Takut tangga (batmophobia): gejala dan pengobatan

Tangga adalah struktur yang membuat hidup kita sehari-hari lebih mudah dan membuat hidup kita jauh lebih mudah. Meskipun bagi banyak dari kita tangga bisa sangat membantu, beberapa orang mengalami gejala kecemasan dan ketakutan saat melihat atau membayangkannya. Inilah yang dikenal sebagai bathophobia atau ketakutan akan tangga. Pada artikel ini kita akan membahas topik ini dan kita akan menyelidiki apa penyebabnya, gejalanya dan pengobatannya.

Ada berbagai jenis fobia, dan sebenarnya merupakan salah satu gangguan psikologis yang paling sering terjadi. Meskipun banyak orang mungkin menderita ketakutan patologis ketika mereka harus naik pesawat atau ketika ada laba-laba di dekatnya, tidak umum bagi orang untuk mengembangkan fobia tangga.

• Artikel terkait: “15 fobia paling langka yang ada”

Apa itu batmofobia

Fobia tangga adalah gangguan kecemasan, di mana gejala utamanya adalah kecemasan ekstrem, ketakutan, dan upaya untuk menghindari stimulus yang ditakuti. Meski menggunakan tangga bisa menjadi pengalaman praktis, batmophobe menderita ketidaknyamanan yang luar biasa.

Fobia biasanya diklasifikasikan menjadi tiga jenis: fobia sosial, agorafobia, dan fobia spesifik. Yang terakhir merujuk ke ketakutan irasional bahwa seseorang menderita benda, hewan, aktivitas, atau situasi tertentu, seperti ular, mengendarai mobil atau bunga.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang agorafobia atau fobia sosial di artikel:

• Agorafobia: rasa takut kehilangan kendali (penyebab, gejala, dan pengobatan)
• Fobia sosial: apa itu dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab fobia tangga

Ketakutan irasional terhadap tangga dapat dikaitkan dengan ketakutan akan ketinggian atau jatuh, tetapi itu sendiri merupakan gangguan. Meski menaiki tangga bisa menjadi sumber olahraga yang baik, orang dengan gangguan mental ini akan menghindari menggunakan tangga di semua biayaKarena di banyak gedung ada kemungkinan naik lift, dalam banyak kasus itu tidak menjadi masalah bagi orang yang menderita itu. Sekarang, jika satu-satunya cara untuk mencapai suatu tempat adalah dengan tangga, maka itu bisa menjadi situasi yang rumit.

fobia ini biasanya berkembang dari pengkondisian klasik, yang merupakan jenis pembelajaran asosiatif. Hal ini terjadi karena orang yang mengalami peristiwa traumatis (misalnya jatuh) dapat mengaitkannya dengan fakta bahwa penyebabnya adalah tangga. Jika Anda ingin mengetahui apa sebenarnya pengondisian klasik itu, Anda dapat membaca artikel “Pengondisian klasik dan eksperimen terpentingnya”.

Sekarang, pengalaman traumatis yang dialami seseorang bukanlah satu-satunya cara untuk mengembangkan gangguan ini, tetapi individu lain telah berkembang batmophobia saat melihat orang jatuh dari tangga di kehidupan nyata, tapi juga saat melihat aktor jatuh dari tangga di film dan berakhir dengan cedera serius. Hal ini dapat menghasilkan fenomena yang disebut vicarious conditioning yang dijelaskan dalam artikel “Pengondisian perwakilan: bagaimana cara kerja pembelajaran semacam ini?”

Beberapa ahli menegaskan bahwa manusia cenderung menderita fobia, karena emosi ketakutan muncul dengan mudah karena bersifat adaptif. Ketakutan muncul melalui asosiasi primitif dan non-kognitif dan, oleh karena itu, tidak menanggapi argumen logis.

Gejala gangguan fobia ini

Gejala gangguan ini sama dengan gejala fobia lainnya, tetapi perbedaannya ditemukan dalam stimulus yang memanifestasikannya. Misalnya, dalam kasus coulrophobia, gejala fobia muncul di hadapan badut.

Gejala fobia ini dapat diklasifikasikan menjadi kognitif, perilaku, dan fisik.. Yang pertama termasuk pikiran bencana, kesedihan, ketakutan, atau kebingungan. Menghindari stimulus yang ditakuti mengacu pada gejala perilaku. Terakhir, gejala fisiknya adalah: mual, sakit kepala, sesak napas, keringat berlebih, dll.

Pengobatan gangguan ini

Orang yang menderita gangguan ini mungkin menyadari masalahnya; Namun, tidak mudah mengatasinya tanpa bantuan psikolog. Untungnya, psikoterapi terbukti sangat efektif untuk pengobatan, menurut banyak penelitian ilmiah.

Terapi perilaku kognitif adalah salah satu arus yang paling banyak digunakan untuk pengobatan, dan mencakup beberapa teknik yang efektif, seperti teknik relaksasi dan teknik paparan. Bahkan, yang paling terkenal adalah desensitisasi sistematis, yang mencakup dua sebelumnya. Teknik ini memaparkan pasien pada stimulus fobia secara bertahap, tetapi pertama-tama pelajari serangkaian strategi untuk menghadapi rangsangan ini.

Selain terapi perilaku kognitif, terapi kognitif berbasis mindfulness dan terapi penerimaan dan komitmen juga telah terbukti memberikan hasil yang sangat baik.

Teknologi dan fobia baru

Dalam beberapa tahun terakhir, kemajuan teknologi baru juga telah digunakan untuk pengobatan fobia. Realitas virtual telah terbukti sangat berguna, dan karena alasan ini, banyak psikoterapis menggunakannya dalam intervensi mereka.

Tetapi teknologi terus berkembang, dan dengan kemajuan smartphone, aplikasi yang membantu mengobati fobia telah muncul. Anda dapat mengetahuinya di artikel “8 aplikasi untuk mengobati fobia dan ketakutan dari ponsel cerdas Anda”.