Ranidaphobia: gejala, penyebab dan pengobatan

Ketakutan adalah salah satu emosi dasar yang dimiliki sebagian besar hewan yang menghuni planet ini, termasuk manusia. Berkat itu kami memperingatkan bahwa rangsangan tertentu berpotensi mengancam nyawa, dan kami menyiapkan tanggapan sesuai dengan ancaman tersebut.

Jadi, ini bukan pengaruh yang berbahaya, juga bukan "negatif" seperti yang dipikirkan secara tradisional. Agak fenomena yang berguna dan efektif untuk menjamin kelangsungan hidup suatu spesies, karena itu membuat kita tetap aman di dunia yang terkadang sangat bermusuhan.

Namun, terkadang emosi seperti itu dapat melampaui batas yang seharusnya, atau memperoleh intensitas yang tidak proporsional dengan karakteristik objektif dari stimulus yang memicunya. Dalam hal ini kami merujuk pada fobia, gangguan yang termasuk dalam kategori kecemasan umum.

Pada artikel ini kita akan berbicara tentang ketakutan yang lebih umum daripada yang biasanya dipikirkan orang dan yang dapat membatasi kualitas hidup mereka yang menderita karenanya. Ini tentang ranidafobia

. Mari kita lihat terdiri dari apa, mengapa itu terjadi dan bagaimana perawatannya.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Apa itu ranidaphobia?

Ranidaphobia adalah label khusus yang menggambarkan rasa takut yang menyiksa dan melumpuhkan katak.. Istilah ini berasal dari dua bahasa klasik, yang etimologinya berakar pada bahasa Latin ("ranae" atau katak) dan Yunani ("fobia" atau ketakutan). Ini adalah fobia spesifik dari subtipe hewan, bentuk keengganan yang jauh lebih umum di masa kanak-kanak. daripada di masa dewasa, meskipun dapat mempengaruhi siapa saja sepanjang siklus hidupnya (terlepas dari seks).

Serangkaian kualitas dikaitkan dengan katak yang menurut banyak orang tidak menyenangkan. Di antara mereka, beberapa mata yang sangat bergerak menonjol, yang menonjol sebagai daerah anatomis yang paling terlihat saat terendam air. air, dan itu juga memiliki kedua kelopak mata dan membran nictitating yang menutupi bola mata mereka dan memberi mereka kilau dan "penuh perhatian". Kulitnya sedikit berlendir, dan kakinya sangat kuat mengingat berat dan ukurannya.

Orang dengan ranidaphobia menilai sifat-sifat ini sebagai sangat tidak menyenangkan dan memperluas penilaian ini ke karakteristik hewan "non-fisik", seperti ciri khasnya. bentuk suara serak, yang juga membutuhkan aksi beberapa selaput halus yang terletak di bawah kulit tenggorokan Anda (yang gerakannya cenderung "mengerikan" bagi mereka yang takut). Seiring berjalannya waktu, jika perawatan yang tepat tidak diterapkan, rasa takut itu semakin memburuk dan meluas bahkan hanya dengan melihat katak di televisi atau media lain (Internet, misalnya).

Selama paparan rangsangan yang terkait dengan katak, orang yang menderita pengalaman ranidaphobia sensasi tubuh yang mirip dengan serangan panik: hiperventilasi, detak jantung cepat, midriasis pupil (yang dapat mengurangi ketajaman visual dan penglihatan kabur di ruang yang terlalu terang), berkeringat dan merasa bahwa tubuh itu sendiri akan segera runtuh. Dalam kasus yang paling parah, gejala depersonalisasi dan derealisasi dapat muncul.

Selain itu, ada juga gejala tipe kognitif yang muncul sebelum paparan stimulus itu sendiri (antisipasi sangat ingin bertemu katak karena mereka berada di ruang di mana mereka biasanya ditemukan) atau pada saat yang sama (berpikir bahwa "tidak mungkin untuk beruang"; atau gambaran mental di mana hewan ini bergerak, mengintai, melompat atau bersentuhan dengan orang tersebut). Selain itu, ada juga perilaku motorik yang berkontribusi untuk menjaga masalah dari waktu ke waktu (melarikan diri atau melarikan diri).

Ketakutan ini, yang dinilai tak tertahankan, juga cenderung meluas ke tempat-tempat yang dihuni katak, yang banyak dan sangat beragam (karena tersebar luas di seluruh geografi). Oleh karena itu, ruang dengan vegetasi atau kelembapan berlebihan biasanya dihindari, serta lokasi yang terlalu dekat dengan sungai atau rawa. Selain itu, ketakutan diperburuk pada malam hari atau di dekatnya, karena itu adalah periode dengan jarak pandang rendah dan di mana suara batrachian ini lebih jelas.

Apa penyebab gangguan ini?

Penyebab munculnya ranidaphobia sangat beragam; dan terkait dengan variabel psikologis, sosial dan biologis. Yang terakhir merujuk langsung ke genetika, karena telah ditunjukkan hal itu kerentanan terhadap perkembangan masalah kecemasan dikaitkan dengan warisan keluarga, sehingga sekitar 50% dari fenomena ini disebabkan olehnya (walaupun tidak selalu mudah untuk memisahkannya dari pola pengasuhan tertentu yang merangsang munculnya kelainan ini).

Pengalaman pribadi dari situasi nyata dan merugikan yang melibatkan katak juga sangat biasa, serta menyaksikan bagaimana seseorang bereaksi dengan rasa takut yang luar biasa saat berinteraksi dengan ini satwa. Di jalan yang sama, penggunaan katak atau hewan lain sebagai strategi pencegah untuk menghindari perilaku bayi yang tidak diinginkan ("seekor anjing akan datang dan memakanmu", misalnya), juga sangat sering dirujuk saat merekonstruksi cerita tentang bagaimana masalah itu tercipta.

Yang benar adalah bahwa katak secara tradisional dianggap sebagai makhluk yang tidak menarik, atau bahkan tidak menyenangkan dan tidak layak untuk dicintai, yang telah dipindahkan ke sukses untuk cerita rakyat dan dongeng yang telah diwariskan dari generasi ke anak-anak hampir di mana-mana di planet ini ("mencium katak sampai salah satunya berubah menjadi sang pangeran"). Bahkan, ada wilayah di dunia yang dianggap sebagai hewan pembawa pertanda buruk (berkaitan dengan sihir), dan bahkan ada frasa dalam peribahasa yang merujuknya dengan cara yang merendahkan ("telah keluar katak").

Beberapa anak juga belajar untuk takut pada mereka dengan mengetahui bahwa banyak katak beracun, terutama yang memiliki warna yang mencolok secara apriori. Di samping itu, di banyak negara katak digunakan sebagai "media" yang digunakan anak-anak untuk memperoleh pengertian dasar tentang anatomi; apa yang bagi banyak orang dianggap sebagai pengalaman yang traumatis, menjijikkan, atau kejam (pengeluaran isi perut, pemotongan, pembedahan, dll.) yang darinya rasa takut yang tak tertahankan berikutnya muncul.

Terakhir, mungkin juga ketakutan terhadap katak muncul secara sekunder, yaitu, sebagai bagian dari rangsangan yang "lebih luas" yang ditakuti anak. Jadi, misalnya, kodok katak di tengah tempat gelap dan/atau dingin (di mana rasa takut muncul secara alami dan adaptif) dapat membuat suara ini berubah dari stimulus netral menjadi lain yang dikondisikan, dan dari sana emosi digeneralisasikan ke seluruh katak itu (termasuk kehadiran fisiknya di tempat-tempat yang sangat berbeda dari tempat katak ini diperoleh pada awalnya). asosiasi).

Juga harus diperhitungkan bahwa terkadang katak muncul secara tidak terduga atau tiba-tiba, melompat dari di balik semak atau hanya bertengger di atas batu atau tanaman tanpa ada yang bisa menyadarinya dibuat. Cara bertindak seperti ini dapat memicu emosi kaget pada anak, suatu afek yang dianggap netral (tidak positif maupun negatif). negatif) bagi kebanyakan orang, tetapi dengan nuansa yang merugikan bagi mereka yang hidup dengan gangguan kecemasan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis Gangguan Kecemasan dan ciri-cirinya"

Perlakuan

Perawatan psikologis adalah alat yang sangat efektif untuk mengatasi fobia.Dan yang satu ini tidak terkecuali. Program ini menggabungkan serangkaian strategi kognitif dan perilaku yang memiliki tingkat tinggi bukti, dan yang dipilih berdasarkan kekhususan kasus dan sejarah kasus. masalah. Penggunaan obat-obatan untuk kecemasan (seperti benzodiazepin) tidak dianggap sebagai prioritas, bahkan ada penelitian yang menunjukkan bahwa hal itu dapat mengganggu beberapa prosedur psikoterapi.

Seperti yang dicatat sebelumnya, menghindari rangsangan yang ditakuti (katak pada kesempatan ini) menjadi kontraproduktif, karena memperburuk masalah melalui mekanisme penguatan negatif. Untuk alasan ini, penting untuk menjadwalkan sesi paparan yang memungkinkan respons rasa takut dilemahkan oleh pembiasaan terhadap stimulus. Selain itu, lama kelamaan mereka akan meningkatkan self-efficacy dan mengubah ekspektasi negatif tentang apa yang terjadi saat berinteraksi dengan hewan (yang biasanya sangat gelap pada awalnya).

Karena tidak selalu mungkin untuk mengembangkan paparan langsung dari awal terapi, itu hanya dapat dimulai dalam imajinasi menggunakan format progresif. Modalitas ini adalah pendahuluan yang baik dan memungkinkan terapis dan pasien untuk membangun hierarki situasi (menurut tingkat kecemasan yang mereka hasilkan), yang harus dihadapi oleh yang terakhir melalui "induksi" oleh profesional. Teknik ini dikombinasikan dengan pernapasan diafragma atau modalitas relaksasi lainnya, dan meningkatkan kepercayaan diri dalam kemampuan mengatasi rasa takut. Selain itu, dapat diperkaya dengan detail audiovisual (trek audio di mana suara kodok terdengar, misalnya).

Teknik kognitif tertentu juga terbukti efektif dalam masalah ini, terutama yang ditujukan untuk merenungkan bagaimana isi mental (pikiran) dapat mengkondisikan emosi kita, mengartikulasikan debat proaktif yang akan dieksplorasi apakah keyakinan yang kita miliki tentang katak sesuai dengan parameter objektif dan rasional. Untuk kesempatan ini, terapis dan pasien berdialog dan/atau mengeksplorasi bersama, melalui keragaman sumber daya logis berdasarkan empirisme kolaboratif.

Akhirnya, psikoedukasi adalah kunci selama proses berlangsung. Ini harus berfokus pada apa itu kecemasan dan mengapa itu terjadi, seperti pada karakteristik katak. Untuk melakukan ini, Anda dapat membaca buku tentang mereka, termasuk yang mempelajari kebiasaan dan anatomi mereka. Dengan cara ini, ini dimaksudkan untuk lebih memahami apa objek ketakutan itu, dan mengurangi ketidakpastian yang biasa memoles rangsangan fobia.

Referensi bibliografi:

• Coelho, C. dan Purkis, H. (2009). Asal Usul Fobia Spesifik: Teori Berpengaruh dan Perspektif Saat Ini. Tinjauan Psikologi Umum, 13, 335-351.
• Singh, J. dan Singh, J. (2016). Pilihan pengobatan untuk fobia spesifik. Jurnal Internasional Farmakologi Dasar dan Klinis, 5(3), 593-598.