Trauma perkembangan dan pengaruhnya: wawancara dengan Raquel Molero

Masa kanak-kanak adalah tahap vital di mana kemungkinan berkembangnya trauma psikologis membuat kita sangat rentan. Sebagai anak-anak, kita memiliki lebih sedikit alat untuk menghadapi situasi yang dapat memengaruhi kita secara negatif secara emosional. Selain itu, konsekuensi dari pengalaman tersebut tetap ada di masa dewasa.

pada kesempatan ini Kami akan mewawancarai Raquel Molero Martínez, psikolog di ARA Psychology Center Barcelona, ​​​​sehingga dia dapat menjelaskan kepada kami apa yang terdiri dari salah satu fenomena paling relevan dalam psikoterapi: trauma perkembangan.

• Artikel terkait: "6 tahap masa kanak-kanak (perkembangan fisik dan mental)"

Dampak emosional dari trauma perkembangan

Raquel Molero Martínez adalah Direktur ARA Psicología, seorang psikolog yang berspesialisasi dalam bidang klinis dan kesehatan, dan seorang terapis EMDR. Di sini dia akan berbicara kepada kita tentang karakteristik trauma perkembangan dari sudut pandangnya sebagai ahli psikoterapi.

Apa itu trauma perkembangan?

Trauma Itu berasal dari bahasa Yunani, dan berarti luka. Itu adalah tanda yang ditinggalkan peristiwa masa lalu dalam organisme kita; trauma tetap berlabuh di pikiran, tubuh dan otak.

Manusia mulai dari sistem ikatan yang bergantung sepenuhnya pada orang tua atau pengasuh utama kita. Hubungan keterikatan yang kita jalin di masa kanak-kanak membantu kita memahami cara dunia bekerja, hubungan dengan orang lain, dan konflik; untuk mengkonfigurasi identitas kita, rasa Diri.

Trauma perkembangan terjadi ketika sosok yang mengikat juga menjadi sumber ancaman. Dalam trauma perkembangan, sistem pertahanan kita rusak (apa yang memberi tahu kita apa yang harus kita takuti atau hal-hal apa yang dapat merugikan kita) dan kemelekatan (cara kita mengikat dan melepaskan diri dengan orang-orang penting di lingkungan kita sekitar).

Pengalaman traumatis meninggalkan jejaknya pada emosi kita, pada cara kita melihat dan menikmati hidup dan kehidupan hubungan dengan orang lain atau dengan diri kita sendiri, dan bahkan meninggalkan bekas pada biologi dan sistem kita imun.

Namun, trauma adalah luka, dan seperti semua luka, trauma memiliki kemampuan untuk sembuh, menjadi lebih rusak atau berubah. Tetapi bagaimanapun juga itu adalah cedera emosional yang bisa diobati.

Pastinya hampir semua orang pernah mengalami situasi sulit saat masa kanak-kanak. Apa karakteristik dari situasi yang meninggalkan jejak traumatis ini di benak orang? Bisakah itu menjadi pengalaman satu kali, atau haruskah itu terjadi dalam waktu lama?

Sistem kami bijak, sejak usia muda kami menghasilkan mekanisme yang membantu kami mempertahankan diri dari apa yang terjadi di lingkungan kami. Pertahanan ini seperti tameng yang melindungi kita dari situasi di mana ancamannya terlalu besar atau intens dan kita merasa tidak bisa menghadapinya.

Semakin kecil kita, semakin sedikit alat yang kita miliki untuk mempertahankan diri, semakin rapuh kita dan semakin besar kemungkinan organisme kita mengalami apa yang terjadi di luar sebagai ancaman. Jika ini terjadi berulang kali atau terlalu intens, tubuh menghasilkan strategi untuk keluar dari situasi tersebut dengan menghalangi emosi yang terkait.

Situasi yang berpotensi traumatis di masa kanak-kanak, ketika kita berbicara tentang trauma perkembangan, misalnya situasi kekerasan dalam rumah tangga atau penelantaran, pelecehan seksual berulang, gangguan mental salah satu atau kedua orang tua, kematian salah satu orang tua, perlindungan berlebihan berlebihan…. Atau ketika pengasuh tidak tersedia secara fisik atau emosional secara konsisten dan stabil.

Jadi, ketika kita berbicara tentang trauma perkembangan, kita berbicara tentang situasi yang terjadi lebih awal, yang berulang kali. kronis dari waktu ke waktu dan begitu kuat sehingga mencegah kita mengembangkan satu atau beberapa bagian dari diri kita sendiri sehat.

Trauma yang ditimbulkan setelah situasi tertentu, tiba-tiba, dan negatif dapat disebut shock trauma. Seperti, misalnya, bencana alam, penyintas perang atau terorisme, penculikan, operasi, cedera, kecelakaan dan jatuh, masalah kelahiran, pemerkosaan, serangan hewan, luka bakar...

Apa saja gejala khas dari trauma perkembangan?

Gejala trauma perkembangan bisa banyak: mulai dari kecemasan, stres, depresi, kesulitan mengendalikan impuls, kurangnya perhatian, hiperaktif, obsesi, masalah makan... bahkan sindrom yang lebih kompleks, seperti migrain, sindrom iritasi usus atau sakit kronis.

Kapasitas pengaturan diri dan keterlibatan sosial yang sehat sering rusak dalam trauma perkembangan. Dan itu membatasi kemampuan kita untuk merasa aman di dunia sekitar kita.

Ketika sistem keterikatan kita tidak aman, hubungan interpersonal kita dapat terpengaruh. baik dengan keluarga kita maupun dengan pasangan atau teman kita, menjadi tidak stabil, beracun atau kecil ini memuaskan.

Selain itu, jika sistem pertahanan juga rusak, keamanan akan terpengaruh, yang dapat memengaruhi cara kita menghadapinya konflik, situasi kerja yang penuh tekanan, takut diekspos di depan orang lain atau hubungan intim dengan orang lain rakyat.

Dengan cara apa fakta dibesarkan dalam konteks yang tidak pantas dapat memengaruhi kita di masa dewasa?

Peristiwa relasional berulang, terutama yang berkaitan dengan keterikatan (merendahkan, menggoda, kritik, perlindungan berlebihan, kelalaian, pengabaian, konteks tidak aman ...) berdampak pada keyakinan yang dimiliki seseorang tentang diri sendiri, orang lain dan dunia. Mereka dapat mempengaruhi rasa aman, harga diri, kepercayaan diri, definisi diri atau perilaku yang optimal.

Trauma perkembangan dapat menciptakan keterputusan antara Diri fisik dan Diri emosional; Dan dengan itu, timbul kesulitan untuk berhubungan dengan orang lain, untuk mengetahui apa yang kita butuhkan, untuk mempercayai orang lain, atau untuk menetapkan batasan yang sehat. Dan kita mungkin memiliki kecenderungan untuk mengalami kembali hal yang sama dalam hubungan interpersonal kita, seolah-olah kita selalu memasuki lingkaran yang tidak pernah berhenti berulang.

Kita mungkin tidak sepenuhnya dapat merasakan emosi kita, atau jika kita merasakannya secara berlebihan, sehingga sangat sulit bagi kita untuk kembali ke keadaan tenang.

Paparan berulang terhadap stresor psikososial, seperti pelecehan, meningkatkan risiko mengembangkan trauma dan gejala yang lebih parah dan berjangkauan jauh termasuk penggunaan narkoba, dan berusaha untuk bunuh diri.

Apakah sulit bagi orang dewasa untuk menyadari bahwa kualitas hidup mereka menderita trauma perkembangan?

Pengalaman traumatis membekukan kita, kita kehilangan kemampuan untuk berkembang seiring waktu, untuk menyesuaikan keyakinan, mekanisme pertahanan, atau emosi itu dengan lingkungan dan situasi. Kita tetap stuck di masa lalu, stuck, dan menggunakan strategi yang kaku untuk menghadapi situasi yang berbeda, dengan pola perilaku yang tidak efektif.

Seringkali kita tidak menyadari bahwa ini terjadi karena kita terbiasa berfungsi seperti itu, membela diri dari orang lain dengan cara tertentu dan memilih jenis hubungan yang sama.

Seolah-olah kepribadian kita adalah menara yang goyah karena fondasinya tidak kokoh. Kami, yang berada di atas menara mencoba mempertahankan diri dari musuh kami, tidak pernah melihat apa yang terjadi, kami hanya memperhatikan bahwa menara itu bergoyang, tanpa tahu mengapa. Kami membutuhkan seseorang untuk membantu kami melihat menara dari luar dan memperbaikinya sehingga kami dapat melihat kembali apa yang sebenarnya ada di luar.

Dan apa yang dapat dilakukan psikolog untuk membantu orang dengan trauma perkembangan?

Tugas terapis adalah membantu orang terhubung dengan tubuh dan emosi mereka, untuk mengenali dan mengalami realitas dari setiap segi kehidupan dan pengalaman mereka. Semoga mereka dapat berhubungan dengan kesenangan dan juga penderitaan, jujur ​​dengan diri mereka sendiri.

Praktek kesadaran tubuh, pemasangan sumber daya yang sehat dan alat pengatur emosi yang memungkinkan pasien berada dalam keseimbangan dengan diri sendiri, dan perawatan diri yang muncul secara spontan dan tidak dipaksakan, akan menjadi langkah pertama untuk membangun kembali kapasitas ketahanan dan diri. penyembuhan.

Setelah kami cukup menstabilkan pasien, kami dapat menegosiasikan ulang trauma dan memberikan waktu pada tubuh untuk mengatur ulang pengalaman traumatis sehingga kita dapat mengintegrasikannya ke dalam sistem kita dengan cara tertentu kemarahan. Ini akan membantu kita mendapatkan kembali kemampuan untuk selaras dengan orang lain, menumbuhkan kepercayaan dan saling ketergantungan yang sehat.

Dari intervensi kita lebih berdasarkan pada tubuh dan reaksinya; kita perlu membangun proses kerja sama dengan pasien untuk menampung, memproses, dan mengintegrasikan sensasi mereka agar lebih adaptif dan berkelanjutan.

Jadi, seiring waktu, penting untuk menghasilkan hubungan ikatan yang sehat, dengan diri mereka sendiri dan dengan lingkungan mereka, mampu untuk menetapkan batasan, menetapkan batasan yang tepat dan pada saat yang sama memiliki kemampuan untuk mengintegrasikan hubungan cinta dengan orang lain. sisanya.

Adapun ayah dan ibu yang sedang memulai sebuah keluarga dan mungkin khawatir dengan gaya pengasuhan mereka saat membaca tentang trauma perkembangan… apa yang akan Anda katakan?

Pertama, saya akan menyarankan Anda untuk menyembuhkan trauma perkembangan Anda sendiri. Mengakui dan menangani luka emosional Anda sendiri adalah langkah pertama untuk menjadi orang tua yang sehat. Mengenal diri sendiri, pertahanan diri sendiri, reaksi fisik-emosional dan pengaturan diri. Seperti yang mereka katakan di pesawat, utamakan oksigen untuk menyelamatkan anak-anak kita.

Kedua, saya akan memberi tahu mereka untuk tidak khawatir melakukan kesalahan, Anda harus salah berkali-kali! Ketidaksempurnaan dalam pengasuhan akan memungkinkan anak-anak kita membentuk karakternya, tamengnya sendiri, sistem pertahanannya. Mereka akan membutuhkannya ketika mereka dewasa!

Dan terakhir, jangan lupakan kasih sayang, penerimaan, cinta, koneksi, kebebasan, dan otonomi. Singkatnya, misi kita sebagai orang tua adalah membuat anak-anak kita membuat diferensiasi dan interdependensi sehat, saling mencintai, menjaga diri dan melakukan proses individualisasi yang baik yang memungkinkan mereka menjadi dewasa sehat.