Demotivasi kerja: meninggalkan karyawan dan majikan yang menangis

Setelah lebih dari dua tahun pandemi dan krisis berantai lainnya, semakin banyak orang yang bekerja memutuskan untuk meninggalkan pekerjaan mereka, dan organisasi juga mulai mendengar lebih banyak keluhan tentang tidak menemukan personel yang berkualitas, kurangnya kinerja, pengurasan bakat...

Dan itu adalah demotivasi pekerjaan, antara lain, memiliki dampak negatif bagi karyawan dan perusahaan.

Ini mempengaruhi produktivitas, komitmen dan kesehatan orang yang bekerja, karena menyebabkan peningkatan yang cukup besar dalam tingkat stres. Oleh karena itu, mengingat tidak hanya berdampak pada individu pekerja, tetapi juga perusahaan, maka harus diperhitungkan dalam program pencegahan risiko psikososial.

• Artikel terkait: "Mengapa Psychological Capital bisa menjadi investasi terbaik"

Penyebab demotivasi tenaga kerja

Motivasi adalah komponen kunci untuk membuka dan mencapai potensi sejati, tetapi pemicunya bervariasi dari orang ke orang.

Minimnya tantangan menjadi salah satu penyebabnya. Tugas-tugas rutin dan mekanis menghasilkan kebosanan dan ketidaktertarikan pada orang yang bekerja.

Ini juga penting ketidakmungkinan promosi. Jika pekerja tidak memiliki pilihan untuk mempromosikan atau memperbaiki kondisi mereka, demotivasi akan datang lebih cepat.

Lingkungan kerja yang buruk, konflik antara rekan kerja, dan kepemimpinan yang beracun juga merupakan penyebab yang terlalu umum.

Juga, perbedaan antara filosofi perusahaan dan nilai-nilai dan keyakinan pekerja dapat menyebabkan demotivasi.

• Anda mungkin tertarik: "Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

Apa yang dapat Anda lakukan sebagai orang yang bekerja?

Meski harus diperhitungkan dalam program pencegahan risiko psikososial kerja di perusahaan, Anda juga bisa punya solusinya.

Renungkan dan identifikasi penyebab demotivasi Anda dan membedakannya dari krisis eksistensial. Menilai kembali situasi Anda, apa yang Anda miliki, apa yang ingin Anda ubah dalam hidup Anda, dan mengusulkan rencana tindakan, adalah langkah mendasar untuk solusinya.

Komunikasi dengan kolega dan bos Anda Sangat penting untuk menemukan solusi terbaik. Carilah dukungan dari rekan-rekan Anda. Salah satu manfaat dari hubungan sosial adalah membantu kita memperbaiki suasana hati kita.

Tidak mungkin pekerjaan Anda tidak memiliki apa-apa positif atau yang Anda suka. Memperhatikan apa yang Anda sukai akan memudahkan Anda untuk merasa lebih nyaman atau tidak terlalu kewalahan.

jangan bandingkan dirimu. Berpikir bahwa Anda bekerja lebih banyak tetapi mendapatkan yang sama, atau lebih sedikit, daripada rekan kerja lain, dapat memengaruhi harga diri dan efikasi diri Anda, membuat Anda frustrasi, dan menghasilkan lingkungan kerja yang buruk.

bekerja pada Anda motivasi intrinsik. Tetapkan tujuan yang realistis setiap hari di tempat kerja, memenuhinya akan membuat Anda merasa itu sepadan, yang dapat memperkuat upaya Anda dalam jangka pendek.

dedikasikan dirimu waktu luang dan perawatan diri di luar pekerjaan, Anda akan dapat terhubung kembali dengan diri sendiri dan memutuskan hubungan dari beban dan stres sehari-hari.

Namun demikian, tidak ada pekerjaan yang sepadan dengan mengorbankan kesehatan Anda. Jika Anda yakin bahwa hal terbaik untuk Anda adalah meninggalkannya dan berubah, buatlah "rencana keluar". Merencanakannya di waktu luang Anda akan menghindari kejenuhan, peningkatan kecemasan, dan pikiran negatif yang terus-menerus saat Anda bekerja.

• Artikel terkait: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

Apa yang dapat Anda lakukan sebagai perusahaan?

Sederhana: sesuai dengan LPRL (UU Pencegahan Risiko Kerja). Sebagai sebuah perusahaan, tidak sulit untuk memahami bahwa seorang karyawan yang stres dan tidak puas akan bekerja lebih buruk.

Tapi, selain itu, LPRL (UU Pencegahan Risiko Kerja) mewajibkan Anda untuk mematuhi dan mencegah, dan ya, Hukum termasuk Risiko Psikososial.

Sebagai orang yang bekerja, stres dan sikap apatis, dalam jangka panjang, dapat berdampak sangat negatif pada Anda, kesehatan, dan kualitas hidup Anda.

Jika Anda membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk mencarinya. Dari Psikologi Kerja, Organisasi dan Sumber Daya Manusia, psikolog profesional khusus, kami tahu dan dapat membantu.