Mageirochophobia (takut memasak): gejala, penyebab dan pengobatan

Mageirochophobia adalah rasa takut yang berlebihan untuk memasak. Jauh dari sedikit preferensi atau selera untuk aktivitas tersebut, mageirochophobia ditandai dengan memicu pengalaman kecemasan yang signifikan. Meski tidak mewakili kategori klinis tertentu, mageirochophobia adalah istilah yang baru-baru ini dipopulerkan di majalah atau blog populer, jadi patut diulas dari mana asalnya.

Kita akan melihat di bawah apa itu mageirochophobia, apa saja manifestasinya dan strategi apa yang tepat untuk memodifikasinya.

• Artikel terkait: "Jenis Fobia: Menjelajahi Gangguan Ketakutan"

Mageirochophobia: takut memasak

Istilah mageirochophobia berasal dari bahasa Yunani "mageiros" yang berarti "memasak" atau "tukang daging", dan "phobos" yang berarti "panik". Kata “magic” juga berasal dari kata yang sama, yang artinya “terkait dengan memasak”. Yang terakhir, bersama dengan kata "magirista" (ahli memasak), telah hadir sejak akhir abad ke-19 untuk menyebut seni memasak dan sejarahnya.

Jadi, mageirochophobia

adalah rasa takut memasak. Seperti halnya semua fobia, bukan hanya penolakan harian untuk memasak makanan. Dengan kata lain, ini bukanlah preferensi untuk tidak memasak karena lebih mudah atau nyaman untuk makan di luar rumah atau makan makanan buatan orang lain. Fobia dianggap hanya aktivitas yang memicu pengalaman panik irasional (tidak dapat dijelaskan oleh kode budaya orang tersebut) dan karenanya menimbulkan kecemasan yang signifikan.

Mageirochophobia, bagaimanapun, tidak dianggap sebagai kategori klinis tertentu juga belum dipelajari atau dicirikan oleh psikopatologi. Untuk alasan ini, tidak dianggap begitu parah untuk mendapatkan perawatan itu sendiri, di luar intervensi psikologis yang ditujukan pada beberapa konsekuensinya.

• Anda mungkin tertarik pada: "Jenis Gangguan Kecemasan dan ciri-cirinya"

Kemungkinan penyebab

Ketakutan untuk memasak dapat menjadi bagian dari spektrum ketakutan yang lebih luas terkait, misalnya dengan ruang kecil yang dimiliki beberapa dapur, dengan persetujuan atau ketidaksetujuan sosial, dengan kekakuan instruksi untuk beberapa resep, atau dengan beberapa pengalaman sebelumnya terkait peralatan kuliner. Untuk alasan yang sama, mageirochophobia Itu bisa terwujud dari rasa takut diminta memasak, hingga menyiapkan hidangan rumit di dalam oven.

Demikian pula, ketakutan ini mungkin terkait dengan bagaimana orang tersebut telah disosialisasikan dalam kaitannya dengan aktivitas memasak, yaitu sesuai dengan norma dan peran lingkungan terdekatnya. Yang terakhir termasuk harapan atau tuntutan yang telah disampaikan kepadanya secara sosial, dan yang mungkin membuatnya mengasosiasikan aktivitas memasak sebagai sesuatu yang tidak menyenangkan.

Dengan kata lain, hal di atas mungkin telah menimbulkan persepsi tertentu tentang aktivitas memasak pada akhirnya. memicu ketidaknyamanan atau penolakan. Dengan demikian, beberapa penyebab utama mageirochophobia mungkin sebagai berikut:

• Takut menderita cedera atau luka bakar berhubungan dengan proses memasak.
• Takut menyebarkan virus atau penyakit.
• Takut menyiapkan makanan dengan buruk.
• Takut akan kerumitan resepnya.
• Ketakutan terkait dengan gangguan makan.

Gejala

Seperti yang kita lihat sebelumnya, demonstrasi dapat bervariasi sesuai dengan orang dan konteks langsung mereka. Secara umum manifestasi mageirochophobia antara lain penolakan memasak disertai a Penghindaran yang berlebihan dengan mendekati dapur atau tempat manapun yang terdapat aktivitas tersebut kejadian.

Artinya, kepanikan dapat dipicu bahkan dengan berada dalam situasi di mana orang lain sedang memasak. Demikian juga, mereka menemani gejala kecemasan yang khas, hadir dalam semua fobia menurut definisi: sensasi tenggelam, pusing, berkeringat, agitasi, nyeri dada, dll.

Perlakuan

Pengobatan yang paling banyak digunakan untuk fobia adalah perspektif kognitif-perilaku, yang terdiri dari memodifikasi pikiran yang dihasilkan saat menolak rangsangan yang ditakuti; dalam hal ini adalah tindakan memasak. Demikian pula, ia berfokus pada pembuatan serangkaian pendekatan berturut-turut terhadap stimulus, yang dapat dimulai dengan menghadirkan gambar sederhana hingga semakin dekat ke dapur.

Dengan cara yang sama, ini dikombinasikan dengan pendampingan emosional penting yang mengurangi tingkat kecemasan orang tersebut sebelum rangsangan; dan itu bisa mencakup eksplorasi yang lebih dalam tentang makna yang terkait dengan memasak, yang memungkinkannya untuk dimodifikasi atau dikonfrontasi secara bertahap.

Karena mageirochophobia kemungkinan besar terkait dengan pengalaman kecemasan yang lebih luas dan kompleks, penting untuk menanganinya secara keseluruhan. Mageirochophobia mungkin hanya salah satu manifestasi dari spektrum kecemasan yang lebih luas perlu mengetahui dimensi lain dari orang tersebut untuk dapat memperlakukannya. Jika tidak, Anda bisa jatuh ke dalam kesalahan memodifikasi perilaku hanya untuk sementara atau secara dangkal dan termotivasi semata-mata untuk persetujuan sosial, di luar pemberantasan konflik yang ada di latar belakang atau di sekitar mageirochophobia.

Beberapa strategi untuk mengurangi kecemasan di dapur

Untuk mencapai hal ini, diperlukan pendampingan yang bertahap dan lebih dalam. Namun, beberapa strategi sederhana yang dapat mengurangi pengalaman kecemasan khususnya terkait memasak adalah sebagai berikut:

• membuat masakan sederhana dan yang tidak melibatkan risiko seperti membakar atau memotong, dan memasak hidangan yang lebih rumit sedikit demi sedikit.
• Temukan hidangan favorit atau makanan yang sangat disukai dan cobalah untuk menyiapkannya, secara bertahap kenali instruksi dan peralatannya.
• Masak bersama dengan seseorang yang menginspirasi keamanan dan kepercayaan diri.
• Memasak untuk orang lain, sebaiknya yang dekat, untuk mendorong pengakuan sosial.
• Lakukan salah satu langkah di atas seminggu sekali dan secara bertahap tingkatkan frekuensinya.

Referensi bibliografi:

• Jason (2014). Mageirocophobia - Ketakutan/fobia memasak. Phobia Paling Umum. Diakses 22 Agustus 2018. Tersedia di http://mostcommonphobias.com/mageirocophobia-fear-phobia-cooking/.
• Alberts, S. (2010). Mengatasi Mageirocophobia - Takut Memasak. Huffpost. Diakses 22 Agustus 2018. Tersedia di https://www.huffingtonpost.com/dr-susan-albers/overcoming-mageirocophobi_b_711520.html? penghitung = 1.
• Quinion, M. (2010). Sihir. Kata-kata Sedunia. Diakses 22 Agustus 2018. Tersedia di http://www.worldwidewords.org/weirdwords/ww-mag1.htm.
• Soier, A. (1853). Pantropheon: Koleksi Buku Masakan Antiquarian Amerika. Penerbitan Andrews McMEel: Kansas, City.