Depresi karena cinta: apa itu, penyebabnya, dan dengan gejala apa yang diungkapkannya

Depresi adalah gangguan mental yang mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia; pada kenyataannya, itu adalah salah satu gangguan yang paling umum di hampir semua negara. Penyebabnya bisa sangat beragam.

Dalam artikel ini kita akan fokus pada depresi untuk cinta, yaitu yang muncul sebagai akibat dari mengalami proses perpisahan cinta dan sebagai akibat dari menghadapi proses berduka untuk orang yang dicintai.

Apa karakteristik yang menentukan dari depresi cinta? Dan gejala, penyebab dan pengobatannya? Bagaimana Anda mengalami proses putus cinta dan apa hubungannya dengan depresi? Mari cari tahu melalui artikel ini.

• Artikel terkait: "6 jenis gangguan mood"

Depresi untuk cinta: apa itu?

Depresi karena cinta adalah salah satu yang menyebabkan putus cinta sebagai penyebab langsungnya. Jadi, ketika kita berbicara tentang depresi karena cinta, kita lebih mengacu pada depresi karena patah hati.

Karena, ketika kita sedang jatuh cinta, kita tidak benar-benar tertekan, dan putus cinta atau kekecewaan itulah yang dapat menyebabkan kita depresi, dan bukan cinta itu sendiri. Dengan demikian, yang menyebabkan penderitaan pada manusia adalah patah hati, bukan cinta.

Bagaimana perasaan kita ketika kita mengalami putus cinta?

Hari-hari pertama setelah pecah, gejala dari segala jenis biasanya muncul. Kecemasan, ketakutan, susah tidur, kehilangan nafsu makan, perasaan hampa... Pasti banyak dari Anda yang pernah mengalaminya.

Di samping itu, kebutuhan kompulsif untuk menghubungi orang lain juga biasanya muncul. Kita harus memperhatikan gejala pertama ini karena, meskipun benar-benar normal (dan bahkan adaptif), jika berlangsung lama atau jika intensitasnya tidak proporsional, kita mungkin berisiko menderita a depresi. Apa yang kami sebut di sini "depresi cinta".

Di sisi lain, apa yang disebut "sindrom penarikan" muncul, yang merupakan keadaan yang sangat normal dan sering terjadi, secara mental dan fisik, ketika kita baru saja kehilangan sumber keamanan dan kesenangan. Kita harus memperhitungkan apa yang telah disebutkan dan itu saja cinta, dengan sendirinya, tidak menimbulkan sindrom penarikan ini, tetapi kehilangan orang yang dicintailah yang menyebabkannya.

Pola perilaku putus cinta dan depresi

Sebagai akibat dari kehilangan atau putus cinta, kita dapat bertindak sangat berbeda satu sama lain, tetapi itu benar ada beberapa pola umum yang disebutkan di sini, ditambahkan ke beberapa berikut, yang muncul dengan beberapa frekuensi.

Melakukan seks tak terkendali dengan orang asing untuk "mengusir" kesedihan (atau berhenti berpikir), konsumsi zat beracun (seperti tembakau, alkohol, atau obat-obatan keras) untuk "menghindar", mengalihkan perhatian kita atau juga untuk tidak berpikir, pikiran yang merenung atau obsesif, pertanyaan yang tidak terjawab, kemerosotan, malam tanpa tidur, stagnasi... Apakah Anda suara?

Ketika semua ini berlarut-larut dalam waktu, atau ketika intensitas gejala atau perilaku ini sangat tinggi sehingga sangat mengganggu kehidupan kita sehari-hari (yaitu, dalam fungsi kita), maka apa yang kita sebut depresi karena cinta bisa muncul di sini. Apa karakteristik mereka? Bagaimana cara mengobatinya? Kita akan melihatnya di bagian berikut.

Gejala depresi karena cinta

Sebenarnya kita tidak bisa mengatakan bahwa depresi karena cinta adalah "subtipe depresi" (setidaknya, istilah ini tidak ada dalam manual referensi diagnostik mana pun); Ketika kita berbicara tentang depresi karena cinta, yang kita maksud adalah jenis depresi yang populer disebut demikian, karena terjadi sebagai akibat dari cinta (atau lebih tepatnya, patah hati).

Untuk semua ini, gejala depresi karena cinta Mereka sama dengan yang muncul dalam semua jenis depresi, meskipun "dimandikan" oleh perasaan kehilangan orang yang dicintai ini.. Dengan cara ini, berikut ini mungkin muncul.

1. gejala suasana hati

Gejala utama depresi berkaitan dengan suasana hati yang rendah. Dalam kasus depresi karena cinta, gejala-gejala ini dapat ditonjolkan ketika momen-momen dengan orang yang telah hilang diingat. Adalah umum untuk memasuki keadaan nostalgia dan terutama melankolis.

2. Gejala motivasi dan perilaku

Sikap apatis, penghambatan, anhedonia, kurang motivasi, keterbelakangan psikomotor (atau sebaliknya, agitasi), dll.

Seperti pada kasus sebelumnya, semua gejala ini dapat diintensifkan saat Anda memasuki lingkaran pemikiran (yang biasanya negatif) terhadap orang lain, atau dalam perilaku kompulsif mencari orang lain di jejaring sosial, memeriksa apa yang mereka lakukan, dll.

3. gejala kognitif

Performa berbagai proses dan kemampuan kognitif juga berubah dalam depresi, yang mengganggu: memori, perhatian, kecepatan mental...

Mengenai isi kognisi, itu mungkin muncul Apa yang disebut "triad negatif" Aaron Beck, dicirikan oleh pandangan negatif (dan pesimistis) tentang diri sendiri, dunia, dan masa depan.

Dalam depresi cinta, ini bisa diterjemahkan menjadi gagasan negatif tentang orang lain, tentang hubungan itu sendiri, tentang perpisahan, dll.

4. gejala fisik

Pada tingkat fisik, masalah tidur muncul (yang disebut karakteristik "malam putih" dari depresi ini, serta insomnia atau gangguan lainnya), kelelahan, perubahan nafsu makan, penurunan hasrat seksual...

5. gejala antarpribadi

Akhirnya, di bidang hubungan interpersonal, ada kemerosotan yang sama, penurunan minat untuk berinteraksi dengan orang lain dan bahkan penolakan terhadap orang.

Dalam pengertian ini, dan terutama pada tahap awal putus cinta, orang cenderung mengasingkan diri rumah tanpa ingin pergi keluar dengan siapa pun, atau sebaliknya, berpesta setiap akhir pekan dan keluar dari fase, dll.

Sehubungan dengan yang terakhir, perilaku seks bebas dengan orang asing yang disebutkan di atas mungkin muncul pada beberapa orang.

Penyebab

Meski setiap situasi berbeda, penyebab depresi karena cinta biasanya ada dua jenis: baik putus cinta atau ditolak oleh orang yang kita cintai (dengan kata-kata sehari-hari, "bahwa mereka memberi kita labu").

Jenis situasi ini adalah bagian dari kehidupan, dan kita semua akan mengalaminya (dan tentunya, lebih dari satu kali). Dengan kata lain, ini adalah situasi yang tidak harus menyebabkan depresi, meskipun melibatkan perasaan sedih dan hampa, karena bagaimanapun kita berbicara tentang proses berduka dan itu normal merasa seperti itu.

Namun, ada orang yang karena karakteristik pribadinya (kerentanan, misalnya, atau rasa tidak aman) atau karena keadaan yang menyertai putus cinta atau kekecewaan cinta, mereka mengembangkan depresi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Cara mengatasi krisis pasangan: 6 tips berguna"

Perlakuan

Sehubungan dengan terapi psikologis, pengobatan depresi karena cinta sebenarnya adalah pengobatan yang digunakan untuk mengobati depresi secara umum (menyesuaikan, ya, dengan masing-masing orang).

Dalam kasus khusus depresi karena cinta, Pikiran disfungsional yang terkait dengan perpisahan dan proses berduka harus banyak dikerjakan dengan pasien., yaitu, kepada semua orang yang menghalangi penerimaan situasi saat ini (yaitu penerimaan realitas).

Penting juga untuk meningkatkan harga diri pasien, karena harga diri sering terpengaruh dalam situasi atau proses seperti ini. Dengan demikian, akan diupayakan untuk meningkatkannya melalui berbagai teknik dan latihan (tanpa melupakan konsep diri juga, erat kaitannya dengan harga diri).

Ada berbagai perawatan psikologis yang terbukti efektif untuk depresi.. Beberapa dari mereka adalah:

• Program Aktivitas Menyenangkan Lewinsohn
• Pelatihan Keterampilan Sosial Versen dan Mclean (EHS)
• Kursus untuk mengatasi depresi -CAD- oleh Lewinsohn
• Terapi pengendalian diri Rehm
• Terapi Pemecahan Masalah Nexu