tercekik di tubuh. fobia

Penyebab anemofobia

Tidak ada seorang pun yang dilahirkan dengan gangguan fobia, jadi ketakutan irasional ini dipelajari. Anemofobia biasanya muncul setelah pengalaman traumatis yang tidak selalu diingat secara sadar. Pembelajaran ini terjadi melalui asosiasi stimulus yang awalnya netral dengan stimulus yang memicu respons rasa takut. Misalnya, seseorang mungkin mempunyai pengalaman emosional yang negatif pada suatu hari yang berangin, bahwa hal itu sangat berdampak pada Anda sehingga di hari-hari berangin berikutnya Anda dapat mengingat pengalaman itu traumatis. Jenis pembelajaran ini disebut pengondisian klasik. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, Anda dapat membaca artikel kami: “Pengkondisian klasik dan eksperimen terpentingnya”.

Umumnya, banyak orang yang mengalami situasi seperti ini mengetahui bahwa ketakutan mereka tidak masuk akal, namun mereka tidak dapat mengatasinya. Hal ini terjadi karena manusia secara biologis diprogram untuk mengalami emosi ini. negatif, yang dihasilkan oleh asosiasi primer di otak primitif dan bukan oleh asosiasi kognitif. Argumen logis, dalam situasi seperti ini, tidak terlalu berpengaruh.

Di sisi lain, orang juga dapat mengembangkan fobia karena pengondisian perwakilan, yaitu dengan mengamati orang lain. Misalnya saja mengalami peristiwa traumatis yang berhubungan dengan masuk angin.

• Artikel terkait: “Pengondisian perwakilan: bagaimana cara kerja pembelajaran jenis ini?”

Gejala fobia ini

Setiap orang mengalami ketakutan terhadap angin dengan caranya sendiri; Namun, gejalanya biasanya umum pada semua jenis fobia. Satu-satunya hal yang berubah adalah stimulus fobia yang menghasilkannya.

Gejala fobia biasanya dibagi menjadi tiga kelompok: kognitif, fisik, dan perilaku.. Gejala kognitif adalah pengalaman ketakutan, kesedihan, kecemasan, kurang konsentrasi, pikiran bencana dan pikiran tentang kematian. Gejala fisiknya meliputi mulut kering, mual, atau kesulitan bernapas. Mengenai gejala perilaku, kita dapat menyoroti penghindaran terhadap stimulus yang ditakuti.

Perlakuan

Gangguan kecemasan, termasuk fobia, menjadi salah satu alasan utama konsultasi di klinik psikologi.. Patologi ini dapat menyebabkan penderitaan yang luar biasa, namun dapat diobati.

Ada banyak metode terapi yang efektif, seperti terapi Mindfulness atau penerimaan dan komitmen. Namun yang paling banyak digunakan adalah terapi perilaku kognitif. Dalam teknik perilaku kognitif kita dapat menemukan teknik relaksasi dan teknik pemaparan.

Dalam pengobatan fobia, diterapkan teknik yang terbukti sangat efektif. Ini adalah desensitisasi sistematis. Ini terdiri dari memaparkan pasien terhadap stimulus fobia secara bertahap, tetapi pertama-tama mereka harus mempelajari serangkaian strategi penanggulangan., yang mencakup teknik relaksasi yang disebutkan di atas.

Berkat teknik ini, prognosis gangguan fobia menjadi positif dan berguna untuk berbagai fobia.

Fobia dan teknologi baru

Saat ini, dengan kemajuan teknologi baru, pasien tidak perlu dihadapkan pada stimulus fobia yang nyata, tetapi realitas virtual dapat digunakan. Psikolog menggunakan teknologi ini dan hasilnya luar biasa.

Di samping itu, Saat ini, pasien dapat membawa alat terapi di sakunya sendiri berkat penggunaan aplikasi smartphone. Aplikasi ini berisi, misalnya, realitas virtual, realitas tertambah, informasi berguna tentang fobia, dan lembar catatan.

• Artikel terkait: “8 aplikasi untuk mengatasi fobia dan ketakutan dari ponsel cerdas Anda”