Ikatan adiktif, kecanduan perilaku

Apa artinya berada dalam ikatan yang membuat ketagihan? Mengapa kita tetap terjebak dalam hubungan yang menghancurkan kita?

Jelas bahwa ada banyak hubungan antara pasangan sebanyak jumlah orang, dan kata "cinta" memiliki konotasi yang berbeda untuk masing-masing pasangan. tergantung pada keterikatan masa kecil kita, asuhan kita, dan pengalaman yang kita miliki sejak kita dulu anak-anak. Tapi secara umum, faktanya memegang ikatan yang menyakiti kita, tetap terikat pada cinta tak berbalas, terus terikat dengan mantan pasangan yang hubungan buruknya kita jalani, adalah apa yang saat ini kita sebut kecanduan perilaku.

Di dalamnya, seperti dalam kecanduan suatu zat, kita tidak dapat berhenti melakukan apa, meskipun demikian sadar bahwa nanti mereka akan membawa kita penderitaan, itu juga menimbulkan kegembiraan tertentu dalam mengulangi kata-kata ini berulang kali. perilaku.

• Artikel terkait: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

Fitur Tautan Adiktif

Dalam kecanduan, terlepas dari kelasnya, yang membuat kita terjebak adalah pengalaman kesenangan pertama itu, bahkan jika kita tidak pernah menemukannya lagi

. Dalam kasus khusus kecanduan perilaku yang terkait dengan ikatan, kami berusaha menghidupkan kembali kenikmatan pertemuan pertama.

Dengan kemajuan ilmu pengetahuan, sekarang kita tahu bahwa area otak yang sama diaktifkan dalam berbagai jenis kecanduan. Di mana kecanduan perilaku berbeda dari kecanduan lainnya, seperti kecanduan kokain Mereka tidak menyiratkan penggunaan zat apa pun yang bermasalah, tapi itu ada hubungannya dengan kecanduan kebiasaan. Untuk kebiasaan yang berada di luar kendali orang tersebut, menjadi sangat merugikan.

Artinya, kebiasaan tersebut mungkin tidak berbahaya pada dirinya sendiri, tetapi berbahaya bagi orang tersebut, karena jenis hubungan yang dibangun orang tersebut dengannya.

Kecenderungan obsesi

Demikian pula, ciri-ciri kecanduan perilaku lainnya adalah obsesi. Ini muncul sebagai pikiran yang mengganggu, yang menetap di pikiran kita tanpa membiarkan kita memikirkan hal lain dan tanpa bisa menghindarinya. Hubungan dan yang lain menjadi fokus total dan lengkap bagi orang tersebut. Kebutuhan dan takut kehilangan yang lain begitu, begitu intens, sehingga semua energi kita terfokus di sana.

• Anda mungkin tertarik pada: "Inilah bagaimana pikiran yang mengganggu memberi jalan bagi kecemasan"

Toleransi

Demikian pula, dalam kecanduan yang terkait dengan zat, kita menemukan fenomena toleransi, yaitu semakin banyak zat yang diperlukan setiap saat untuk mendapatkan efek yang diinginkan. Dalam kecanduan perilaku, toleransi menyiratkan hal itu mulai menerima hal-hal yang pada awalnya tampak tidak dapat diterima; kita semakin mendorong batas dari apa yang diperbolehkan, bahkan melampaui nilai-nilai kita sendiri. Ini menyebabkan kita sangat menderita.

Ketidaknyamanan dengan penarikan

Karakteristik lain yang dimiliki oleh berbagai jenis kecanduan adalah penarikan diri. Dalam kasus kecanduan perilaku, penarikan berkaitan dengan ketidakhadiran orang tersebut (entah karena perpisahan yang sebenarnya atau hanya gagasannya saja). Ini menyebabkan orang tersebut panik, menghasilkan banyak kesulitan. Ini terbukti pada saat-saat di mana orang tersebut menyadari bahwa hubungan ini menyakitinya, dan mencoba untuk mengakhirinya, tetapi penderitaan itu begitu hebat sehingga orang tersebut menyerah, dan terus-menerus kembali ke hubungan ini, menanggung hal-hal yang tidak pernah dia bayangkan, bahkan kehilangan nyawanya. harga diri.

Kontrol

Karakteristik terakhir yang dimiliki oleh berbagai kecanduan adalah kontrol. Orang tersebut mencoba mengendalikan hubungan dan orang lain. Tetapi... Apa yang Anda coba kendalikan? Apa yang mencoba untuk mengontrol adalah bahwa yang lain tidak meninggalkan kita. Orang tersebut secara permanen merasakan kesedihan dan kecemasan, karena mereka selalu menganggap bahwa hubungan tersebut terancam.

Apa yang bisa kita lakukan?

Sekarang... Apa yang membuat seseorang mengalami kecanduan perilaku? Ini, jelas, tidak ada hubungannya dengan yang lain, tetapi dengan sejarah orang itu sendiri; itu ada hubungannya dengan ketidakberdayaan, dengan ketakutan, dengan keterikatan yang tidak aman, dengan gagasan cinta yang berbeda, dengan ketidakamanan dan dengan pengabaian utama.

Tapi karena itu ada hubungannya dengan ceritamu sendiri, dapat dikerjakan, dimodifikasi, dan diubah namanya. Ini sepadan karena kita semua pantas mendapatkan cinta yang baik, jenis yang paling sering membuat kita bahagia, yang tentu saja memiliki konflik, tetapi itu memunculkan yang terbaik dalam diri kita.