Bagaimana saya tahu jika saya membutuhkan psikolog? 10 alasan terpenting

Psikologi adalah dunia yang membangkitkan daya tarik banyak orang, tetapi pada saat yang sama, itu juga salah satunya bidang profesional yang paling dikelilingi oleh mitos dan kepercayaan palsu lainnya tentang apa psikolog. Untuk alasan ini, banyak orang tidak tahu bahwa mereka harus pergi ke psikolog, bahkan jika masalah yang mereka dapat atasi berkat bantuan profesional telah mempengaruhi mereka selama bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun.

Sehingga… Bagaimana Anda tahu jika Anda perlu pergi ke psikolog? Mengapa Anda harus menemui psikoterapis? Mari kita lihat.

• Artikel terkait: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Alasan utama mengapa Anda harus menemui psikolog

Tanpa disadari, sehari-hari, manusia menghadapi banyak rintangan yang kurang lebih berhasil, menerapkan strategi manajemen emosional dan pengaturan diri perilaku yang dipelajari melalui pengalaman dan yang sering membantu kita mengatasi tantangan yang ditimbulkan oleh kehidupan. Namun, terkadang cara berperilaku yang telah kita internalisasi ini tidak hanya tidak membantu kita, tetapi juga memperburuk masalah kita dan membuat kita masuk ke dalam dinamika sabotase diri.

Dalam beberapa kasus, pengalaman semacam ini menyebabkan gangguan psikologis. (yang memiliki sebagian penyebabnya dalam kecenderungan biologis dan yang lainnya dalam tindakan dan rutinitas yang telah kita internalisasikan melalui pengalaman); di lain, mereka menghasilkan ketidaknyamanan yang secara teknis tidak sama dengan psikopatologi. Namun, dalam kedua situasi itu penting untuk mencari dukungan psikologis profesional.

Psikolog adalah seorang profesional yang akan membantu kita menyadari semua itu Masalah tidak sadar atau setengah tidak sadar yang dapat kita simpan di dalam diri kita dan berkembang biak lagi dan lagi tanpa disadari, membantu kita dalam proses mengatasinya dan membuat kita merasa lebih mampu beradaptasi secara fisik dan emosional dengan apa yang terjadi pada kita.

Mempertimbangkan hal ini, inilah saatnya untuk menjawab pertanyaan: bagaimana saya tahu jika saya membutuhkan seorang psikolog? Mari kita lihat dengan meninjau alasan utama mengapa orang pergi ke psikoterapi.

1. Gangguan suasana hati

Gangguan mood adalah gangguan emosional yang sangat mempengaruhi kualitas hidup seseorang dan cara mereka merasa pada saat tertentu dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Gangguan tersebut antara lain depresi (keadaan sedih dan putus asa yang sangat intens) dan gangguan bipolar, ditandai dengan pergantian kasus depresi dan mania yang secara signifikan mengubah kesehatan mental orang yang menderita.

Gangguan mood adalah salah satu perubahan yang paling sering diobati dalam konsultasi dengan profesional psikologi di seluruh dunia. dunia dan pengobatannya sangat penting untuk mencegah mereka menjadi kronis dan terutama mempengaruhi kehidupan pribadi dan emosional mereka yang merawatnya. menderita. Selain itu, kasus yang paling parah dikaitkan dengan ide bunuh diri.

• Anda mungkin tertarik: "Depresi berat: gejala, penyebab dan pengobatan"

2. Gangguan kecemasan

Gangguan kecemasan adalah salah satu konsultasi bintang yang diterima setiap hari oleh para profesional kesehatan. psikologi dan terdiri dari perubahan kesehatan mental seseorang yang mencegahnya berfungsi dengan benar dalam dirinya hari ke hari.

Jenis gangguan ini dicirikan dengan menghasilkan dalam diri seseorang serangkaian gejala fisik dan psikologis berdasarkan tingkat kecemasan yang tinggi, yang dapat berkisar dari agitasi dan berkeringat, hingga malaise umum, penderitaan, takikardia, kesulitan bernapas, pusing atau pingsan, dalam kasus yang lebih serius.

Beberapa gangguan kecemasan yang paling umum adalah: gangguan kecemasan umum, fobia, gangguan panik, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan stres pasca trauma

• Artikel terkait: "Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan"

3. Tingkat percaya diri yang rendah

Harga diri yang rendah tidak dengan sendirinya merupakan gangguan psikologis, tetapi merupakan masalah signifikan yang mempengaruhi banyak orang. Untuk alasan ini, dianggap sebagai salah satu alasan untuk pergi ke psikolog, karena dalam terapi orang dibantu untuk melepaskan keyakinan yang membatasi tentang "aku" yang membawa kita ke sabotase diri.

4. kecanduan

Kecanduan bahan kimia dan perilaku (misalnya, perjudian) adalah gangguan yang mempengaruhi perilaku seseorang dan juga integritas fisik mereka, integritas emosional dan pengambilan keputusan otonom dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Ada banyak jenis kecanduan yang ada dan semuanya dapat mempengaruhi kesehatan mental dan kesehatan mental dengan cara yang sangat negatif. orang tersebut serta kesehatan fisiknya, terutama jika konsumsi zat atau perilaku berbahaya terus berlanjut Ketagihan

Beberapa kecanduan yang paling umum adalah: kecanduan ganja, kokain, alkohol atau tembakau, perjudian, dll.

• Anda mungkin tertarik: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

5. masalah antarpribadi

masalah hubungan atau kurangnya keterampilan sosial untuk berinteraksi secara memuaskan dengan orang lain juga merupakan pertanyaan yang dapat ditangani oleh psikolog dengan sukses mutlak.

Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan tertentu ketika harus berfungsi secara alami di lingkungan sosial, dan untuk mengatasi masalah mereka ada profesional psikologi khusus di bidangnya antarpribadi.

Di sisi lain, mungkin saja orang tersebut tidak memiliki masalah dalam semua hubungan sosialnya umum, tetapi hanya dalam konteks tertentu, seperti perkawinan atau keluarga dari mana ia terbentuk bagian. Menghadapi masalah seperti ini, disarankan juga untuk pergi ke psikolog, karena Intervensi dapat dilakukan melalui terapi pasangan atau terapi keluarga.

6. Stres kerja dan masalah perilaku di tempat kerja

Masalah di tempat kerja yang dapat memengaruhi kesehatan mental kita adalah sumber ketidaknyamanan dan penderitaan, yang seiring waktu dapat dikaitkan dengan gangguan lain yang lebih serius seperti kecemasan atau menekankan.

Stres kerja merupakan masalah yang semakin meningkat bagi banyak pekerja di seluruh dunia dan pergi ke seorang profesional psikologi dan stres kerja adalah obat terbaik untuk menyelesaikannya dari akar.

7. krisis eksistensial

Krisis kehidupan yang disebabkan oleh pekerjaan, keluarga atau bahkan perubahan migrasi juga merupakan salah satu alasan paling umum mengapa perlu menemui psikolog.

Pengalaman-pengalaman ini dicirikan oleh perasaan disorientasi atau kehilangan makna dalam hidup dan perasaan tidak mampu untuk mengambil kursus tertentu.

8. Gangguan Makan

Masalah makan dan gangguan adalah urutan hari dalam masyarakat kita dan mempengaruhi orang-orang semakin banyak orang muda yang dipengaruhi oleh kanon kecantikan yang tak terjangkau dan tekanan sosial dari semua Jenis.

Baik anoreksia, bulimia, gangguan makan berlebihan atau vigorexia, dan gangguan lain yang berhubungan dengan perilaku makan, dapat ditangani oleh psikolog khusus.

9. gangguan tidur

Kebiasaan tidur yang sehat sangat penting untuk menikmati hidup yang sehat baik secara fisik maupun psikologis; Itulah mengapa sangat penting untuk tidur setiap hari pada jam-jam yang diperlukan untuk beristirahat dan memelihara pola tidur yang konsisten dan seimbang.

Gangguan tidur dapat disebabkan oleh banyak hal, yang paling umum adalah kasus kecemasan, stres, atau gangguan psikologis lainnya, sesuatu yang menjadi tanggung jawab psikolog untuk diselesaikan dan diidentifikasi profesional.

10. trauma

Pengalaman traumatis, seperti kecelakaan mobil, bencana alam, atau pengalaman yang terkait dengan intimidasi dan kekerasan, dapat meninggalkan beberapa hal gejala sisa psikologis yang berlangsung selama bertahun-tahun atau dekade jika tidak ditangani secara memadai melalui psikoterapi. Itulah mengapa penting untuk pergi ke psikolog sesegera mungkin, untuk mencegah perubahan ini mengakar dalam kehidupan seseorang dan sangat sulit bagi mereka untuk membangkitkan ingatan itu tanpa mengalami krisis.

• Artikel terkait: "Apa itu trauma dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan kita?"

Mencari layanan psikoterapi?

Jika Anda tertarik untuk memulai proses terapi psikologis, hubungi kami.

Di Psikolog Tingkat Lanjut Kami menyediakan layanan Anda lebih dari 20 tahun pengalaman di sektor dukungan kesehatan mental.