Thalassophobia (takut laut atau samudra): gejala, penyebab dan pengobatan

Terlepas dari kenyataan bahwa manusia adalah spesies hewan yang beradaptasi dengan kehidupan darat, lautan dan samudera sangat hadir dalam kehidupan kita.

Fakta sederhana bahwa sebagian besar permukaan planet kita ditutupi oleh air laut berarti kita harus beradaptasi dengan keberadaan yang besar ini permukaan cair, massa besar yang dapat digunakan untuk navigasi dan menemukan sumber daya alam di dalamnya, tetapi dalam konteks tertentu dapat menjadi ancaman.

Pada artikel ini kita akan berbicara tentang sisi lautan yang kita alami dengan rasa bahaya dan kecemasan terbesar: talassofobia.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Apa itu thalassofobia?

Konsep thalassophobia mengacu pada jenis fobia spesifik di mana yang menghasilkan ketakutan ekstrim adalah lautan atau lautan. Artinya, seseorang yang mengalami perubahan mental ini akan merasakan teror dan kecemasan yang luar biasa karena paparan sederhana terhadap hal ini lingkungan, kadang-kadang meskipun Anda tidak terlalu dekat dengannya dan Anda hanya menonton video dari massa yang sangat besar ini air.

Menjadi fobia, bahwa tingkat ketidaknyamanan harus signifikan secara klinis (yang berarti ada kemunduran yang jelas dan nyata dalam kualitas hidup Anda yang menghalangi Anda untuk melakukan banyak hal dan sering mengarah pada penderitaan) dan muncul dalam konteks di mana samudra atau laut tidak menimbulkan bahaya yang wajar atau tujuan.

Tentunya jika kita akan jatuh dari lunas kapal kita pasti akan merasa ketakutan, tapi orang dengan thalassophobia merasakan hal yang sama hanya dengan melihat lautan atau badan air serupa. Sebagai gangguan kecemasan yaitu thalassophobia, mekanismenya melampaui rasionalitas.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis Gangguan Kecemasan dan ciri-cirinya"

Gejala

Seperti yang telah kita lihat, thalassophobia adalah fobia spesifik yang muncul saat subjek terpapar rangsangan yang ditafsirkan sebagai sinyal bahwa ada lautan atau laut di dekatnya (atau ketika secara langsung melihat massa ini air). Selebihnya, perbedaannya dengan fobia lainnya dari jenis ini menghilang, yang artinya gejalanya khas dari gangguan kecemasan ini dan itu hanya bervariasi pemicu.

Singkatnya, dapat dikatakan bahwa gejala utama thalassophobia adalah sebagai berikut: takikardia, berkeringat, tremor, pikiran bencana, krisis stres, kehilangan kendali atas gerakan sendiri, dan rasa bahaya yang besar.

Pada tingkat neurobiologis, keadaan waspada yang tidak dapat dibenarkan ini menyiratkan aktivasi sistem saraf simpatik, yaitu yang mempersiapkan orang untuk bereaksi terhadap rangsangan sekecil apa pun dan mempengaruhi reaksi perilaku orang tersebut penerbangan.

Pada tingkat perilaku, orang tersebut cenderung bereaksi dengan dua cara: melarikan diri secara tak terkendali dan hampir secara otomatis, dan menghindari paparan rangsangan fobia untuk mencegah munculnya serangan kecemasan ini di lautan nyata atau fiktif.

Penyebab

Dengan cara yang sama seperti yang terjadi pada fobia lainnya, tidak ada penyebab jelas yang menyebabkannya thalassophobia, melainkan ada banyak faktor yang dapat menyebabkannya penampilan.

Pertama-tama kita harus mempertimbangkan kemungkinan hidup melalui pengalaman traumatis. Ini adalah pengalaman di mana jejak emosional yang sangat tidak menyenangkan dikaitkan dengan berbagai rangsangan yang, jika dirasakan, dapat memicu percobaan keadaan fisiologis dan emosional secara real time yang mirip dengan apa yang dirasakan dalam pengalaman traumatis asli.

Misalnya, hampir tenggelam, atau kehilangan seseorang yang dicintai dengan cara ini, dapat membuat Anda cenderung mengalami gangguan kecemasan ini. Selain itu, aspek biologis harus diperhitungkan, dan lebih khusus lagi predisposisi genetik untuk bereaksi dengan sejumlah besar kecemasan dalam situasi di mana dirasa ada atau akan ada kehilangan kendali. Dalam fobia, salah satu mekanisme stres yang paling umum berkaitan dengan harapan menderita serangan kecemasan, yang yang menghasilkan efek lingkaran ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya dan pengalaman tidak menyenangkan yang ditakuti dan diharapkan menjadi a realitas.

• Anda mungkin tertarik pada: "Memori emosional: apa itu dan apa dasar biologisnya?"

Beda dengan gangguan kecemasan lain yang sejenis

Ada dua fobia yang mirip dengan thalassophobia: bathophobia, atau takut akan kedalaman, dan hidrofobia, atau takut akan air. Meski dalam praktiknya sangat sering rangsangan yang memicunya hampir sama, ada nuansa yang perlu diperhatikan.

Thalassophobia terjadi pada keberadaan laut dan samudera yang nyata atau imajiner, yaitu massa air yang biasanya meluas ke cakrawala, dan bahwa kita bisa merasa sangat dekat meskipun kita terpisah beberapa kilometer dari pantainya. Ketakutan adalah pada badan air ini sendiri, terlepas dari kedalamannya.

Sebaliknya, dalam hidrofobia, ketakutannya adalah pada air, yang bisa muncul sangat jauh dari laut dan samudra: misalnya di gua, restoran, kolam renang, keran, danau, dll.

Dalam batophobia yang menimbulkan teror adalah gagasan tentang kedalaman. Artinya, sensasi bahwa ada massa materi dengan stabilitas genting yang memisahkan kita dari dasar jurang. Pengalaman ini bisa muncul di laut, tapi juga di salju, di atas pasir, atau bahkan di kolam bola.

• Artikel terkait: "Batophobia: (takut akan kedalaman): gejala, penyebab, diagnosis, dan pengobatan"

Perlakuan

Untungnya, thalassophobia memiliki prognosis yang baik dalam banyak kasus, karena fobia spesifik merespon dengan sangat baik terhadap pengobatan psikologis. Setelah beberapa sesi dan beberapa kegiatan yang dilakukan secara mandiri, sebagian besar kasus di mana kelas gangguan kecemasan ini terjadi transisi ke perbaikan yang relatif cepat, ke titik di mana tingkat kecemasan yang disebabkan oleh stimulus fobia tidak lagi secara klinis penting.

Salah satu teknik yang paling banyak digunakan psikolog untuk mengobati thalassophobia adalah Pameran, yang terdiri dari memaparkan subjek pada apa yang dia takuti secara terkendali, dan menetapkan serangkaian tujuan. Saat kemajuan dibuat, kesulitan dari pengalaman ini meningkat, yang dalam banyak kasus terjadi di bawah pengawasan langsung dari profesional kesehatan mental.

Anda dapat bekerja menggunakan lanskap nyata yang memiliki laut atau samudra, atau simulasi berpengalaman melalui kacamata realitas maya, meskipun pada awalnya juga umum digunakan hanya itu imajinasi.

Referensi bibliografi:

• Robert Jean Campbell (2009). Kamus Psikiatri Campbell. Pers Universitas Oxford. hal. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Serangan Monster Air". Berperahu. New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Kamus Psikiatri Campbell. Pers Universitas Oxford. hal. 375.