Bagaimana sindrom penipu memengaruhi kita di tempat kerja?

Sindrom penipu atau sindrom penipuan adalah gangguan psikologis yang diderita oleh sebagian orang dan terdiri dari ketidakmampuan nyata untuk mengenali atau mengasimilasi kesuksesan sendiri, terutama di lapangan profesional.

Dengan cara ini, orang yang menderitanya terus-menerus berpikir bahwa mereka tidak pantas mendapatkan pengakuan atau kemenangan apa pun yang diperoleh dari kinerja mereka. bekerja, dan hidup secara permanen dengan perasaan menjadi penipu, menipu lingkungan mereka dan dengan ketidakmampuan untuk menilai kelebihan mereka memiliki.

Di sisi lain, sindrom penipu adalah fenomena yang dipelajari secara luas sejak akhir 70-an yang mempengaruhi setiap hari jutaan orang di seluruh dunia, kebanyakan wanita, dan menurut para ahli biasanya berhubungan dengan perfeksionisme berlebihan.

Fenomena ini secara tegas dapat mempengaruhi kinerja seseorang di tempat kerja mereka, tetapi sulit untuk diidentifikasi. Oleh karena itu, di bawah ini kita akan melihat cara sindrom penipu memengaruhi kita di tempat kerja.

• Artikel terkait: "Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan"

Efek sindrom penipu di tempat kerja

Ini adalah efek negatif utama dari sindrom penipu di tempat kerja.

1. Perfeksionisme yang berlebihan

Seperti yang ditunjukkan, salah satu penyebab utama sindrom penipu adalah tingkat perfeksionisme yang terlalu tinggi pada orang yang menderitanya.

Orang yang terlalu menuntut diri sendiri mereka tidak pernah puas dengan hasil akhir dari kinerja profesional mereka, meskipun secara objektif positif. Itulah mengapa reaksi paling umum terhadap pencapaian profesional adalah kebalikan dari apa yang akan dimiliki seorang wanita. orang yang tidak menderita sindrom ini, yaitu frustrasi, pesimisme, dan penolakan pengakuan luar.

Tingkat perfeksionisme yang tinggi mengenai pekerjaan sendiri ini juga dapat menghasilkan keadaan kecemasan atau stres, yang pada gilirannya cenderung berdampak negatif pada kinerja profesional orang.

• Anda mungkin tertarik pada: "Perfeksionisme disfungsional: penyebab, gejala dan pengobatan"

2. Defisit harga diri

Orang yang merasa seperti penipu dalam pekerjaannya Mereka cenderung terus menerus menyadari kinerja rekan kerja lainnya, fakta yang membuat mereka secara permanen membandingkan diri mereka dengan karyawan lain.

Fenomena perbandingan abadi sangat umum dalam sindrom penipu, dan biasanya dikaitkan dengan keausan dalam tingkat harga diri mereka, mengingat bahwa orang lain memang pantas mendapatkan prestasi mereka, dan telah mendapatkan tempat mereka menempati.

Selain itu, persepsi yang biasanya dimiliki orang-orang ini tentang rekan kerja mereka, serta tentang diri mereka sendiri, biasanya bias, karena hanya kebajikan orang lain yang dinilai, tanpa memperhitungkan kekurangan atau keterbatasan mereka.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apakah kamu benar-benar tahu apa itu harga diri?"

3. Masalah atribusi diri sendiri

Atribusinya adalah proses di mana kita menghubungkan keberhasilan dan kegagalan kita dengan penyebab internal atau eksternal, yaitu pada diri kita sendiri atau elemen luar lainnya.

Karakteristik klasik lain yang disebabkan oleh sindrom penipu adalah menghubungkan pencapaian seseorang dengan keberuntungan atau ke Keadaan lingkungan dan di luar diri kita sendiri, alih-alih menganggap bahwa kesuksesan kita adalah konsekuensi dari pekerjaan kita dan dedikasi.

Fakta secara sistematis menghubungkan pencapaian profesional dengan penyebab selain dari diri sendiri juga dapat memiliki efek yang menentukan pada orang yang menderita sindrom ini, terutama pada tingkat psikologis dan emosional.

• Artikel terkait: "Teori atribusi kausal: definisi dan penulis"

4. Defisit motivasi

Pengaruh lain dari sindrom penipu ditemukan dalam kurangnya motivasi. Percaya bahwa seseorang tidak layak untuk pekerjaannya atau bahwa dia akan bertahan untuk waktu yang singkat di dalamnya adalah gejala yang jelas kurangnya motivasi, sesuatu yang secara negatif mempengaruhi orang tersebut, baik secara pribadi maupun profesional.

Demikian pula, untuk seseorang yang menderita sindrom penipu hampir tidak mungkin untuk memotivasi diri sendiri untuk melanjutkan pekerjaan AndaPada saat yang sama, itu akan cenderung meremehkan pelatihan dan pengetahuan akademis mereka.

5. Peningkatan perenungan psikologis

Perenungan psikologis adalah fenomena yang terjadi ketika seseorang tidak bisa berhenti memikirkan topik atau topik yang sama pemikiran yang teguh, biasanya mengalami kesusahan karena mengkhawatirkan apa yang tidak dapat Anda hentikan Menimbang.

Situasi ini cenderung menjadi lebih buruk ke titik di mana individu menjadi terobsesi sedemikian rupa sehingga dia tidak bisa keluar dari ide yang berulang ini., menemukan dirinya di dalamnya setiap saat memikirkan hal yang sama (karena harapan akan penderitaan terus-menerus karena itu dihasilkan dalam sebagai ide yang mengganggu muncul dalam kesadaran orang tersebut), sebuah fakta yang secara langsung mempengaruhi pekerjaan dan kinerja mereka profesional.

Sekali lagi, ini adalah salah satu karakteristik umum pada mereka yang mengalami sindrom penipu, dan dalam kasus seperti itu pikiran-pikiran tentang Perenungan biasanya terkait dengan gagasan tidak layak untuk posisi itu, tidak pantas untuk setiap keberhasilan yang dicapai atau percaya bahwa orang lain menilai Anda. selalu.

• Anda mungkin tertarik pada: "Perenungan: lingkaran setan pemikiran yang menjengkelkan"

6. Penghindaran tantangan

Menghindari tantangan dan keyakinan bahwa seseorang akan gagal dalam setiap kegiatan yang ditetapkan juga merupakan indikator yang cukup dapat diandalkan bahwa kita sedang menghadapi kasus sindrom penipu; itu fenomena biasanya disebabkan oleh rasa takut gagal.

Itulah sebabnya orang-orang yang menderitanya cenderung tidak mungkin menerima tanggung jawab yang lebih besar di tempat kerja mereka, serta bersaing untuk promosi atau kenaikan gaji. Sindrom penipu memiliki biaya peluang yang tinggi.

• Artikel terkait: "Bagaimana cara keluar dari zona nyaman? 7 kunci untuk mencapainya"

7. Kurangnya ketegasan

Ketegasan adalah kemampuan untuk mengekspresikan ide, emosi, atau minat Anda sendiri dengan cara yang energik, langsung, dan hormat kepada orang lain.

Kemampuan ini terkait dengan tingkat harga diri yang optimal, serta persepsi diri yang positif tentang diri sendiri. dimana orang dengan sindrom penipu cenderung sedikit asertif dalam hal memberikan sudut pandang atau mengkomunikasikan pendapat mereka perasaan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Ketegasan: 5 kebiasaan dasar untuk meningkatkan komunikasi"

8. Dampak pada hubungan sosial

Hubungan sosial juga terpengaruh pada mereka yang menderita sindrom ini, karena setiap pujian dan setiap pertunjukan pengakuan profesional dari orang lain diterima secara negatif.

Dengan cara ini, orang yang terkena cenderung merasa terisolasi dari lingkungan profesional mereka, sebuah fakta yang sering diterjemahkan ke dalam isolasi nyata.

9. Tidak aman

Ketidakamanan terkait dengan sebagian besar elemen yang sebelumnya terpapar, dan terdiri dari kesediaan untuk mempertimbangkan bahwa pekerjaan yang dilakukan tidak cukup berkualitas, atau bahwa orang lain akan selalu melakukan yang lebih baik.

Ini adalah salah satu profil klasik yang dapat terjadi pada orang dengan sindrom penipu dan terkait dengan apa yang disebut "Kepribadian ahli" dan terjadi ketika seorang ahli dalam suatu subjek mulai menganggap bahwa pengakuan atau pencapaian mereka tidak layak.

10. Keterlibatan psikologis

Semua efek yang disebutkan di atas biasanya menyebabkan keausan yang jelas pada tingkat kesejahteraan emosional orang tersebut, merusak kesehatan mental mereka secara umum.

Selain itu, fakta ini juga memiliki konsekuensi negatif pada kinerja pekerjaan, itulah sebabnya efek "self-fulfilling prophecy" terjadi.

Apakah Anda ingin mendapat dukungan psikologis?

Jika Anda mencari layanan psikoterapi, silahkan hubungi kami.

Pada Cribecca Kami melayani orang-orang dari segala usia dan menawarkan sesi tatap muka dan online.