10 tips cepat untuk orang tua baru

Kehadiran bayi bagi orang tua baru berarti perubahan radikal dalam hidup mereka, yang seringkali tidak mereka persiapkan. Ini normal, karena kehidupan sehari-hari mereka berubah setelah lahir, dan beradaptasi dengan situasi baru berarti menghadapi banyak tantangan yang belum pernah kita alami sebelumnya.

Karena tidak ada orang yang diajarkan sejak lahir, penting bagi orang tua yang baru saja memiliki anak pertama untuk mempelajari semua hal yang akan menjadi penting bagi kehidupan mereka mulai sekarang. Jadi mari kita lihat kumpulan mini-tips untuk orang tua baru di mana kami akan menekankan kesehatan mental dan manajemen emosi.

Tips Cepat untuk Orang Tua Baru

Ini adalah tip utama yang harus kita pertimbangkan sebagai orang tua baru memastikan kesejahteraan dan perkembangan anak yang benar serta kualitas kita sendiri kehidupan.

1. Jangan abaikan kesehatan Anda

Nasihat pertama yang harus kita ikuti sebagai orang tua baru adalah jangan mengabaikan kesehatan mereka sendiri, karena orang tua dengan masalah seperti ini akan memiliki lebih banyak masalah dalam membesarkan anak-anak mereka. Lagipula,

kesehatan fisik dan mental terkait dengan kemampuan kita untuk memperhatikan kebutuhan saat ini dan bereaksi dengan lancar.

Untuk mempertahankan kebiasaan sehari-hari yang sehat kita harus terus menjaga, sejauh mungkin, semua aktivitas dan kebiasaan yang kita lakukan sebelum kelahiran anak kita atau anak perempuan.

Kebiasaan tersebut meliputi pola makan yang sehat, kebiasaan kebersihan diri yang benar dan juga melakukan olahraga setiap hari atau setiap minggu. Selain itu, penting juga untuk mempertahankan kebiasaan santai yang membantu kita tetap termotivasi dan bahagia selama seminggu.

• Artikel terkait: "10 kebiasaan sehari-hari yang sehat secara psikologis, dan bagaimana menerapkannya dalam hidup Anda"

2. Jangan hentikan kehidupan sosial Anda sejak awal

Dalam pengertian ini, penting untuk disimpan kehidupan sosial yang tidak kalah kaya dari yang kita miliki sebelum kelahiran anak. Ini berarti kita tidak boleh membasmi pertemuan dengan teman; Ini bukan hanya tindakan yang membantu mencegah masalah kesehatan mental (kemungkinan berbicara dengan orang lain tentang perasaan kita sangat penting), tetapi juga Selain itu, kita akan dapat mempelajari informasi berharga tentang menjadi ayah pertama kali dan mengetahui sudut pandang lain tentang masalah yang kita hadapi dalam menghadapi tantangan. pembiakan.

Tinggal bersama teman dan keluarga tersayang akan membuat kita memiliki kualitas hidup yang baik, memiliki dukungan eksternal yang dapat membantu kita dengan anak kita dan memiliki kesehatan mental yang baik.

3. Bagikan tanggung jawab sehari-hari

Memastikan pembagian tanggung jawab rumah tangga yang adil dan merata dan juga yang terkait dengan perawatan bayi juga penting. sehingga kedua orang tua bekerja sama dan tidak ada asimetri yang muncul.

Penting bahwa ada komunikasi yang tepat antara orang tua, karena faktanya tidak dibicarakan masalah ini dapat menyebabkan seseorang akhirnya membawa terlalu banyak pekerjaan dan konflik muncul di dalamnya pasangan.

Kerja tim orang tua akan membantu kehidupan keluarga menjadi memuaskan antara kedua belah pihak dan bayi selalu dirawat dan dirawat dengan baik, karena tidak mengalami begitu banyak pasang surut yang khas dari penumpukan pekerjaan dan menekankan.

• Anda mungkin tertarik pada: "Stres karena tugas mengasuh anak: sebab dan akibat"

4. Jangan terobsesi dengan perkembangan psikologis bayi

Penting juga agar Anda tidak terobsesi untuk mengontrol segala sesuatu yang ada di sekitar kehidupan sehari-hari anak. Misalnya, terus-menerus menyadari musik yang terdengar di rumah, warna yang mendominasi rumah, dll.

Meskipun orang tua baru cenderung terobsesi untuk melindungi anak-anak mereka dan dengan Untuk mengoptimalkan paparan Anda terhadap situasi yang disesuaikan dengan kebutuhan perkembangan Anda, penting untuk dipertahankan tenang dan memercayai keterampilan mengasuh sendiri dan ketahanan bayi saat mengalami situasi yang tidak menyenangkan. Perkembangan psikologis mereka tidak serapuh yang diyakini banyak orang.

5. Cari tahu dengan kriteria: kualitas lebih baik daripada kuantitas

Memberi tahu diri sendiri sebanyak mungkin juga penting untuk memperoleh pengetahuan tentang semua masalah yang menjadi perhatian kita atau yang kita ragukan sebagai orang tua baru. Sekarang, jika Anda menghabiskan sebagian besar waktu luang Anda mencoba mencari tahu diri sendiri sebagai orang tua, Anda tidak hanya akan memperlengkapi diri Anda dengan lebih baik untuk melakukan pengasuhan dengan baik, tetapi Anda juga akan melakukannya. Anda akan kehilangan kesempatan untuk "menyaring" saran yang memisahkan saran yang beralasan dari yang lain dan untuk belajar dari interaksi dengan bayi Anda.

Kita dapat menginformasikan diri kita sendiri dengan salah satu dari ribuan buku khusus tentang kehamilan dan pengasuhan anak, yang penting adalah jangan terobsesi atau terlalu banyak informasi; yang terakhir akan membawa kita untuk memberi arti penting pada keyakinan keliru yang telah disebarkan melalui sensasionalisme.

6. Bagikan keraguan

Dengan cara yang sama kita menginformasikan diri kita sendiri, penting juga untuk membagikan milik kita keraguan dengan orang-orang yang dapat membantu kita, baik itu teman, profesional, atau kerabat menutup. Itu tidak hanya menguntungkan kita, tetapi, dalam banyak kasus, bahkan dapat memperkuat ikatan dan agar orang lain merasa lebih baik karena telah membantu kita dengan memberikan pengalaman mereka kepada kita.

Namun, kita juga harus belajar menetapkan batasan dengan orang-orang yang ingin membantu kita, karena terkadang mereka bisa membuat kesalahan karena terlalu berat atau invasif.

7. mengatur waktu Anda

Mengatur waktu sendiri sangat penting untuk dapat melaksanakan semua tugas dan aktivitas baru yang harus kita tanggung sebagai orang tua baru.

Dalam beberapa minggu pertama, kita sering merasa kesulitan untuk mengatur waktu dengan baik dan memanfaatkannya untuk menggabungkan kehidupan kita sehari-hari dengan pengasuhan anak. Organisasi adalah sesuatu yang dipelajari dari waktu ke waktu dan yang harus kita tingkatkan mempertahankan jadwal yang terdefinisi dengan baik dan yang terlihat (misalnya, di bawah magnet di lemari es).

• Artikel terkait: "Manajemen waktu: 13 tips untuk memanfaatkan waktu dalam sehari"

8. Mengatur pengeluaran

Sama seperti biasanya tidak memiliki pengaturan waktu yang baik, dengan anak pertama hal itu juga bisa terjadi bahwa kita membelanjakan lebih dari yang diharapkan, karena seringkali kita tidak tahu produk mana yang penting dan mana yang tidak adalah.

Oleh karena itu, untuk mengoptimalkan keuangan kita dan memaksimalkannya tanpa mengeluarkan terlalu banyak, disarankan buat daftar dengan semua produk penting bahwa kita harus membeli dan; Dengan cara ini Anda akan memiliki visi global tentang prioritas setiap pembelian.

9. Kelola kunjungan

Masalah lain yang harus kita ingat adalah kunjungan, karena selama minggu-minggu pertama banyak orang terkenal ingin tinggal bersama kita untuk bertemu makhluk itu.

Untuk menghindari menjenuhkan diri dengan kunjungan teman dan keluarga Dianjurkan untuk pergi ke rumah mereka daripada mereka datang mengunjungi kami, karena dengan cara ini kita dapat memiliki kendali setiap saat dan pergi kapan pun kita mau, tanpa mengalami ketegangan antara kebutuhan anak kita dan tekanan sosial.

10. Siapkan bahan perawatan

Jika putra atau putri Anda masih sangat kecil, ada baiknya mengatur bahan perawatan dengan baik, seperti popok, bedak, dll. Ini akan mencegah Anda dari terus-menerus mengekspos diri Anda Situasi yang menimbulkan stres di mana Anda harus pergi ke ruangan lain, meninggalkan anak di bagian rumah yang tidak terlalu aman tanpa pengawasan Anda.