Cara menghadapi anak ADHD: 7 tips praktis

Anak-anak yang didiagnosis dengan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) menunjukkan serangkaian karakteristik tertentu, yang membuat perkembangannya, interaksinya, komunikasinya dan evolusinya, menjadi a cara tertentu.

Logikanya, setiap anak berbeda, tetapi mengetahui karakteristik dasar ini dapat membantu kita tahu bagaimana merawat anak dengan ADHD.

Dalam artikel ini, selain mengungkap profil anak dengan ADHD, kami menjelaskan beberapa pedoman (dan cara menerapkannya) yang Mereka akan membantu kita untuk berhubungan dengan mereka, untuk meningkatkan kualitas hidup mereka dan untuk meningkatkan kontrol diri dan perilaku mereka yang lain.

• Artikel terkait: "Jenis ADHD (ciri, penyebab dan gejala)"

Seperti apa anak dengan ADHD? Gejala

Sebelum menawarkan beberapa pedoman tentang cara merawat anak dengan ADHD, untuk mempromosikan perkembangan mereka, memfasilitasi pembelajaran mereka dan munculnya perilaku yang sesuai, meningkatkan kesejahteraan mereka, memperkuat ikatan dengan mereka... Kami percaya penting untuk membuat "X-ray" singkat tentang karakteristik yang dapat ditunjukkan oleh anak-anak dengan ADHD.

Untuk itu, Penting untuk dipahami bahwa setiap anak adalah dunia, dan bahwa diagnosis tidak harus - juga tidak boleh - disamarkan atau diberi label dengan cara apa pun.

Di sisi lain, memang benar bahwa ADHD, seperti semua kelainan lainnya, menghadirkan serangkaian gejala khas yang akan memanifestasikan dirinya secara istimewa pada setiap anak. Gejala utama dalam ADHD adalah tiga: hiperaktif, impulsif, dan kurang perhatian.

Untuk bagiannya, DSM-5 (Manual Diagnostik Gangguan Mental) menganggap bahwa ADHD dapat terdiri dari tiga jenis: dengan dominasi kurangnya perhatian, dengan dominasi hiperaktif atau kombinasi (dengan dominasi kedua jenis gejala).

1. hiperaktif

Ingat bahwa ada ADD (Attention Deficit Disorder) dan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Dalam kasus menampilkan hiperaktif, ini diterjemahkan menjadi kebutuhan konstan untuk bergerak.

Orang tua sering berbicara tentang anak-anak mereka dengan ADHD sebagai “anak-anak yang memiliki mesin di dalam yang tidak pernah padam”. Artinya, menyinggung gejala ini, ini adalah anak-anak yang aktif, gelisah, sulit duduk atau berhenti, dll.

2. Impulsif

Impulsif, gejala utama lain dalam ADHD, secara umum terdiri dari ketidakmampuan (atau kesulitan besar) untuk berefleksi sebelum bertindak. Jadi, mereka adalah anak-anak yang bertindak berdasarkan dorongan hati, kepada siapa mengalami kesulitan memikirkan berbagai hal sebelum melakukan atau mengatakannya, dengan kesulitan dalam menunggu giliran, tidak sabar, dll.

Logikanya, semua ini dapat dikerjakan, dan seperti gejala lainnya, ini bukanlah sesuatu yang mendefinisikannya atau "mengkatalogkannya" tanpa batas. Ini hanyalah fitur lain dari ADHD. Sering kali, sebagai akibat dari impulsif dan kesulitan menunggu ini, gangguan perilaku tampak terkait dengan gangguan tersebut (atau karena alasan lain).

• Anda mungkin tertarik pada: "Bagaimana cara mengendalikan impulsif? 8 tips yang membantu"

3. Kekurangan perhatian

Kurang perhatian, juga hadir dalam banyak kasus ADHD (khususnya, dalam subtipe gabungan dan lalai), terdiri dari Kesulitan mempertahankan perhatian berkelanjutan (konsentrasi) untuk jangka waktu tertentuterhadap beberapa rangsangan tertentu.

Banyak kali juga terdapat defisit perhatian selektif (kemampuan untuk mengubah fokus perhatian), meskipun yang mendominasi adalah defisit perhatian berkelanjutan.

4. Gangguan

Akhirnya, untuk didiagnosis dengan ADHD, gejala-gejala tersebut di atas perlu mengganggu kehidupan anak, dan juga muncul dalam lebih dari satu konteks: misalnya di rumah dan di sekolah.

Cara merawat anak dengan ADHD

Bagaimana cara merawat anak dengan ADHD? Ya, biasanya, tetapi jika kita ingin beradaptasi dengannya, berempati, memahaminya, meningkatkan pembelajarannya, dan meningkatkan kualitas hidupnya, kita harus mengikuti serangkaian pedoman. Di sini kami mengusulkan beberapa (walaupun ada lebih banyak):

1. Kerjakan pengendalian diri

Kontrol diri adalah area yang sulit pada anak-anak dengan ADHD, karena, terutama karena sifat impulsif mereka, mereka menimbulkan masalah dalam kaitannya dengan modulasi tindakan mereka sendiri. Dengan kata lain, sulit bagi mereka untuk mengendalikan tindakan mereka dengan tepat, dan mereka sering mengalami kesulitan untuk mencapai perasaan pengendalian internal yang sangat dibutuhkan itu.

Jadi, pedoman pertama tentang cara merawat anak dengan ADHD adalah bekerja dengannya untuk mengendalikan diri. Bagaimana kita bisa melakukannya? Apakah kita guru, pendidik, psikolog, ayah dan ibu... di sini Anda akan menemukan dua sumber.

1.1. teknik penyu

Alat pertama yang kami usulkan kepada Anda adalah teknik kura-kura, yaitu cIni terdiri dari mengajari anak untuk merespons di depan kata kunci "kura-kura" (menyusut, menutup tubuhnya, meletakkan kepalanya di lengannya dalam semacam cangkang imajiner…).

Ini akan dilakukan ketika Anda merasa kewalahan, marah atau terancam, untuk mengendalikan emosi dan dorongan hati Anda dalam menghadapi rangsangan lingkungan, misalnya.

1.2. Pelatihan instruksi diri

Teknik lain yang berguna untuk melatih pengendalian diri adalah melalui instruksi diri, yang melibatkan bantu anak menginternalisasi langkah selanjutnya, sebelum mengambil keputusan:

• PENGANGGURAN
• MENURUT SAYA
• AKU BERTINDAK

Kita dapat bekerja dengan gambar atau piktogram, misalnya melalui simbol "STOP" (rambu lalu lintas).

2. Perkuat perilaku yang sesuai

Penting, sehubungan dengan cara merawat anak dengan ADHD, untuk juga memperbaiki perilaku mereka. Ada berbagai strategi untuk ini. Salah satunya adalah mengenali, memperkuat, dan menghargai perilaku mereka yang sesuaisehingga mereka meningkat.

3. Terapkan teknik modifikasi perilaku

Selain memperkuat perilaku yang sesuai, kita juga dapat menggunakan teknik modifikasi yang berbeda perilaku mereka, untuk juga memperbaiki perilaku mereka yang tidak pantas (menguranginya dan menggantinya dengan yang lain).

Kita dapat melakukannya melalui berbagai teknik (baik di sekolah, di rumah...), seperti:

3.1. Waktu habis

Ini terdiri dari mengeluarkan anak dari konteks penguat di mana dia dibenamkan. (misalnya, ruang kelas atau teras), sehingga dia "kehilangan" penguat (yang mempertahankan perilaku bermasalahnya) untuk sementara, dan dapat merenungkan perilakunya yang tidak pantas. Disarankan untuk menerapkan time out satu menit, untuk setiap tahun usia anak.

• Anda mungkin tertarik pada: "Time Out: Apa teknik modifikasi perilaku ini?"

3.2. biaya tanggapan

Teknik ini menyiratkan bahwa anak kehilangan beberapa benda penguat untuknya (atau token, dalam konteks ekonomi token), sebagai konsekuensi dari perilaku yang tidak pantas.

4. Hindari mengkritiknya di depan orang lain

Tampaknya cukup jelas, tetapi terkadang tidak. Pedoman lain tentang cara menangani anak dengan ADHD adalah sebagai berikut: jangan mengkritik perilaku mereka, atau berbicara buruk tentangnya, di depan anak-anak lain.

Penting untuk tidak menurunkan harga diri Anda dan bahwa mereka tidak merasa malu, karena seringkali itu adalah sesuatu yang tidak dapat mereka kendalikan, atau mereka tidak diajari bagaimana bertindak lebih baik dengan cara alternatif.

5. Hindari penggunaan hukuman yang berlebihan

Sering kali, hukuman tidak banyak berguna, karena tidak mengajarkan anak perilaku alternatif untuk perilaku yang tidak pantas. Di samping itu, tidak mudah untuk menemukan hukuman yang benar-benar efektif.

Itu sebabnya kita harus menghindari penggunaannya pada anak-anak dengan ADHD, dan menggantinya dengan: memperkuat perilaku yang sesuai, menggunakan koreksi berlebihan (yang mengajarkan perilaku positif pada anak), dll.

6. Jelaskan perilaku yang diharapkan darinya

Pedoman penting lainnya yang dapat kita gunakan adalah sebagai berikut: jelaskan kepada anak apa yang diharapkan darinya, misalnya saat dia di rumah dan harus melakukan tugas tertentu, atau di kelas, di taman, dll.

Sering kali, mereka tidak melakukannya (atau bahkan bertindak tidak pantas) justru karena ketidaktahuan, karena tidak ada yang secara eksplisit menjelaskan kepada mereka apa yang mereka harapkan dari mereka, dan bukan karena mereka tidak mau atau tidak tahu.

7. Jelaskan perilaku mereka, hindari kata kerja "menjadi"

Ini penting tidak hanya untuk interaksi dengannya, tetapi juga untuk kemungkinan laporan sekolah atau psikologis yang harus kita buat tentang anak dengan ADHD.

Jadi, yang ideal adalah mendeskripsikan perilakunya (misalnya “perilakunya tidak pantas…”), dan tidak mendeskripsikan dirinya (misalnya “dia anak yang kasar…”).

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Psikiatri Amerika –APA- (2014). DSM-5. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Madrid: Pan Amerika.
• Kuda (2002). Manual untuk perawatan kognitif-perilaku gangguan psikologis. Vol. 1 dan 2. Madrid. abad ke-21 (Bab 1-8, 16-18).
• Redondo, J.J. (2011). ADHD. program intervensi pendidikan. MDELC SANCHEZ. Jurnal Internasional Psikologi Perkembangan dan Pendidikan, INFAD Revista de Psicología, 1(1): 621-628