Limerence: kebutuhan obsesif untuk dicintai

Cinta adalah kekuatan yang menggerakkan dunia. Kebanyakan orang telah jatuh cinta atau akan jatuh cinta pada suatu saat dalam hidup mereka, dan dengan ini mereka akan mengalami banyak sensasi yang terkait dengan orang yang mereka cintai. Ada banyak cara untuk mencintai, sebagian besar positif.

Namun, dalam beberapa kasus kita dapat menemukan bahwa apa yang dimulai sebagai naksir dapat menyebabkan obsesi. Inilah yang dikenal sebagai limerencia atau limerenza.

• Artikel terkait: "12 jenis obsesi (gejala dan karakteristik)"

Apa itu limerence?

Limerence dipahami sebagai keadaan mental yang ditandai dengan kebutuhan obsesif untuk dibalas oleh orang yang dihargai oleh orang yang menderita karenanya.

Intinya, orang yang menderita itu memiliki pemikiran yang mengganggu tentang orang yang dicintai, kesejahteraan mereka, dan keinginan untuk korespondensi yang menghabiskan banyak waktu dari hari ke hari dan yang membuat orang tersebut mengabaikan yang lain khawatir. Ada juga ketakutan yang sangat kuat akan penolakan

, serta rasa malu di hadapannya. Orang yang menjadi objek hasrat biasanya diidealkan, begitu pula perasaan euforia di hadapannya.

Kegilaan dengan karakteristik obsesif ini berlangsung selama bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun. Gejala somatik juga dapat muncul, seperti takikardia dan palpitasi, tremor, pelebaran pupil, berkeringat, kemerahan pada wajah, masalah nafsu makan, gagap dan agitasi (semua elemen khas dari keberahian).

Keadaan mental ini memiliki dampak yang besar pada hari ke hari orang-orang yang menderita karenanya. Secara khusus, tidak jarang mereka membatasi kehidupan sosial mereka dan menjadi terisolasi secara progresif saat pikiran Anda terfokus pada orang yang menyebabkan obsesi Anda. Ini juga memengaruhi pekerjaan dan kinerja akademik mereka, sehingga sulit berkonsentrasi dan mengurangi produktivitas. Subjek biasanya menghabiskan sebagian besar waktunya untuk memikirkan orang yang dicintai dan apa arti hubungan ideal yang mungkin dengannya.

• Anda mungkin tertarik pada: "7 perbedaan antara cinta dan obsesi"

Beda dengan naksir biasa

Sebenarnya, limerence sangat mirip dengan naksir normatif, dengan sebagian besar fitur yang disebutkan sejauh ini sangat mirip. Namun, kenyataannya adalah limerence itu Ini memiliki karakteristik yang membuatnya berhenti menjadi naksir seperti itu dan itu mulai terlihat lebih seperti gangguan tipe obsesif (sebenarnya, beberapa penulis mengklasifikasikannya seperti itu).

Pertama-tama adalah pikiran yang berulang dan mengganggu yang disebutkan di atas, meskipun pada tingkat tertentu hal itu mungkin umum terjadi pada beberapa orang yang naksir. Demikian pula, limerence yang dilakukan secara ekstrem dapat mengarah pada penerapan perilaku predator, penganiayaan, dan pelecehan terhadap orang yang mengaku cinta. Demikian pula, dalam limerence, kebutuhan untuk menjamin kasih sayang orang lain berlaku. terlepas dari rasa hormat, privasi, dan komitmen yang dibutuhkan orang lain.

Meskipun awalnya kesejahteraan ini dimaksudkan, namun dapat mencapai titik yang menimbulkan kerusakan. Setiap tindakan atau tindakan orang yang menjadi objek keinginan dapat diartikan sebagai tanda korespondensi yang penuh kasih. Demikian pula, tidak jarang mereka mengubah kepribadian mereka sendiri untuk menyesuaikan diri dan meniru kepribadian orang lain.

Meskipun kadang-kadang diidentikkan dengan apa yang disebut mabuk cinta, kenyataannya limerence memiliki perbedaan yang relevan dengannya: dalam limerence ada beberapa derajat obsesif dengan orang lain dan keinginan untuk membalas, mampu mengubah perilaku antarpribadi dan memusatkan perilaku, pemikiran, dan lingkungan emosional di sekitar orang yang bersangkutan.

Kepada siapa dia muncul?

Keadaan pikiran ini dapat terjadi baik dengan orang yang Anda kenal atau bahkan Mungkin saja ada kasus di mana dia muncul dengan orang yang belum pernah terlihat secara fisik dan yang belum ada kontak (misalnya, melalui foto).

Tetapi limerence tidak harus terjadi hanya dalam kasus di mana tidak ada hubungan antara kedua orang tersebut. Bisa jadi orang yang menjadi objek hasrat akan memiliki hubungan yang nyata dengan orang yang memiliki limerence (baik sebelum atau sesudah masalah muncul), meskipun dalam kasus ini karakteristik obsesif cenderung tetap ada dan cenderung mengarah pada hubungan ketergantungan dan idealisasi.

Cara untuk melawannya

Limerency adalah masalah yang dapat menyebabkan penderitaan yang mendalam baik bagi orang yang menderitanya maupun objek keinginannya. Melawannya bisa jadi sulit, terutama bila subjek tidak memiliki kesadaran atau tidak ingin melakukan perubahan apapun.

Dalam beberapa kasus, waktu dan refleksi yang mereka tidak miliki dan tidak akan memiliki hubungan dengan orang yang diinginkan dan/atau visualisasi dan kesadaran akan kekurangan yang dimilikinya juga akan menurunkan tingkat idealisasi dan obsesi tentang dia. Namun, Dalam banyak kasus, beberapa jenis intervensi psikologis akan diperlukan..

Contohnya bisa jadi, mengingat karakteristik obsesif limerence, karyawan di a gangguan obsesif kompulsif. Bekerja dengan paparan dengan pencegahan respons juga dapat membantu diperlukan analisis perilaku dan motivasi orang tersebut, apa yang membuat Anda merasa perlu dibalas oleh manusia tersebut dan dengan apa yang Anda atributkan.

Juga restrukturisasi kognitif Ini berguna, baik kepercayaan tentang orang lain maupun yang merujuk pada diri sendiri atau apa yang diperlukan oleh suatu hubungan. Terakhir, ekspresi emosional (selama tidak digunakan sebagai paksaan) juga bisa berguna.

Referensi bibliografi:

• Tennov, D. (1998). Cinta dan Limerence: Pengalaman Jatuh Cinta. Rumah Scarborough edisi ke-2.