6 strategi mengatasi perselingkuhan dalam terapi pasangan

Ketika, karena perselingkuhan, ikatan cinta yang menyatukan dua orang putus, pacaran atau perkawinan memasuki keadaan krisis yang dinyatakan, terbukti bagi kedua belah pihak, yang tidak mungkin untuk mengabaikan. Oleh karena itu, jika pengalaman ini tidak langsung menyebabkan putus cinta, sangat penting untuk mencari dukungan psikologis profesional dalam bentuk terapi pasangan.

Dalam artikel ini Kita akan melihat beberapa strategi intervensi yang digunakan dalam terapi pasangan dalam menghadapi jenis krisis yang terkait dengan perselingkuhan, berdasarkan model terapi kognitif-perilaku. Dengan cara ini Anda akan melihat bahwa dengan menggabungkan teknik yang berbeda, adalah mungkin untuk memberikan dukungan yang sangat berharga kepada mereka yang mencari cara untuk mengkonfigurasi ulang cara hidup mereka, berkomunikasi dan mencintai satu sama lain.

• Artikel terkait: "5 jenis terapi pasangan"

Bagaimana pendekatan perselingkuhan dalam terapi pasangan dari paradigma kognitif-perilaku?

Perselingkuhan biasanya merupakan salah satu episode paling menyedihkan dan paling tidak menyenangkan dalam kehidupan jutaan orang yang mereka telah menderita sepanjang hidup mereka, tetapi itu tidak berarti bahwa itu berarti akhir dari hubungan secara keseluruhan kasus.

Dalam hal ini, pergi ke terapi pasangan adalah salah satu cara terbaik yang ada untuk mereka pasangan yang pernah mengalami perselingkuhan oleh salah satu pihak atau keduanya dan ingin move on bersama. Faktanya, perselingkuhan adalah salah satu alasan paling umum untuk konsultasi di bidang ini.

Seperti dalam jenis terapi lainnya, terapis pasangan adalah spesialis dalam memberikan serangkaian pedoman untuk perilaku, ide-ide kunci dan konteks komunikasi jujur ​​​​yang dapat membantu pasangan di saat-saat tersulit mereka dan menyelesaikan semua jenis konflik atau hambatan psikologis yang dimiliki perselingkuhan didamaikan.

Melalui terapi kognitif-perilaku, tujuannya adalah untuk membantu orang memodifikasi pola perilaku dan pengelolaan pikiran dan emosi sehingga, melalui terapi ganda ini cara, menjalani hubungan dengan cara yang berbeda secara kualitatif, lebih baik dan lebih disesuaikan dengan kebutuhan dan kesulitan keduanya, juga dalam kasus-kasus di mana telah terjadi perselingkuhan.

Profesional psikologi yang didasarkan pada terapi kognitif-perilaku memiliki: didirikan, berdasarkan studi selama puluhan tahun tentang fenomena ini, serangkaian strategi untuk digunakan untuk Berhasil mengatasi perselingkuhan dalam konteks terapi pasangan; Kita akan melihat mereka diringkas di bawah ini.

1. Identifikasi jenis perselingkuhan

Jelas bahwa tidak semua perselingkuhan sama menyakitkannya atau memiliki karakteristik yang sama di antara mereka. Itulah sebabnya salah satu tugas pertama yang harus dilakukan dalam terapi oleh terapis adalah membantu mengidentifikasi jenis dan nuansa perselingkuhan.

Hal ini diperlukan agar kedua anggota pasangan menyadari apa yang terjadi, sejauh mana itu perselingkuhan telah tiba dan perilaku apa yang dianggap sebagai pengkhianatan oleh satu atau lain bagian dari mitra.

Dengan cara ini kami akan dapat mengklarifikasi apa yang terjadi, kedua anggota akan menyadari perilaku dan niat orang lain dan kami akan dapat mulai bekerja dari dasar bersama.

• Anda mungkin tertarik: "Pengetahuan diri: definisi dan 8 tips untuk meningkatkannya"

2. Perjelas intensitas kerusakan

Mengklarifikasi intensitas kerusakan yang diterima oleh kedua belah pihak juga merupakan cara yang baik untuk berbagi apa yang terjadi dan untuk memperjelas siapa yang berada dalam posisi untuk mencoba memperbaiki kerusakan yang disebabkan, jika pasangan ingin melanjutkan pertemuan.

sejak tidak semua orang mengalami kerusakan perselingkuhan dengan cara yang sama, perlu bagi setiap anggota pasangan untuk berbagi semua yang mereka rasakan setelah perselingkuhan, apa tingkat kemesraan mereka dan alasan mereka merasa seperti itu.

• Artikel terkait: "4 jenis cinta: jenis cinta apa yang ada?"

3. Jelajahi penyebab yang mendasari melalui dialog

Dialog adalah alat terbaik yang kita miliki dalam terapi pasangan sehingga masing-masing pihak dapat mengekspresikan diri dan mencapai pemahaman bersama yang membantu menyelamatkan hubungan.

Di bagian ini perlu biarlah orang yang durhaka berekspresi dengan bebas untuk memahami caranya melihat apa yang terjadi dan jenis kebutuhan yang dia coba tutupi, tidak harus bersifat seksual.

Fakta bahwa orang yang berselingkuh merasa bahwa perasaan dan niatnya juga diperhitungkan akan berkontribusi positif untuk memperjelas penyebab perselingkuhan.

• Anda mungkin tertarik: "Bagaimana mengidentifikasi 4 gaya dasar komunikasi?"

4. Memiliki sebagai tujuan utama kesadaran

Kesadaran akan masalah, yaitu kenyataan menyadari apa yang terjadi, terutama oleh orang yang tidak setia, harus menjadi salah satu tujuan utama terapi.

Selain itu, juga lebih banyak keterlibatan, upaya, dan dedikasi untuk menyelesaikan berbagai hal harus diharapkan dari mereka yang tidak setia bahwa seseorang yang telah mengalami perselingkuhan, selama ada kemauan untuk menyelamatkan hubungan.

5. Penetapan tujuan

Selama terapi itu juga penting pembentukan sub-tujuan untuk secara kualitatif mengubah rutinitas hidup bersama sebagai pasangan dan memulai siklus harapan baru bagi kedua belah pihak di mana setiap masalah baru yang mungkin timbul dapat diselesaikan dengan cara yang sehat.

Sub-tujuan yang menjadi tujuan kedua anggota pasangan itu sendiri dapat bersifat beragam, baik itu pola perilaku atau perilaku atau terkait dengan memperoleh fleksibilitas kognitif yang lebih besar dan kecenderungan untuk memiliki sikap yang lebih positif dalam diskusi atau pertukaran pendapat.

6. Pemantauan proses selama sesi berikut

Pantau proses terapi dalam sesi berturut-turut yang dilaluinya Ini adalah cara terbaik bagi terapis untuk mendeteksi kemungkinan kekhawatiran, frustrasi, atau masalah tak terduga yang muncul pada setiap anggota pasangan.

Demikian juga, disarankan untuk menilai kemajuan yang dibuat oleh pasangan menuju tujuan akhir dan temukan cara untuk memotivasi pasangan dan mendorong satu sama lain untuk maju dibuat.

Mencari layanan terapi pasangan?

Jika Anda tertarik untuk memulai proses terapi pasangan, hubungi saya.

Nama saya adalah Diego Red Sebastian dan saya memberikan Anda lebih dari satu dekade pengalaman merawat pasien.