Bagaimana penipuan diri memengaruhi Kecanduan Perilaku?

Orang yang tenggelam dalam kecanduan tidak mampu keluar dari lingkaran setan yang ditimbulkannya. Oleh karena itu, untuk mengatasinya, orang yang terkena dampak harus pergi ke spesialis yang akan menetapkan beberapa panduan untuk diikuti dan memandu seluruh proses. Salah satu langkah tersulit adalah mengambil risiko dan setuju untuk menjalani terapi; namun, ini bukanlah kesulitan utama yang harus dihadapi orang-orang ini.

Salah satu ciri utama kecanduan adalah perasaan campur aduk yang dirasakan oleh mereka yang terkena dampak terhadap masalah mereka. Jika mereka telah memutuskan untuk menjalani terapi, itu karena mereka tahu bahwa perilaku mereka tidak bermanfaat dan mereka membutuhkan bantuan; namun, pada saat yang sama mereka sering merasakan semacam "kerinduan" terhadap kecanduan mereka dan dapat mempromosikan, melalui pembenaran dan alasan, kembali ke cara hidup lama mereka.

Ada dua jenis kecanduan: yang terjadi pada zat tertentu, seperti obat-obatan, alkohol atau tembakau, dan kecanduan perilaku. Pada artikel ini kita akan fokus pada yang terakhir dan seterusnya

Apa penipuan diri utama yang mungkin diderita oleh mereka yang telah mengembangkan kecanduan perilaku, dan bagaimana pengaruhnya terhadap mereka.

Apa itu kecanduan perilaku?

Seperti yang telah kita bahas di bagian sebelumnya, kecanduan perilaku adalah kecanduan yang memanifestasikan ketergantungan pada perilaku dan bukan pada substansi. Itu akan menjadi kecanduan perilaku, misalnya, partisipasi konstan dan tidak terkendali dalam permainan kebetulan, atau kebutuhan untuk selalu bermain video game online, misalnya.

Sangat penting untuk menaruh perhatian Agar perilaku ini dianggap sebagai kecanduan, perilaku tersebut harus merupakan pola berulang yang memperburuk kualitas hidup seseorang. dan menyebabkan serangkaian kerusakan, baik fisik maupun mental (impulsif yang lebih besar, toleransi yang rendah terhadap frustrasi, agresivitas...). Kecanduan secara umum dapat menyebabkan kerusakan ekonomi yang besar dan kemunduran yang cukup besar dalam hubungan afektif dan sosial dari orang yang terkena.

Selain itu, menarik untuk dicatat bahwa, sangat sering, kecanduan perilaku berjalan seiring dengan kecanduan zat, karena kerangka kerja di mana mereka berkembang (the perjudian patologis, misalnya) biasanya dikaitkan dengan alkohol, narkoba, dan zat adiktif lainnya.

• Artikel terkait: "Disonansi kognitif: teori yang menjelaskan penipuan diri sendiri"

Efek penipuan diri pada kecanduan perilaku

Bagi orang yang kecanduan, menghabiskan waktu tertentu tanpa melakukan tindakan yang menjadi dasar kecanduan mereka adalah perspektif yang menimbulkan kecemasan dan stres dalam dosis besar. Dengan cara ini, orang yang terpengaruh mengembangkan serangkaian pemikiran yang satu-satunya misinya adalah untuk menghilangkan tekanan yang ditimbulkannya. Kita tahu jenis pikiran ini sebagai pikiran menipu diri sendiri. Selanjutnya, kami sajikan 5 penipuan diri yang paling sering terjadi dalam jenis kecanduan ini:

1. Gagal mengidentifikasi kekambuhan atau meremehkannya

Biasanya, orang yang terpengaruh sadar bahwa mereka kembali ke episode perilaku adiktif; Namun, terkadang Anda tidak menerimanya atau mencoba untuk percaya bahwa apa yang Anda lakukan tidak ada hubungannya dengan kecanduan Anda.

• Anda mungkin tertarik pada: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

2. Menyamarkan kecanduan sebagai sesuatu yang “secara moral” dapat diterima

Beberapa orang yang menjadi korban kecanduan perilaku menjauhkan diri, seringkali secara tidak sadar, antara masalah Anda dan jenis kecanduan lain yang lebih jelas atau kurang diterima secara sosial, seperti kecanduan narkoba. Jadi, seseorang yang kecanduan judi mungkin tidak melihat masalahnya dibandingkan dengan seseorang yang menggunakan kokain setiap hari.

3. Tidak mengenali apa yang bisa menyebabkan kekambuhan

Ketika kecanduan didasarkan pada zat, jauh lebih mudah untuk mengenali tindakan yang membuat kita kambuh. Misalnya, dalam kasus kecanduan tembakau, jelas akan menyalakan sebatang rokok.

Namun, apa yang terjadi jika kecanduan didasarkan pada perilaku? Bahwa akan jauh lebih sulit bagi orang yang terkena dampak kenali bahwa Anda akan jatuh kembali ke dorongan itu, yang dapat menyebabkan perilaku memaafkan dan menghambat proses penyembuhan.

4. Berpikir bahwa Anda dapat "mengendalikan"

Ini adalah salah satu penipuan diri yang paling umum. Orang yang terpengaruh menganggap bahwa mereka telah cukup maju untuk "mengendalikan" perilaku mereka, sehingga mereka menurunkan kewaspadaan mereka ketika menghadapi situasi "berbahaya".

5. Membebaskan kecanduan dengan gagasan “belajar”

Meskipun mungkin tampak aneh atau kontradiktif, ini sering kali menipu diri sendiri. Orang yang kecanduan melakukan perilaku kompulsif dengan alasan melatih atau meningkatkan pembelajaran mereka dalam hal ini, bereksperimen dengan berbagai aspek kecanduan. Pada kenyataannya, satu-satunya hal yang dicapai adalah kembali lagi ke lingkaran setan yang membuat ketagihan.

Apakah Anda mencari dukungan terapeutik untuk mengatasi kecanduan?

Jika Anda merasa telah mengembangkan gangguan kecanduan dan sedang mencari bantuan profesional untuk mengatasinya, hubungi kami.

Di dalam klinik ingatan Kami berspesialisasi dalam perawatan kecanduan dengan atau tanpa penggunaan narkoba, dan kami akan membuat pengetahuan dan pengalaman kami tersedia untuk Anda dengan cara yang dipersonalisasi.