Masalah lampiran dan perbaikannya melalui terapi EMDR

Banyak hal yang kita alami selama masa kanak-kanak mempengaruhi perkembangan dan adopsi pola perilaku kita saat kita mencapai usia dewasa.

Beberapa dari pengaruh ini positif dan memungkinkan kita untuk membangun cara memahami dunia yang terhubung dengan minat dan perhatian kita yang paling terkonsolidasi sejak tahun-tahun pertama keluar, sementara yang lain bersifat disfungsional, pertanda bahwa ada pengalaman menyakitkan emosional tertentu yang belum dapat kita atasi sepenuhnya.

Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan melihat bagaimana bekerja dari terapi EMDR dalam menghadapi masalah keterikatan, sejenis ketidaksesuaian psikologis yang berasal dari hubungan afektif utama yang kita bangun selama tahun-tahun pertama kehidupan.

• Artikel terkait: "Manajemen Emosional: 10 kunci untuk menguasai emosi Anda"

Apa itu lampiran?

Dalam psikologi, konsep keterikatan mengacu pada hubungan emosional yang kita buat dengan orang-orang penting bagi kita dan yang kita kaitkan dengan perasaan perlindungan dan dukungan (atau, paling tidak, harapan akan keamanan dan dukungan).

Keterikatan menjadi perhatian khusus karena memungkinkan kita mengetahui cara ikatan afektif yang kita bangun selama tahun-tahun pertama perkembangan fisik kita. dan psikologis (biasanya ditujukan kepada orang tua, wali atau pengasuh kita pada umumnya) mempengaruhi cara kita belajar untuk berhubungan dengan lingkungan.

Jadi, dari proposal penjelas perilaku manusia seperti teori keterikatan John bowlbyKita tahu bahwa perkembangan keterikatan antara anak laki-laki dan perempuan, di satu sisi, dan setidaknya satu figur pelindung yang biasanya berada di sisi mereka, di sisi lain, mempengaruhi perkembangan dan ekspresi kepribadian individu sejak usia dini (bulan-bulan pertama kehidupan setelah lahir) hingga mencapai usia dewasa.

• Anda mungkin tertarik pada: "Teori Keterikatan dan ikatan antara orang tua dan anak"

Apa itu masalah lampiran?

Keterikatan sangat penting bahkan telah terlihat pada bayi primata bahwa kontak fisik dengan sosok pelindung dapat menjadi lebih dihargai daripada akses ke makanan dan barang-barang lain yang diperlukan untuk menutupi apa yang biasanya dianggap "kebutuhan" dasar ". Apalagi, kurangnya individu yang kepadanya untuk mengembangkan ikatan keterikatan yang konsisten menyebabkan penyakit fisik dan kejiwaan.

Hal ini diyakini karena kebutuhan akan perlindungan orang dewasa untuk dapat menjelajahi dunia, belajar, dan sebagai konsekuensinya, dewasa secara psikologis: jika kita tidak yakin. bahwa ada seseorang yang menjaga kesejahteraan kita, lingkungan menjadi tempat yang tidak bersahabat yang ingin kita hindari mengekspos diri kita sendiri, karena kita tidak memiliki ruang untuk bermanuver untuk membuat keputusan salah.

Itulah sebabnya di luar patologi parah yang dihasilkan oleh tidak adanya sosok pelindung seperti ibu atau ayah selama masa kanak-kanak, ada skala abu-abu dalam hal masalah psikologis yang dapat muncul jika kita mengembangkan gaya keterikatan disfungsional.

Misalnya ya jenis pengasuhan seorang anak ditandai dengan perlindungan yang berlebihanHal ini sering menyebabkan masalah kecemasan dengan tidak adanya pengasuh dan penghindaran risiko yang berlebihan di masa dewasa.

Ya, di sisi lain, model pengasuhan telah ditandai dengan hanya menawarkan rezeki materi yang penting dan segera setelah mereka berinteraksi dengan anak melalui pertukaran afektif, si kecil berhenti mengharapkan perlindungan dari orang dewasa ini dan memperlakukan mereka dengan cara yang sama dengan individu yang tidak mereka kenal, dan mengembangkan pola perilaku secara nyata memberontak dan individualistis, sesuatu yang setelah mencapai usia dewasa tercermin dalam penghindaran komitmen dan ikatan emosional dalam.

Jika model pengasuhan sangat tidak konsisten, menawarkan momen perlindungan dan pertukaran afektif tetapi, di sisi lain, membuat banyak kesalahan dan "kelupaan" dalam hal memastikan kesejahteraan anak atau gadis, jenis keterikatan yang dikembangkan si kecil akan bersifat ambivalen, ditandai dengan ketidakpastian: mereka akan mencari kontak dengan pengasuh dan, begitu mereka berada di sisi mereka, mereka akan akan menolak perusahaan Anda, menderita frustrasi karena tidak merasa sepenuhnya "aman" dan pada saat yang sama tidak memiliki kebebasan untuk bermain dan untuk mengeksplorasi.

Di masa dewasa, mereka yang telah mengembangkan gaya keterikatan ini cenderung menderita lebih banyak masalah kecemasan.

• Artikel terkait: "6 tahap masa kanak-kanak (perkembangan fisik dan mental)"

Bagaimana terapi EMDR mengintervensi masalah ini?

Terapi EMDR adalah jenis intervensi psikologis awalnya ditujukan untuk psikopatologi yang terkait dengan trauma, tetapi kemudian mulai disesuaikan dengan berbagai masalah yang terkait dengan tanda psikologis bahwa pengalaman menyakitkan meninggalkan kita. Dan penyesuaian emosional yang muncul dari gaya keterikatan disfungsional termasuk dalam kategori ini.

Tujuan akhir dari terapi EMDR adalah membantu orang untuk memproses ulang isi memori emosional yang telah "diperbaiki" di jaringan saraf otak dengan cara yang disfungsional, bermanifestasi di masa sekarang dengan cara yang bermasalah bahkan ketika kita tidak melakukan upaya sadar untuk mengingat ingatan itu.

Ini tentang mengakses bagian memori itu dan "mengedit" cara kita menginternalisasinya, sehingga berhenti memunculkan pola aktivasi emosional yang tidak memungkinkan kita untuk mengatasi pengalaman itu dan lulus halaman. Ini bukan tentang menghapus ingatan, tetapi tentang mendamaikan diri kita dengan bagian dari masa lalu kita, melalui modifikasi cara otak kita memproses informasi itu.

Tentu saja, menjadi prosedur yang meskipun mengintervensi dinamika aktivasi otak adalah bagian dari psikoterapi, sama sekali tidak menyakitkan dan non-invasif: didasarkan pada realisasi tindakan nyata oleh sabar. Faktanya, kegiatan yang berlangsung di sesi EMDR relatif mudah, dan dapat disesuaikan untuk anak laki-laki dan perempuan.

• Anda mungkin tertarik pada: "10 manfaat pergi ke terapi psikologis"

Apakah Anda tertarik untuk mendapatkan dukungan psikoterapi?

Jika Anda mencari layanan psikoterapi, hubungi tim kami.

Pada Psikolog Kami melayani orang dewasa, anak-anak dan remaja melalui berbagai bentuk psikoterapi, dan kami juga melayani melalui modalitas online.