Bisakah Anda mengonsumsi kafein selama kehamilan?

Studi terbaru telah mengkorelasikan dalam kasus akhirnya asupan kafein dengan risiko aborsi spontan, kelahiran prematur atau kelahiran bayi dengan berat badan rendah pada wanita hamil.

Untuk alasan ini, alkaloid psikoaktif stimulan ini menjadi sorotan berbagai penyelidikan pediatrik. Mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi kegagalan kehamilan sangat penting, karena tidak hanya dimasukkan risiko terhadap nyawa janin, tetapi juga integritas fisik dan emosional ibu dan nukleus akrab.

Jelas bahwa konsumsi alkohol, ganja, dan obat-obatan lain yang distigmatisasi oleh masyarakat merusak kesehatan janin yang sedang berkembang di dalam rahim ibu. Kenyataannya adalah bahwa kafein adalah zat yang menyebabkan kecanduan jauh lebih mapan dalam budaya kita, tetapi tidak terlepas dari efek sampingnya. Temukan di sini jika Anda dapat mengkonsumsi kafein selama kehamilan.

• Artikel terkait: "3 fase perkembangan intrauterin atau prenatal: dari zigot ke janin"

Bisakah Anda mengonsumsi kafein selama kehamilan?: skala abu-abu

Menurut Royal Academy of the Spanish Language (RAE), obat didefinisikan sebagai "segala zat atau persiapan obat dengan efek merangsang, menekan, narkotika atau halusinogen". Berdasarkan uraian tersebut, tidak diragukan lagi bahwa kafein adalah obat.

Alkaloid golongan xanthine ini, dengan rasa pahit, memiliki berbagai efek pada tubuh manusia.. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

• Ini merangsang sistem saraf pusat, yang menghasilkan efek sementara memulihkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk.
• Meningkatkan tekanan darah.
• Ini memiliki efek diuretik, yaitu memfasilitasi pembuangan air dan garam dengan meningkatkan produksi urin.

Kafein Ini adalah zat psikoaktif yang paling tersebar luas di dunia, karena diperkirakan rata-rata 120.000 ton per tahun dikonsumsi di seluruh dunia. Di wilayah yang lebih spesifik, seperti Amerika Utara, diperkirakan 90% orang dewasa mengonsumsi produk berkafein setiap hari.

Berapa banyak kafein terlalu banyak?

Waktu paruh kafein (yaitu, waktu senyawa ini tetap berada di dalam darah) bervariasi sesuai dengan karakteristik individu yang mengkonsumsinya. Ini adalah fakta bahwa penghapusan zat ini dari darah ibu hamil adalah proses yang lebih lambat, karena termasuk dalam rentang waktu 9 sampai 11 jam, sedangkan pada orang dewasa yang tidak hamil waktu ini maksimal 4 sampai 9 jam.

Kafein dimetabolisme di hati, sehingga penderita gangguan hati yang parah dapat mengalami komplikasi di mana senyawa tersebut tetap berada di dalam darah hingga 96 jam.

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan agar ibu hamil mengonsumsi tidak lebih dari 300 miligram kafein per hari. untuk menghindari risiko kehilangan janin selama kehamilan, tetapi bagaimana jumlah ini tercermin dalam makanan? energik?

Diperkirakan bahwa secangkir kopi memiliki berbagai macam senyawa ini, dari 95 hingga 200 miligram per dosis. Di sisi lain, secangkir teh mengandung konsentrasi kafein yang jauh lebih sedikit, karena dihitung dari sekitar 14 hingga 60 miligram per dosis.

Oleh karena itu, konsumsi tiga cangkir teh sehari seharusnya tidak menjadi masalah jangka panjang bagi seorang ibu hamil, tetapi dua kopi yang "bermuatan baik" sudah dapat melebihi dosis maksimum yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia kesehatan. Kafein memang dapat dikonsumsi selama kehamilan, tetapi berhati-hati dengan dosisnya sangat penting untuk menghindari ketidaknyamanan yang serius.

Di luar tip

Meskipun idenya tersebar luas di populasi umum, berbagai penelitian telah mencoba menjelaskan efek kafein pada janin selama trimester pertama kehamilan, dan meskipun kelihatannya mengejutkan, banyak hasil yang tidak pasti.

Ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa mekanisme yang menghubungkan zat ini dengan aborsi spontan belum diketahui, meskipun ada bukti bahwa senyawa tersebut melintasi penghalang plasenta dan mencapai janin. Kami melangkah lebih jauh, karena diperkirakan konsentrasi kafein dalam aliran darah janin akan serupa dengan ibu, dengan komplikasi tambahan. bahwa keabadiannya dalam darah bayi akan lebih lama lagi, karena enzim hati yang mampu mendegradasinya muncul sejak bulan kedelapan bulan kehamilan.

Tetap saja, secara keseluruhan sulit untuk menetapkan korelasi langsung antara kafein dan komplikasi selama kehamilan, karena faktor lain juga memainkan peran penting, seperti gejala wanita hamil atau kelangsungan hidup janin.

Terlepas dari semua hambatan ini, setelah tinjauan literatur yang ekstensif dengan kelompok sampel wanita hamil cukup banyak (lebih dari 1.500 peserta, ada yang mengalami aborsi spontan dan ada yang tidak) berikut ini dapat dijelaskan hasil:

• Asupan kafein selama trimester pertama kehamilan berkorelasi dengan aborsi spontan pada janin dengan kariotipe normal.
• Hubungan positif juga ditemukan antara penggunaan tembakau dan kemungkinan aborsi spontan.
• Asupan kafein tidak berhubungan dengan risiko aborsi spontan pada janin dengan kariotipe abnormal.

Seperti yang bisa kita lihat, Kami menghadapi hasil yang relatif kontradiktif.. Ini semakin rumit ketika penelitian menyoroti hal itu pada perokok wanita dan konsumen kafein (keduanya pada saat yang sama) tidak ada korelasi positif yang ditemukan antara kebiasaan ini dan produksi aborsi. Apa artinya jika kedua faktor secara terpisah tampaknya meningkatkan komplikasi kehamilan?

Alasan lain yang membuat kami meragukan korelasi yang 100% andal antara kafein dan aborsi adalah karena kedua parameter tersebut tidak ditemukan terkait pada janin dengan kariotipe abnormal, yaitu dengan jumlah kromosom atipikal (seperti sindrom dari Bawah). Hasil ini berlawanan dengan intuisi untuk sedikitnya, karena mutasi genetik bayi diharapkan akan membuatnya rentan terhadap kejadian fatal setelah interaksi dengan kafein.

Untuk semua alasan ini, penelitian menekankan bahwa hasil harus diambil dengan sangat hati-hati, namun demikian, tidak mengonsumsi kafein selama kehamilan atau mengurangi asupannya akan selalu menjadi pilihan yang paling bijaksana Menurut mereka.

Kafein dan pertumbuhan janin

Bagaimanapun, kita tidak bergerak di bidang putih atau hitam (kehidupan atau aborsi), karena efek kafein pada janin dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai warna abu-abu.

Studi lain telah menemukan, misalnya, bahwa konsumsi kafein memang demikian berkorelasi dengan penurunan berat badan bayi baru lahir. Ini bisa dijelaskan karena senyawa tersebut meningkatkan konsentrasi adrenalin plasenta dan janin, yang itu mempromosikan vasokonstriksi dan menghambat suplai nutrisi langsung melalui aliran darah ke janin.

Di negara-negara seperti Uruguay, di mana diperkirakan lebih dari 32% wanita hamil mengkonsumsi nilai kafein yang lebih tinggi dari jumlah maksimum yang ditetapkan oleh WHO (dalam bentuk jodoh, di atas segalanya), mengetahui korelasi yang jelas dapat menjadi kunci untuk menyadarkan masyarakat akan kebiasaan yang lebih sehat, terutama selama masa kehamilan keibuan.

Meskipun demikian, penelitian-penelitian tersebut sendiri menunjukkan bahwa meskipun telah menunjukkan hasil yang sesuai antara kedua parameter tersebut, tidak semua penelitian yang dilakukan mencapai hasil yang sama. Ini, lebih dari sekadar mengurangi kredibilitas fakta-fakta yang diamati, dapat menunjukkan hal itu masih banyak lagi faktor yang mengkondisikan kelangsungan hidup janin di luar asupan kafein: pola makan, stres, struktur kesehatan, dan parameter lainnya sulit untuk diukur.

kesimpulan

Seperti yang mungkin Anda lihat, kami tidak memiliki jawaban yang sepenuhnya meyakinkan untuk pertanyaan apakah kafein dapat dikonsumsi selama kehamilan. Begitulah dunia penelitian, di mana tidak ada yang dapat dianggap sebagai dogma atau kenyataan yang tidak dapat dicabut kecuali bukti yang tak terbantahkan disajikan.

Yang jelas konsumsi kafein harian yang tinggi berkorelasi dengan gangguan makan. kesehatan pada pasien, yang tentunya juga akan meluas pada keutuhan janin pada ibu hamil.

Meskipun hasilnya tidak sepenuhnya konklusif dalam banyak penelitian, itu akan selalu merupakan ide yang baik untuk tidak melebihi batas yang ditetapkan oleh WHO yaitu 300 miligram kafein per hari. pada wanita hamil. Lagi pula, dengan kopi dan secangkir teh setiap hari, efek yang diinginkan diperoleh dalam banyak kasus, dan kemungkinan keguguran atau janin dengan berat badan kurang tidak dianjurkan.

Referensi bibliografi:

• Kafein, Medlineplus.gov. Dikumpulkan pada 1 September di https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T., & Valles Ugarte, M. (2001). Konsumsi kafein dan risiko keguguran pada trimester pertama. Medifam, 11(8), 105-108.
• Lozano, R. P., Garcia, Y. A., Tafalla, D. B., & Albaladejo, M. F. (2007). Kafein: nutrisi, obat, atau obat penyalahgunaan. Kecanduan, 19(3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... & Bustos, R. (2007). Konsumsi alkohol dan obat-obatan lain pada ibu hamil. Arsip Pediatri Uruguay, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S., & Borbonet, D. (2014). Hubungan antara konsumsi pasangan pada kehamilan dengan berat badan lahir. Arsip Pediatri Uruguay, 85(1), 18-24.
• Pembatasan asupan kafein selama kehamilan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Dikumpulkan pada 1 September di https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/