8 masalah psikologis anak saat menghadapi latihan olahraga

Meski dulunya bisa dianggap sebagai masalah kecil, kesehatan mental terkait dengan olahraga adalah aspek yang mampu dilakukan secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup jutaan orang di seluruh dunia, serta kinerja mereka olahraga.

Ketika kita juga berbicara tentang anak-anak dan remaja yang berolahraga, hal yang lebih penting untuk diperhatikan tanda-tanda adanya fenomena psikologis dan psikososial yang mengganggu antara anak muda dan praktik olahraga normal.

• Artikel terkait: "Apa itu Psikologi Olahraga?"

Apa masalah psikologis yang paling umum pada atlet anak?

Ini adalah perubahan psikologis dan psikososial utama yang mungkin terjadi pada anak-anak yang berlatih olahraga, baik secara individu maupun sebagai tim.

1. Ketakutan dan rasa malu yang ekstrim

Ketakutan berada di depan khalayak ramai atau publik umumnya merupakan salah satu alasan utama mengapa seorang anak laki-laki atau perempuan tidak ingin diekspos untuk berlatih olahraga tertentu.

Ini perasaan sedih dan gelisah saat diamati atau dihakimi

oleh sejumlah besar orang dapat menimbulkan masalah kesehatan mental yang nyata pada anak-anak kita dan biasanya menjadi alasan yang cukup bagi mereka untuk menyerah.

Ini umumnya mempengaruhi anak laki-laki dan perempuan dengan masalah harga diri atau mereka yang mungkin memiliki gangguan psikologis laten yang lebih serius.

• Anda mungkin tertarik pada: "10 kunci mengatasi rasa malu"

2. Frustrasi pada kesalahan

Ketidakmampuan untuk mengelola rasa frustrasi yang mungkin dirasakan anak kita saat berpartisipasi dalam olahraga tertentu juga Ini merupakan masalah psikologis tergantung pada bagaimana Anda mengalaminya pada setiap saat kesalahan Anda di lapangan permainan. Selain itu, semua ini pada usia di mana membuat kesalahan adalah hal biasa, karena kurangnya pengalaman. Frustrasi ini sering disebabkan oleh hasil yang diperoleh atau kegagalan bersaing dengan tim lain. atau dalam olahraga individu.

Selain itu, ketidakmampuan untuk belajar dari kesalahan sendiri juga menimbulkan frustrasi yang besar, serta fakta bahwa Terlalu fokus pada kesalahan dan tidak menghargai aspek positif dari kegiatan olahraga yang dilakukan.

• Artikel terkait: "Bagaimana belajar dari kesalahan"

3. Rendah diri

Seperti yang ditunjukkan, harga diri rendah adalah salah satu masalah psikologis utama yang bisa terjadi memiliki anak laki-laki dan perempuan, serta remaja usia sekolah yang berpartisipasi dalam beberapa olahraga.

Pada usia-usia inilah kepribadian setiap individu terbentuk dan banyak dari anak-anak dan remaja ini dapat membangun kepribadian yang tidak aman, tertekan atau cemas jika mereka tidak memiliki tingkat harga diri yang baik.

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang memiliki harga diri rendah, di antara yang utama kita dapat menyoroti fakta itu membandingkan diri Anda setiap saat dengan rekan satu tim Anda dan percaya bahwa Anda tidak sebaik mereka atau sebagai anggota tim kebalikan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu harga diri?"

4. Kurang motivasi

Kurangnya motivasi untuk terus berlatih olahraga juga merupakan gangguan psikologis yang dapat dialami oleh banyak anak laki-laki dan perempuan sepanjang karir olahraga masa kecil mereka.

Kurangnya motivasi ini juga bisa datang dari tidak adanya tujuan yang jelas untuk perbaikan atau tidak memiliki cakrawala harapan atau ilusi masa depan, baik pada tingkat pribadi, profesional atau olahraga.

5. Persepsi tekanan besar dari orang tua

Orang tua memainkan peran mendasar dalam kehidupan olahraga anak-anak. dan tindakan mereka dapat sangat mempengaruhi kesehatan mental anak-anak mereka.

Beberapa orang tua memberikan tekanan yang tidak masuk akal dan tidak proporsional pada anak-anak mereka lebih baik setiap hari, umumnya sebagai cara mengkompensasi kegagalan atau kerumitan dari masa lalu mereka seperti atlet.

Tekanan ini dapat memanifestasikan dirinya secara langsung dan jelas atau dengan cara yang lebih halus, tetapi akhirnya menjadi beban yang sangat sulit untuk ditanggung. menanggung untuk anak-anak, yang akhirnya mengembangkan masalah kesehatan mental yang lebih serius seperti kecemasan, stres atau depresi. depresi.

6. Keterampilan komunikasi yang buruk

Keterampilan komunikasi yang buruk atau buruk juga merupakan kendala klasik yang mereka temui. anak laki-laki dan perempuan yang bersaing dalam olahraga di mana koordinasi anggota tim adalah kuncinya.

Seringkali bayi-bayi ini mengalami kesulitan berkomunikasi atau hanya memiliki sedikit strategi koping praktis. lakukan dengan sukses dengan rekan satu tim atau pelatih Anda dan ini membuat Anda sangat sulit untuk dapat mengerjakannya peralatan.

Jika anak tidak dapat berkomunikasi dengan benar dengan rekan satu timnya, akan sulit baginya untuk mencapai kesuksesan. olahraga dan ini secara signifikan akan memengaruhi harga diri, kemampuan mengelola kecemasan, dan kesehatan mental mereka secara umum. umum.

7. konflik sosial

Karena sifat kompetitif dari banyak olahraga, anak muda dengan lebih banyak kesulitan mengelola impulsif mungkin mengalami kesulitan mengelola frustrasi dan mereka sering terlibat dalam konflik dengan teman sekelas lainnya dan juga dengan orang dewasa (baik dengan pelatih, wasit atau dengan orang tua mereka).

Jenis konflik sosial ini memengaruhi kualitas kehidupan olahraga anak laki-laki atau perempuan dan kinerja mereka olahraga, dan juga karena kurangnya keterampilan sosial dasar, seperti ketegasan, yang belum digarap dengan baik.

8. persaingan yang berlebihan

Daya saing yang berlebihan adalah masalah yang dimiliki beberapa atlet anak dan mungkin juga terkait dengan gaya pengasuhan yang sangat keras dari orang tua mereka.

Memiliki perasaan kompetitif yang hebat, kekalahan biasanya lebih menyakitkan saat terjadi dan itu adalah sesuatu yang sangat memengaruhi kesehatan mental seseorang.

Apakah Anda mencari bantuan psikologis profesional?

Jika Anda ingin mendapatkan bantuan psikologis dari tim dengan banyak pengalaman baik di bidang psikoterapi maupun psikologi olahraga, hubungi kami.

Di dalam Psikologi dan Pembinaan UPAD Kami bekerja melayani orang dewasa, anak-anak, remaja dan keluarga.