Terapi psikologis di musim panas

Kedatangan musim panas, cuaca yang baik dan liburan, selain hari-hari cerah yang panjang di tepi kolam renang atau pantai, biasanya disertai dengan peningkatan suasana hati, karena ada pemutusan dengan rutinitas kerja, lebih banyak waktu luang dan kemungkinan pergi selama beberapa hari atau bulan ke tempat lain untuk memutuskan, baik itu pantai, gunung atau Desa.

Setiap tahun kami mengetahui bahwa, dengan datangnya musim panas, ketidakhadiran dari sesi terapi meningkat untuk alasan yang berbeda, baik karena kemajuan atau peningkatan, perjalanan, pengasuhan anak, atau keadaan lainnya.

Namun, ada risiko saat meninggalkan terapi tanpa rekomendasi profesional, seperti memburuknya simtomatologi, terutama pada akhir musim panas, bertepatan dengan kembalinya dari liburan dan karena itu ke rutinitas biasa.

• Artikel terkait: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Implikasi tidak pergi ke psikoterapi selama liburan musim panas

Telah diamati bahwa pasien yang menghentikan terapi lebih awal dari yang diharapkan, ketika memburuk,

merasa lebih sulit untuk melanjutkan pengobatan, sehingga mereka datang ke klinik ketika gejalanya secara signifikan mengganggu kehidupan sehari-hari mereka.

Selain itu, penting untuk diingat bahwa ketika pasien datang ke klinik untuk pertama kalinya, mereka mengalami kesulitan atau ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari mereka, suatu aspek yang membaik seiring kemajuan terapi, tetapi itu tidak teratasi sampai tujuan. Ini membuat banyak orang melebih-lebihkan peningkatan setelah waktu yang singkat., karena kesulitan dihadapi dengan cara lain dan orang tersebut memvisualisasikan mekanisme yang tersedia untuk mengatasi hambatan tersebut, mengabaikan atau meremehkan aspek penting lainnya seperti pengetahuan diri dan mengelola sifat-sifat yang membuat Anda tidak stabil, yang dapat membuat orang tersebut kehilangan penyesuaian baru.

Ketika diputuskan untuk meninggalkan terapi untuk perbaikan, ini harus diperhitungkan dan dikomunikasikan kepada terapis untuk menilai area yang masih perlu dikerjakan dan memastikan bahwa orang tersebut tetap tinggal dan tahu bagaimana menangani berbagai masalah yang mungkin timbul di masa depan, mengandalkan bantuan profesional pada saat-saat itu membutuhkan. Jika, sebaliknya, profesional merekomendasikan kelanjutan perawatan, terapi dapat disesuaikan dan bahkan diberi jarak dari waktu ke waktu.

• Anda mungkin tertarik: "Kepatuhan terhadap pengobatan: mengapa beberapa pasien drop out?"

Pilihan psikoterapi online

Di sisi lain, ketika diputuskan untuk menghentikan terapi karena ketidakmungkinan bantuan, seperti yang kita miliki disebutkan di atas, berdasarkan mobilitas geografis untuk jangka waktu tertentu atau perawatan anak-anak, ada kemungkinan melakukan sesi online.

Terapi online memungkinkan Anda mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pergi ke psikolog, ini memberi Anda fleksibilitas yang lebih besar, karena Anda dapat terhubung melalui komputer di rumah. Terapi online juga menjaga anonimitas, karena sesi dilakukan melalui platform yang aman untuk melindungi data pasien.

Seperti yang telah kami sebutkan, ini memfasilitasi kelanjutan perawatan, karena bisa dilakukan dari mana saja. Sebaliknya tidak mempengaruhi pengobatan, karena terbukti efektifitasnya, kecuali pada terapi yang membutuhkan bahan yang hanya dikonsultasikan. Namun, teknologi baru memungkinkan pengiriman file, kuesioner, dan catatan diselesaikan, selain pengiriman rekaman dengan teknik relaksasi, Mindfulness, dll.

Salah satu perhatian besar tentang terapi online adalah pembentukan ikatan terapeutik. Telah terbukti secara empiris bahwa terapi online tidak mempengaruhi ikatan, dan bahwa masalah yang berbeda dapat diatasi. Selain itu, terapi online dapat dikombinasikan dengan terapi tatap muka dalam kasus-kasus di mana orang tersebut memintanya, atau profesional menganggapnya cocok.

Di sisi lain, setelah aliansi terapeutik antara pasien dan profesional telah dibuat secara pribadi, ada kemungkinan untuk melanjutkan secara online. Terakhir, seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, kemungkinan ini juga ditawarkan kepada orang-orang yang akan bepergian untuk jangka waktu tertentu, baik untuk berlibur maupun untuk urusan bisnis, dengan tujuan untuk tidak mengganggu kemajuan pasien dan mencapai tujuan terapeutik.

Penutup...

Jika saat ini Anda sedang menjalani pengobatan psikoterapi dan tidak dapat melanjutkannya karena tidak ada waktu untuk berobat ke klinik, jangan ragu untuk berkonsultasi tentang sesi online, sebelum meninggalkan atau menunda sesi, pilihan terbaik untuk kemajuan dalam pengobatan adalah terapi on line. Selain itu, ada kemungkinan pergantian dua terapi dengan tujuan memfasilitasi kesinambungan antara sesi, aspek penting dalam evolusi terapi.

Di Pusat Psikologi Blanca Esther kami memiliki layanan psikoterapi online, jika Anda sedang menjalani proses terapi dan Anda dapat menghadiri sesi atau Anda ingin memulai, tetapi Anda tidak dapat menemukan waktu untuk pergi ke pusat, jangan ragu untuk menghubungi kita.