Teori Pilihan William Glasser

Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita selalu membuat keputusan. Apa yang harus dilakukan, makan, dengan siapa... Memang benar bahwa kita dipengaruhi oleh banyak orang (keluarga, sosial, akademik dan lingkungan kerja sangat penting dalam hidup kita dan sebagian dapat mengarahkan perilaku kita) tetapi, bagaimanapun, pada akhirnya kitalah yang akan membuat keputusan akhir untuk bertindak atau TIDAK. kami memilih.

Dari sisi psikologi, fakta ini telah dipelajari dari berbagai perspektif dan melahirkan beberapa teori. Diantaranya, teori pilihan William Glasser..

• Artikel terkait: "Psikologi Kognitif: Definisi, Teori, dan Penulis Utama"

teori pilihan Glasser

Teori pilihan William Glasser mengusulkan hal itu manusia mampu mengendalikan diri. Padahal, kendali atas perilaku sendiri hanya ada dalam kendali kita. Otak dan pikiran kita memungkinkan kontrol perilaku dari dalam.

Teori ini berasal dari paradigma kognitif, dan mengusulkan bahwa meskipun dunia luar memengaruhi kita, kita adalah satu-satunya yang bertanggung jawab atas tindakan kita sendiri. Lingkungan hanya menyediakan kita

input, yang kami tafsirkan dan yang kami tanggapi dengan cara tertentu berdasarkan pilihan kami. Dengan demikian, teori pilihan berasumsi bahwa kita mampu mengendalikan pikiran dan tindakan kita, bahkan memengaruhi emosi dan fisiologi kita.

Kontribusi Glasser, pada gilirannya, mengasumsikan hal itu menyalahkan orang lain atau sembarangan adalah cara untuk menghindari tanggung jawab kita, untuk menghindari menerima bahwa kita telah memutuskan untuk bertindak atau tidak melakukannya sendiri.

Manusia harus mampu menafsirkan situasi secara realistis, bertanggung jawab atas dirinya sendiri perilaku dan bahkan emosi (karena dihasilkan secara internal dan dimungkinkan untuk bertindak untuk mengubahnya) dan diatur oleh kebutuhan pribadi dan sosial, mengejar etika sebagai cara memberi nilai pada diri sendiri). Kalau tidak, masalah seperti gangguan mental atau masalah beradaptasi dengan lingkungan dapat muncul.

• Artikel terkait: "10 Teori Psikologi Teratas"

Mengapa kita bertindak? kebutuhan pokok

Teori Glasser menunjukkan bahwa manusia memiliki serangkaian kebutuhan yang harus dipenuhi. Secara khusus, teori pilihan mengusulkan adanya lima.

Pertama-tama mereka yang bertahan hidup dasar: makan dan tidur, keduanya diatur oleh mekanisme internal. Kebutuhan lain yang paling penting adalah memiliki., di mana kita membutuhkan ikatan afektif dengan teman sebaya, orang yang kita cintai dan orang yang dekat dengan lingkungan kita. Kebutuhan ketiga adalah kekuatan atau kompetensi, berkat itu kita merasa terpenuhi ketika kita memenuhi tujuan kita dan memperkuat harga diri dan rasa kompetensi kita.

Kebebasan dan kemampuan untuk memilih Ini, selain menjadi bagian mendasar dari teori pilihan, juga merupakan kebutuhan dasar manusia. Yang terakhir, meski juga sangat penting, adalah kebutuhan untuk menikmati, menikmati tindakan kita.

Sebab kebutuhan ini tidak disediakan dengan sendirinya: kita perlu mengambil tindakan untuk mencapai kepuasan. Ini menuntun kita untuk dapat menegaskan bahwa penyebab utama yang mendorong kita untuk bertindak adalah endogen: keinginan untuk memuaskan mereka. Dan dengan itu, kita memilih perilaku apa yang kita lakukan dan bagaimana kita melakukannya. Dan bahkan, bagaimana peristiwa yang membawa kita ke atau menjauh darinya memengaruhi kita: persepsi, kognisi, dan emosi adalah elemen internal yang dapat kita kendalikan dengan kemampuan tertentu.

tujuh kebiasaan

William Gassler mengusulkan adanya tujuh kebiasaan dengan efek merusak dan itu mencegah perkembangan dan kesejahteraan yang benar dari orang-orang di sekitar kita dan bahkan diri kita sendiri. Kebiasaan ini merupakan upaya untuk membatasi kebebasan memilih atau menghindari tanggung jawab untuk itu. Kebiasaan tersebut adalah menyalahkan, mengancam, mengeluh, mengkritik, menghukum, memarahi, dan menyogok.

Di sisi lain, dia juga menganggap itu ada serangkaian kebiasaan lain yang mendorong perkembangan yang baik, hubungan yang baik dan bahwa mereka menghormati hak untuk memilih dan bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri. Dalam hal ini, kebiasaan yang dianggap konstruktif oleh teori adalah mendengarkan, mempercayai, mendorong, menerima, menghormati, bernegosiasi, dan mendukung orang lain.

Aplikasi teori William Glasser

Teori pilihan William Glasser memiliki aplikasi di berbagai bidang, menyoroti di antaranya praktik klinis dan pendidikan.

Masalah mental dalam teori

Teori pilihan menganggap bahwa sebagian besar masalah itu muncul pada tingkat psikologis berasal dari interaksi pribadi yang kurang, diperlukan untuk meningkatkan hubungan individu dengan lingkungan dan teman sebayanya untuk mulai menyebabkan pemulihan.

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, seseorang juga harus bekerja pada persepsi yang benar tentang realitas dan tanggung jawab dengan tindakan dan reaksinya sendiri terhadap lingkungan. Terapi realitas digunakan untuk ini..

Aspek lain yang perlu disoroti adalah ketika menghadapi masalah apa pun, perlu fokus pada saat ini, yaitu saat di mana pasien mampu bertindak dan menyebabkan perubahan. Gejalanya sendiri tidak begitu relevan karena ini dipandang sebagai cara maladaptif dalam menghadapi hubungan yang buruk. Pikiran dan perilaku dapat dimodifikasi secara langsung, sementara aspek lain dapat dimodifikasi melaluinya.

Untuk membantu pasien, terapis bekerja pada aspek-aspek seperti interaksi dengan orang lain, mengidentifikasi dan mengevaluasi perilaku saat ini yang mungkin terjadi menjadi maladaptif, bersama-sama merencanakan cara bertindak yang lebih adaptif dan berkomitmen untuk melaksanakannya tanpa menerima alasan atau memaksakan sanksi.

• Artikel terkait: "Terapi Realitas oleh William Glasser"

Teori pilihan dalam dunia pendidikan

Bidang lain di mana teori pilihan William Glasser dapat diterapkan adalah dalam bidang pendidikan. Di daerah ini perlu untuk memperhitungkan itu belajar akan mengikuti pola yang sama dengan perilaku, menjadi sesuatu yang internal dan bukan eksternal.

Dengan demikian, sosok guru atau profesor adalah seorang pemandu (dengan visi yang mirip dengan konstruktivisme), yang membantu siswa untuk menghasilkan pembelajaran mereka sendiri. Pembelajaran yang bermakna didorong dan pembelajaran hafalan dikritik. Siswa harus dapat menemukan kegunaan dari apa yang telah dipelajari, atau Anda akhirnya akan melupakannya. Dengan demikian, tugas harus membangkitkan minat, dan ditujukan agar subjek secara bertahap memperoleh otonomi dan pilihan yang lebih besar.

• Anda mungkin tertarik pada: "Psikologi pendidikan: definisi, konsep dan teori"

Referensi bibliografi:

• Shock, J.W. (2014). Pendekatan Teori Pemilihan. Sains. Majalah penelitian. 3 (1). Universitas Advent Bolivia.

• Glasser, W. (2004). Pengantar Psikologi Kontrol Eksternal dan Teori Pilihan. Pilih, 2, 7-8.