"Saya tidak dapat menemukan orang spesial itu": penyebab dan solusi

Keinginan untuk memiliki pasangan, terkait atau tidak dengan niat untuk memulai sebuah keluarga, adalah sumber perhatian yang relatif umum bagi orang-orang dari hampir semua usia.

Juga sangat umum, meskipun tidak kalah tidak menyenangkan dan menegangkan, bahwa masalah dalam menemukan seseorang yang cocok menjadi alasannya kekhawatiran yang menghasilkan kecemasan atau sesuatu yang menimbulkan perasaan putus asa pada orang-orang yang melihat kelajangan mereka sebagai takdir tidak dapat diperbaiki.

Ini biasanya ditangkap dengan ungkapan "Saya tidak dapat menemukan orang spesial itu". Bagaimana kita secara psikologis dapat mengatasi kasus-kasus ini di mana kelajangan yang tidak diinginkan menimbulkan ketidaknyamanan dan kecenderungan sedih, stres atau bahkan gejala depresi? Selanjutnya kita akan melihat beberapa aspek yang harus diperhitungkan dalam kasus ini.

Mengapa saya tidak bisa memiliki pasangan? langkah pertama

Harus jelas sejak awal bahwa semua yang dapat kita lakukan untuk menghentikan penderitaan karena tidak menemukan pasangan yang tepat pada dasarnya bergantung pada orang yang terkena dampaknya, karena

Orang lain tidak dapat dimintai pertanggungjawaban karena tidak memenuhi sifat yang dicari atau tidak membalas kasih sayang kita.

Ini, yang tampak jelas, adalah sesuatu yang sering diabaikan pada saat-saat rentan: orang lain dengan mudah disalahkan, karena itu memungkinkan kita untuk melihat inkarnasi beberapa masalah yang menimpa kita dan menawarkan kemungkinan meringankan ketidaknyamanan dengan mengorbankan yang lain orang.

1. Meninjau kasus orang dengan pasangan

Gagasan untuk tidak menemukan seseorang yang istimewa mungkin tidak hanya memengaruhi orang lajang, tetapi juga orang yang merasa jauh dari pasangannya atau yang percaya bahwa mereka tidak cukup mencintai pasangannya. Dalam kasus-kasus ini ada berbagai macam faktor yang berperan, dan itulah mengapa kami tidak akan membicarakan kasus ini di artikel ini.

Hal terbaik dalam kasus ini adalah memulai dengan membuat a komunikasi yang lancar dengan pasangan tentang topik ini dan, dari sana, jelajahi kemungkinan bersama atau dengan bantuan profesional.

2. memeriksa diri kita sendiri

Poin kedua sudah merupakan ajakan untuk bertindak: menganalisis perasaan dan perilaku kita sendiri untuk mengetahui apa yang terjadi pada kita. Ada banyak cara untuk mengalami kelajangan yang tidak diinginkan; Anda dapat mencari seseorang untuk memulai sebuah keluarga, atau Anda juga dapat mencari pasangan tekanan sosial, atau bahwa penolakan baru-baru ini diderita dan hal ini telah menimbulkan a krisis.

Penting untuk tidak terlalu meremehkan motivasi dan kebutuhan kita yang sebenarnya. Langkah ini saja sudah bisa menjadi proses belajar yang sulit bagi yang belum terbiasa memeriksa diri sendiri dengan cara mawas diri atau yang tidak memiliki kebiasaan melakukan kegiatan yang berhubungan dengan apa yang ada di dalamnya kesempatan disebut kecerdasan emosional.

3. Bekerja berdasarkan harapan

Bagian dari masalah mempercayai bahwa orang yang tepat untuk membentuk pasangan tidak ditemukan biasanya ditemukan dalam ekspektasi, yang mana dalam banyak kesempatan mereka dapat sangat dibentuk oleh tekanan sosial atau bahkan mode, industri film dan, secara umum, dunia selebritas.

Di sektor pasar ini, biasanya menginvestasikan banyak uang untuk mengembangkan kampanye citra untuk membuat orang menawarkan publik citra terbaik diri mereka sendiri, versi yang mudah "diidealkan" yang dalam banyak kesempatan bahkan tidak mendefinisikan kepribadian mereka dengan baik nyata. Namun, ini adalah sesuatu yang sering kita abaikan dan yang membuatnya buat harapan yang tidak realistis tentang bagaimana orang bisa 24 jam sehari. Jika kita membayangkan bahwa menjadi seperti orang-orang muda dan terkenal ini sepanjang hari adalah hal yang normal, itu membunuh toleransi kita terhadap rasa frustrasi dalam menghadapi kekurangan orang lain.

4. Mendeteksi tanda-tanda isolasi

Orang-orang yang menunjukkan beberapa tanda mendekati depresi saat tidak menemukan pasangan, akan lebih cenderung mengasingkan diri, yang dapat membuat mereka merasa lebih sendirian. Kesedihan dan keputusasaan tidak hanya membuat Anda kehilangan energi untuk melakukan hal-hal seperti pergi keluar dan bertemu orang, tetapi itu menempatkan kita dalam lingkaran pemikiran yang merusak harga diri kita dan itu membuat kita berpikir bahwa tidak ada gunanya mencari teman, karena tidak ada yang akan tertarik pada kita.

Ketika seseorang melakukan gerakan untuk mendekati orang yang sedih atau tertekan, alih-alih menafsirkannya sebagai pertanda baik, hal ini sering kali menghasilkan takut salah satu kecemasan, atau dianggap sebagai pertunjukan belas kasihan atau ejekan. Hal ini mengarah pada sikap defensif yang secara nonverbal mengungkapkan gagasan bahwa Anda ingin sendirian, yang seringkali menyebabkan orang tersebut menarik diri. Ini, pada gilirannya, dihafal sebagai situasi tidak menyenangkan yang berakhir dengan kembalinya kesepian, yang menegaskan gagasan bahwa seseorang ditakdirkan untuk menyendiri.

Jika kita sudah benar-benar memutuskan kami tertarik untuk bertemu orang baruPenting bagi kita untuk mencoba memaksakan diri untuk melakukan aktivitas yang meningkatkan kemampuan kita kemungkinan berinteraksi dengan pihak ketiga, bahkan jika kita sama sekali tidak menyukainya karena rendahnya kita suasana hati. Untuk itu, kerjasama dari teman-teman kita sangat membantu, yang biasanya memberikan dukungan emosional yang sangat baik.

5. Mencari cara untuk bertemu orang

Ini adalah salah satu langkah yang paling jelas untuk menemukan orang-orang yang menarik, dan menghabiskan waktu menjelajahi mereka semua bermanfaat. Dalam hal kemungkinan bertemu orang-orang di Internet, penting untuk menghilangkan prasangka negatif yang masih ada terkait dengan bentuk kontak awal ini: didasarkan pada stereotip tentang orang-orang yang secara tradisional menggunakan komputer menghibur diri mereka sendiri dan, selain didasarkan pada kekeliruan dan versi karikatur dari realitas, sangat ketinggalan zaman.

6. Proposal cinta lainnya

Terakhir, ada sesuatu yang patut diingat: ada juga kemungkinan memiliki hubungan afektif yang tidak terbatas pada pasangan yang terikat oleh cinta romantis tradisional. poliamori itu adalah satu lagi bentuk keefektifan yang dianggap berguna oleh banyak orang.

menyimpulkan

Sebanyak yang kita pikirkan "Saya tidak dapat menemukan orang itu" ini hanyalah deskripsi dari situasi saat ini, bukan pernyataan tentang bagaimana seharusnya Dan seperti apa masa depan kita?

Penting untuk memutus lingkaran ide yang berkaitan dengan kesedihan dan keputusasaan, yang membatasi kita margin of movement, dan memaksakan diri untuk melakukan aktivitas yang kita tahu akan memudahkan kita untuk bertemu lebih banyak rakyat.