8 tanda untuk mengidentifikasi kecanduan kerja

Komitmen untuk bekerja adalah bakat positif dan dibutuhkan oleh karyawan di seluruh dunia dalam bidang pekerjaan apa pun yang mereka dedikasikan.

Namun, terkadang beberapa karyawan menjadi terobsesi dengan pekerjaan hingga berkembang kecanduan yang dapat menimbulkan efek yang sangat negatif pada orang tersebut baik secara pribadi maupun profesional.

Di Spanyol diperkirakan terdapat lebih dari 10% karyawan yang kecanduan kerja atau pecandu kerja, suatu perubahan yang dapat memiliki banyak penyebab dan ditandai dengan obsesi terhadap pekerjaan dan ketidakmampuan untuk memutuskan hubungan sama. Karena itu, penting untuk diketahui tanda-tanda untuk mendeteksi kecanduan bekerja.

• Artikel terkait: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

Mengidentifikasi kecanduan bekerja: tanda-tanda utama untuk mendeteksi masalah ini

Di bawah ini Anda akan menemukan serangkaian tanda yang dirangkum untuk mengidentifikasi masalah kecanduan bekerja sehari-hari.

1. Kecenderungan membuat alasan untuk tidak beristirahat

Salah satu ciri utama kecanduan kerja adalah penolakan untuk beristirahat dari pekerjaan. diri Anda sendiri dan membuat alasan setiap saat yang memungkinkan orang tersebut untuk terus bekerja selama shift pelari maraton Orang tersebut berasumsi bahwa menit atau jam yang dihabiskan untuk beristirahat adalah "waktu yang hilang".

Percaya bahwa istirahat itu tidak penting dan selalu memiliki hal-hal yang lebih penting untuk dilakukan, terkait dengan pekerjaan, itu juga merupakan salah satu tanda kecanduan pekerjaan, sesuatu yang dalam jangka panjang mempengaruhi baik secara fisik maupun psikologis.

Ini juga berlaku untuk liburan, karena orang-orang ini biasanya mengambil hari libur paling sedikit untuk bekerja sesegera mungkin.

• Anda mungkin tertarik pada: "Sabotase diri: penyebab, karakteristik, dan jenis"

2. ketidakmampuan untuk memutuskan hubungan

Tanda lain yang dapat mengingatkan kita bahwa kita sedang menghadapi kasus kecanduan kerja adalah ketidakmungkinan orang tersebut memutuskan 100% dari pekerjaan.

Kebutuhan untuk terhubung ke Internet atau ke surat 24 jam sehari untuk menghadapi kemungkinan pekerjaan yang mungkin terjadi adalah hal yang umum bagi pecandu kerja, sesuatu yang dapat dilakukan, sekali lagi, masalah kesehatan psikologis dan mental yang nyata.

Selain itu, kebutuhan untuk selalu tersedia setiap saat panggilan atau permintaan terkait pekerjaan, baik untuk berbicara dengan atasan atau rekan kerja pekerjaan.

3. ketidakmampuan untuk mendelegasikan

Dari bagian sebelumnya dapat disimpulkan ketidakmampuan untuk mendelegasikan pekerjaan kepada orang lain atau bawahan, karena orang lain tidak akan melakukannya sebaik kita.

Disabilitas ini menunjukkan defisit yang signifikan dalam keterampilan sosial dan kerja. seperti kerja sama atau kerja tim dan akhirnya menghasilkan beban kerja yang berlebihan dalam jangka panjang.

4. Ketiadaan virtual kehidupan sosial di luar pekerjaan

Seperti halnya kehidupan cinta, kehidupan sosial para pecandu kerja juga kerap menderita.

Orang yang terkena gangguan ini cenderung membuat lebih banyak alasan untuk bekerja dan secara progresif Mereka kehilangan kontak dengan teman lama mereka.

Sibuk dengan pekerjaan sepanjang hari dan tidak pergi keluar dengan teman biasa bisa menjadi gejala bahwa kita mungkin sedang menghadapi kasus kecanduan atau obsesi terhadap pekerjaan.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

5. Kecenderungan untuk menunda rencana lain untuk bekerja

Menunda rencana sosial, pertemuan keluarga, perjalanan, atau semua jenis acara rekreasi untuk bekerja adalah salah satu tanda kecanduan kerja yang paling jelas dan paling terlihat.

Sama seperti menganggap bahwa tidak ada yang lebih penting daripada bekerja dan terobsesi untuk bekerja atau tersedia untuk bekerja 24 jam sehari.

6. Ketidakmampuan untuk menetapkan batasan untuk pekerjaan ekstra

Orang yang kecanduan bekerja tidak tahu bagaimana membatasi kewajiban pekerjaannya, yang berarti demikian mereka tidak akan menolak untuk melaksanakan tugas apapun yang dipercayakan oleh atasan atau posisi atasan.

Ketidakmampuan untuk menetapkan batas lagi diterjemahkan menjadi kerja berlebihan, gangguan fisik yang berhubungan dengan kelelahan atau kelebihan beban kerja, dan juga gangguan psikologis.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi"

7. perfeksionisme berlebihan

Menjadi perfeksionis yang berlebihan membuat orang yang gila kerja menghabiskan banyak waktu waktu untuk kewajiban pekerjaan sehari-hari mereka, tugas-tugas yang bisa dilakukan dalam waktu lebih sedikit dan memiliki lebih banyak produktifitas.

Orang dengan gangguan ini mereka tidak pernah sepenuhnya puas dengan hasil kerja mereka, yang menimbulkan kecemasan, stres, impotensi, dan bahkan gejala depresi.

8. Konflik pekerjaan dan keluarga

Mengembangkan kecanduan kerja dapat mengakibatkan peningkatan konflik seseorang baik di tempat kerja maupun di keluarga.

Setiap perubahan dan ketidakseimbangan psikologis atau kepribadian yang dihadirkan oleh orang-orang ini dapat menyebabkan masalah dengan rekan kerja atau atasan Anda, maupun dengan kerabat dekat atau dengan pasangan.