Mengapa Anda tidak boleh meremehkan kecanduan teknologi baru

Ketika kita memikirkan kata "kecanduan", mudah untuk membayangkan orang yang sangat lelah datang ke pikiran. secara fisik, bahwa ia telah habis mengkonsumsi obat-obatan tersebut, dan bahwa ia menganiaya tubuhnya agar tidak terjerumus ke dalam pantang.

Ini adalah salah satu stereotip paling luas tentang jenis patologi ini, biasanya dikaitkan dengan gagasan marginalitas sosial; Dan meskipun benar bahwa sebagian besar orang yang kecanduan memiliki sedikit sumber daya dan mendasarkan ketergantungan mereka pada penggunaan zat psikoaktif, ini menyembunyikan banyak nuansa.

Misalnya, tidak semua gangguan berbasis ketergantungan harus dilakukan dengan memperkenalkan a zat dalam tubuh itu sendiri, baik itu alkohol, kokain, heroin, atau lainnya yang memiliki kekuatan untuk menghasilkan kecanduan. Kecanduan berbasis perilaku ada, dan sebagian adalah umum untuk tidak melihatnya sebagai masalah justru karena mereka tidak melibatkan penggunaan narkoba. Kecanduan teknologi baru adalah contohnya, dan dalam artikel ini kita akan melihat mengapa meremehkannya adalah ide yang buruk..

• Artikel terkait: "14 jenis kecanduan yang paling penting"

Apa itu kecanduan teknologi baru?

Istilah "teknologi baru" sangat luas dan batasannya kabur. Hampir semua yang ada di sekitar kita bisa dikualifikasikan seperti itu, mengingat bahkan perapian dengan kayu bakar di dalamnya adalah pertunjukan teknologi.

Itulah mengapa perlu untuk menentukan lebih lanjut: dalam praktiknya, ketika kita berbicara tentang kecanduan teknologi baru yang kita maksud pola perilaku yang mengungkapkan ketergantungan pada perangkat elektronik digital dan display. Biasanya ini kebanyakan komputer (baik PC, tablet atau laptop) dan smartphone. Produk-produk ini dicirikan dengan menjadi sumber rangsangan visual dan pendengaran yang sangat bervariasi, di satu sisi, dan dengan terhubung ke Internet dalam banyak kasus.

Tetapi bukan perangkat ini sendiri yang dapat digunakan secara berlebihan, tetapi apa yang terjadi di dunia digital yang mereka berikan aksesnya. Dalam pengertian ini, kecanduan teknologi baru terwujud di atas segalanya dalam dua jenis perilaku adiktif: penggunaan jejaring sosial secara terus-menerus, dan penyalahgunaan video game online.

Dua kutub besar kecanduan teknologi baru

Ini adalah karakteristik dari setiap subtipe kecanduan teknologi baru.

Kecanduan jejaring sosial

Jejaring sosial dirancang untuk mengekspos penggunanya ke aliran konten yang berpotensi menarik secara konstan untuk masing-masing individu, mengingat bahwa platform digital ini memiliki semua informasi yang diperlukan untuk mempersonalisasi apa yang ditampilkan di layar. Selain itu, sebuah fenomena yang dikenal sebagai FOMO dipromosikan: Fear of Missing Out, atau kesedihan karena gagasan kehilangan konten yang dinikmati dan dibagikan orang lain.

• Anda mungkin tertarik pada: "Sindrom FOMO: merasa bahwa kehidupan orang lain lebih menarik"

Kecanduan video game online

Sekali lagi, penggunaan sederhana video game bukanlah masalah: hiburan elektronik adalah bentuk hiburan dan budaya yang sah; Namun, terkadang penyalahgunaan sumber daya ini menyebabkan gangguan psikologis.

Dalam kecanduan video game online, ini tidak hanya menjadi bentuk rekreasi utama seseorang, tetapi bahkan menggantikan waktu yang biasanya dia dedikasikan untuk tanggung jawabnya atau untuk istirahat yang layak dan perawatan tubuh dan dirinya. pikiran. Ini adalah fenomena yang terutama mempengaruhi populasi muda, terutama laki-laki, tetapi dapat terjadi pada semua jenis orang yang sering menggunakan video game.

Meski ada juga kasus kecanduan video game yang dimainkan dalam mode single player, Dalam beberapa tahun terakhir, yang paling umum adalah bahwa mereka yang "terpikat" dengan cara yang bermasalah untuk permainan ini menggunakan mode online untuk bersaing dengan orang-orang dari seluruh dunia.; mekanisme kompetisi sangat menyerap dan bahkan dapat menjadi cara utama bersosialisasi bagi banyak anak muda.

Bagaimana masalah ini tercermin?

Seperti yang telah kita lihat, kecanduan teknologi baru tidak terwujud dalam perilaku bermasalah yang mudah dideteksi. Sama seperti penggunaan narkoba yang mudah dikenali, titik di mana penggunaan sumber daya digital menjadi bermasalah lebih kabur. Namun, gangguan psikologis ini mampu menyebabkan masalah yang signifikan. Berikut ini menonjol:

• Permusuhan dan lekas marah ketika dibutuhkan "terlalu banyak" menit atau jam tanpa memiliki akses ke komputer atau smartphone.
• Manajemen jadwal tidur yang buruk karena penggunaan platform digital ini.
• Penggunaan teknologi ini menempati hampir seluruh waktu luang Anda.
• Penggunaan perangkat ini membatasi kehidupan sosial orang tersebut, menghindari interaksi tatap muka.
• Masalah konsentrasi (orang tersebut memikirkan hal-hal yang berhubungan dengan video game atau jejaring sosial).

Untungnya, jenis masalah ini dapat diatasi dan diobati secara efektif melalui psikoterapi.

Apakah Anda mencari layanan bantuan psikologis profesional?

Jika Anda tertarik untuk mendapatkan bantuan psikolog untuk mendapatkan dukungan terhadap beberapa bentuk kecanduan atau ketika membesarkan putra atau putri, Hubungi saya. Saya seorang psikolog yang berspesialisasi dalam model kognitif-perilaku, yang bertujuan untuk memungkinkan orang mengembangkan cara-cara baru dalam mengelola emosi, menafsirkan realitas dengan cara yang lebih konstruktif, dan beradaptasi lebih baik dengan lingkungan melalui adopsi baru kebiasaan. Saya hadir baik secara langsung di kantor saya di Madrid dan online melalui panggilan video.

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Psikiater Amerika (APA). (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika.
• Freeman, C.B. (2008). Perawatan Kecanduan Game Internet. Jurnal Praktisi Perawat. hal. 42 - 47.
• Panik, saya. (2014). Jejaring Sosial Online dan Kesehatan Mental. Cyberpsikologi, Perilaku dan Jejaring Sosial, 17 (10), 652-657.
• Van Rooij, A.J.; Schoenmakers, T.M.; Vermulst, A.A.; Van den Eijnden, R.J.; Van de Mehen, D. (2010). Kecanduan video game online: identifikasi gamer remaja yang kecanduan. Kecanduan. 106 (1): hal. 205 – 212.