Takut mandi atau mencuci (ablutophobia): penyebab dan gejala

Ada yang berbeda jenis fobia, salah satu yang paling didokumentasikan, meski tidak terlalu sering, adalah ablutophobia.

Ablutophobia adalah ketakutan irasional yang dirasakan seseorang saat mandi atau mencuci. Oleh karena itu, dapat membawa konsekuensi tidak higienis yang serius bagi orang yang menderita patologi ini. Pada artikel ini kita akan mempelajari gangguan jiwa ini dan kita akan mengetahui apa penyebabnya, gejalanya dan akibatnya.

Apa itu ablutophobia

Ablutophobia adalah gangguan fobia yang umumnya dikenal sebagai rasa takut mandi atau mencuci. Fobia adalah gangguan kecemasan yang sangat tidak nyaman bagi orang yang menderitanya. Dalam upaya untuk mengurangi gejala negatifnya, dia berusaha menghindari rangsangan yang menyebabkannya dan, oleh karena itu, Oleh karena itu, sesuatu yang biasa seperti mandi atau mencuci dapat memicu rasa takut yang parah dan terus-menerus individu.

Konsekuensi negatif dari ketakutan ini lebih jauh, dan dapat mempengaruhi kehidupan orang, karena dapat menyebabkan bau busuk, kotoran dan kebersihan pribadi yang buruk bagi orang yang terkena. Sesuatu yang, tanpa diragukan lagi, berpengaruh pada kehidupan sosial Anda, tidak hanya dalam kaitannya dengan teman atau keluarga Anda, tetapi juga dalam pekerjaan dan kehidupan kerja Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa hal itu lebih sering terjadi pada wanita dan anak-anak, meskipun pada usia dini banyak anak merasa takut mandi. Sekarang, kemungkinan besar ketakutan ini disebabkan oleh ketidaksukaan yang ekstrim terhadap kamar mandi dan, pada kenyataannya, masalah ini umumnya tidak dianggap sebagai fobia kecuali berlangsung lebih dari enam bulan atau berlanjut hingga remaja dan usia tua dewasa.

Seperti fobia lainnya, jika tidak ditangani, dapat memburuk dan menyebabkan penyakit fisik lainnya karena kebersihan yang buruk.. Penolakan oleh orang lain juga bisa terjadi.

Penyebab gangguan ini

Ketakutan irasional biasanya dipelajari dan terjadi setelah peristiwa traumatis. Misalnya, meskipun banyak anak takut air, yang biasanya hilang ketika mereka menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi di bak mandi, yang lain Mereka dapat mengembangkan fobia ini jika orang tua memaksa mereka untuk mandi, karena mereka dapat mengasosiasikan bak mandi dengan ketidakbahagiaan dan agresivitas orang tua. orang tua.

Mekanisme dimana rasa takut ini berkembang adalah apa yang dikenal sebagai pengkondisian klasik, yang merupakan sejenis pembelajaran asosiatif di mana orang mengasosiasikan stimulus yang awalnya netral dengan stimulus lain yang memunculkan respons menakutkan. Asosiasi ini menyebabkan respons rasa takut terjadi hanya dengan adanya stimulus yang sebelumnya netral.

Video berikut mengilustrasikan bagaimana kita belajar memiliki ketakutan yang tidak rasional.

Oleh karena itu, fobia biasanya berkembang di masa kanak-kanak; Namun, mereka dapat muncul kapan saja dalam kehidupan seseorang.

Kemungkinan penyebab lainnya

Namun peristiwa traumatis yang dialami orang tersebut bukanlah satu-satunya cara untuk mengembangkan gangguan fobia. Bisa jadi orang mempelajari fobia melalui observasi, atau lebih tepatnya dengan pengondisian perwakilan.. Misalnya saat masih anak-anak, saat mengamati orang dewasa yang panik saat mandi.

Para ahli juga menegaskan bahwa orang cenderung menderita ini jenis ketakutan, karena emosi ini bersifat adaptif dan sangat berguna bagi kelangsungan hidup manusia. Oleh karena itu, fobia berkaitan dengan bagian otak primitif, yang dikenal sebagai otak emosional, dan karena alasan ini mereka biasanya tidak menanggapi argumen logis dengan baik. Dengan kata lain, fobia dikembangkan oleh asosiasi yang tidak bersifat kognitif, tetapi primitif.

Gejala takut mandi

Orang dengan ablutofobia dapat mengalami berbagai gejala ketika berada dalam situasi di mana ada rangsangan fobia. Mereka mungkin merasakan beberapa gejala fisik dan fisiologis seperti mual, berkeringat, ketakutan, tremor, sakit kepala atau pusing. Beberapa mengalami serangan panik, yang dapat berupa sesak napas, tekanan darah tinggi, dan detak jantung yang berpacu.

Gejala psikologis termasuk kecemasan dan kesedihan, ketakutan irasional, pikiran kematian, kurang konsentrasi. Demikian pula, orang dengan fobia mandi berusaha menghindari situasi ini dengan cara apa pun, untuk mengurangi ketidaknyamanan yang mereka rasakan.

Perasaan malu adalah hal biasa, karena dalam banyak budaya kurangnya kebersihan menimbulkan penolakan atau ejekan.

Perlakuan

Meskipun beberapa orang menderita fobia ini, itu tidak memalukan. Dalam kebanyakan kasus, ini berkaitan dengan peristiwa di masa lalu dan seorang psikolog dapat membantu pasien mengatasi masalah tersebut.

Dengan demikian, penderita ablutofobia dapat memperoleh bantuan dari psikolog profesional, dan penelitian menunjukkan bahwa terapi psikologis sangat efektif. Umumnya, terapi perilaku kognitif digunakan, yang menggunakan teknik berbeda. Yang paling sering dan berguna dalam kasus ini adalah teknik relaksasi dan teknik pemaparan.

Sebenarnya, teknik yang paling banyak digunakan mencakup dua teknik sebelumnya dan disebut desensitisasi sistematis, yang terdiri dari pemaparan pasien secara bertahap terhadap rangsangan fobia, tetapi pertama-tama ia harus mempelajari serangkaian sumber daya yang memungkinkannya menghadapi situasi ditakuti.

Dalam kasus yang parah, beberapa pasien mendapat manfaat dari pengobatan ansiolitik Dan antidepresan. tetapi mereka harus selalu digunakan dalam kombinasi dengan psikoterapi.

Perawatan lain yang mungkin

Saat ini, metode terapi lain yang terbukti ampuh juga sering digunakan, seperti hipnotis, Terapi kognitif berbasis kesadaran dan terapi penerimaan dan komitmen yang dapat Anda pelajari lebih lanjut di kami artikel.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang mereka di artikel kami:

• Hipnoterapi: apa itu dan apa manfaatnya
• Terapi Kognitif Berbasis Perhatian: apa itu?
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): prinsip dan karakteristik