Apakah terapi EMDR ajaib?

Secara umum dan ringkas dapat dikatakan bahwa EMDR adalah nama model terapi psikologis yang berfokus pada trauma yang menggunakan, antara lain, stimulasi bilateral (melalui gerakan mata) untuk mengubah sensitivitas yang terkait dengan peristiwa atau situasi traumatis dan memproses ulang pengalaman itu emosional yang meninggalkan kami dengan tujuan utama untuk menyembuhkan penderitaan.

• Artikel terkait: "Gangguan Stres Pasca Trauma: penyebab dan gejala"

Karakteristik intervensi dengan EMDR

EMDR adalah singkatan dari 'Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing', yang dalam bahasa Spanyol diterjemahkan sebagai 'Desensitisasi dan Pemrosesan Ulang melalui gerakan mata'.

Saya telah mendengar banyak orang berkata: "penyembuhan 'hanya' dengan menggerakkan mata ini adalah keajaiban." Dan aku bertanya-tanya... Apa itu sihir? Mengikuti definisi yang diberikan oleh Royal Spanish Academy of Language, sihir dapat didefinisikan sebagai seni atau ilmu gaib yang menggunakan cara alami, (tindakan atau kata-kata tertentu), menghasilkan efek yang tampak gaib

Meskipun pada awal pengalaman pribadi saya dengan EMDR saya juga mengalaminya sebagai keajaiban, hari ini saya dapat mengatakan bahwa tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran. Buktinya adalah dalam dukungan empiris yang kuat yang dicapai melalui penelitian dilakukan di tingkat internasional selama lebih dari 30 tahun dan berbagai studi ilmiah diterbitkan tentang efek positif pengobatan pada masalah kesehatan mental, psiko-emosional, dan somatik yang berbeda.

Ketika saya mulai melakukan penelitian lebih lanjut tentang trauma dan bagaimana EMDR dapat membantu, salah satu hal yang paling memberi saya kejelasan adalah salah satu ide yang ditulis dan dikembangkan oleh Dr. Francine Shapiro (2019), menjelaskan bahwa trauma atau pengalaman hidup yang merugikan lainnya dapat mengubah sistem pemrosesan informasi seseorang yang mengalaminya, yang menyebabkan persepsinya disimpan tergantung pada keadaan yang berubah yang menyebabkan dan dimanifestasikan oleh gejala gangguan yang berbeda, termasuk Gangguan Stres Pascatrauma.

• Anda mungkin tertarik: "Gangguan Stres Pasca Trauma: penyebab dan gejala"

Memahami trauma

Terapi EMDR dapat membantu semua orang: anak-anak, remaja dan dewasa untuk menyembuhkan berbagai jenis 'trauma' atau luka psikologis dan emosional yang pernah terjadi tidak diproses dan mereka terus menimbulkan penderitaan pada orang yang mengalaminya.

Biasanya Trauma -dengan huruf besar T- biasanya disebut kejadian vital yang tidak terduga dan tidak dikendalikan oleh orang yang berdampak besar pada cara merasa, berpikir dan bertindak; Contohnya mungkin pengalaman perang, kecelakaan lalu lintas atau bencana alam, pemerkosaan atau pelecehan seksual lainnya.

Selain itu, di EMDR kami juga berbicara dan bekerja dengan apa yang disebut trauma -dengan 't' kecil, yang mengacu pada perbedaan pengalaman buruk dalam kehidupan seseorang yang memiliki dampak emosional yang signifikan (ini biasanya relasional). Mereka hidup dengan intens dan juga meninggalkan 'jejak' otak dari emosi, pikiran dan sensasi yang diaktifkan dalam situasi sekarang yang entah bagaimana 'membangunkan' mereka.

Dalam pengalaman saya dengan EMDR, saya bekerja dengan orang-orang dengan kesulitan atau hambatan yang berbeda. Ini menawarkan pendekatan terapeutik yang sangat berharga untuk bekerja, memproses ulang, dan meredakan berbagai gejala stres emosional yang dapat membawa kita - misalnya - ke krisis kecemasan, Berbagai jenis depresi, atau perasaan sedih yang intens terkait dengan momen-momen penting yang berbeda. Demikian juga, EMDR sangat kuat dalam memproses masalah pribadi, mulai dari kurangnya harga diri atau persetujuan diri hingga pelecehan anak, imigrasi traumatis atau kehilangan emosional besar seperti pemutusan hubungan kerja yang salah, perceraian, atau kematian orang yang dicintai, hanya untuk beberapa nama contoh.

Saat ini, Terapi EMDR tidak lagi digunakan secara terpisah sebagai 'teknik' terapi sederhana (seperti yang dikatakan artikel ini) untuk menjadi pendekatan psikoterapi yang komprehensif, lengkap, solid dan didukung oleh komunitas klinis dan ilmiah. Oleh karena itu pentingnya pergi ke terapis yang didukung di Spanyol oleh Asosiasi EMDR, sebuah organisasi yang mengikuti proses kualifikasi dan sertifikasi yang ketat untuk menjamin keselamatan orang yang memutuskan terapi ini untuk mengatasi peristiwa traumatis atau stres emosional dalam hidup mereka, sehingga mencapai kesejahteraan vital yang lebih besar umum.

Ambil langkah untuk diri sendiri; mengakhiri penderitaan Anda, itu mungkin; kuncinya juga ada di dalam diri Anda. EMDR dapat membantu Anda dengan merangsang otak Anda: pikiran Andalah yang paling tahu cara untuk menyembuhkan dan itu akan mengajari kita.