Enochlophobia (takut keramaian): gejala dan penyebab

Salah satu alasan paling sering mengapa orang mengunjungi psikolog adalah karena fobia: rasa takut terbang (aerophobia), fobia sosial melambai klaustrofobia adalah beberapa yang paling umum.

Enochlophobia atau demophobia (yaitu, fobia keramaian) juga membuat banyak orang mencari bantuan psikologis., karena gangguan fobia bukanlah ketakutan rasional, tetapi merupakan patologi yang secara serius memengaruhi kehidupan orang yang menderita karenanya. Orang fobia tahu bahwa ketakutan irasional ini tidak hilang bahkan mengetahui bahwa tidak ada yang terjadi pada mereka ketika dihadapkan dengan rangsangan yang ditakuti.

Dengan kata lain, rasa takut begitu kuat sehingga menjadi tidak terkendali, dan memaksa ketidaknyamanan seseorang untuk menghindari kontak atau ide apa pun yang dapat menyebabkan dia sangat cemas karakteristik ini kekacauan. Untungnya, fobia dapat disembuhkan, dan penelitian ilmiah menunjukkan bahwa bantuan psikolog adalah kunci untuk mengatasi enochlophobia, di antara ketakutan irasional lainnya. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang oenochophobia dan kita akan mempelajari gejalanya, penyebabnya dan pengobatannya.

Apa itu enoklofobia

Albert Einstein, pernah berkata: "Saya benci keramaian dan harus berpidato di depan banyak orang." Karakter terkenal ini adalah seorang jenius. Jadi jika Anda mengidentifikasi dengan kata-katanya, yakinlah: setiap orang dapat memiliki ketakutan irasional, dan orang cerdas juga bisa.

Apa yang dikatakan Einstein, dalam kasus ekstrim, bisa mewakili fobia umum seperti fobia sosial (untuk takut dievaluasi oleh orang lain) atau claustrophobia (takut berada di luar angkasa tertutup); Namun, ketakutan ini (yang ada pada contoh) berkaitan dengan fakta berada di depan banyak orang, sehingga disebut oenofobia.

Enochlophobia dapat terjadi pada siapa saja, tetapi penelitian menunjukkan proporsinya lebih tinggi dari segi jumlah wanita dibandingkan pria, dan biasanya berkembang saat mulai menginjak usia dewasa lebih awal. Umumnya, oenophobia menyembunyikan perasaan takut mereka dan mencoba bersikap normal, tetapi di dalam mereka merasa sangat tidak nyaman ketika dihadapkan pada perasaan takut, dan mereka menghindari segala kemungkinan menemukan diri mereka dalam situasi yang ditakuti ini, karena ketika mereka berada di tengah keramaian, mereka dapat merasakan bahwa mereka sedang diserang ke hati. Mereka menjadi sangat cemas dan gugup.

Penyebab fobia ini

Enochlophobia atau demophobia, seperti jenis fobia lainnya, adalah ketakutan irasional yang dipelajari, yang umumnya terjadi sebagai akibat dari beberapa pengalaman traumatis di masa lalu. Pembelajaran ini terjadi dengan pengkondisian klasik, yaitu salah satu jenis pembelajaran asosiatif yang pertama kali dipelajari oleh Ivan Pavlov dan kemudian oleh konduktor john b. Watson. Yang terakhir bertanggung jawab atas salah satu studi paling kontroversial dalam sejarah Psikologi, di mana berhasil membuat seorang anak kecil bernama Albert belajar takut pada tikus putih itu pada awalnya dipuja.

Watson berpikir bahwa manusia dapat mempelajari emosi yang kuat dengan mengkondisikan dan kemudian menggeneralisasikannya ke situasi yang serupa, dan dia menggunakan anak-anak untuk melakukannya. Albert kecil baru berusia 8 bulan pada saat penelitian, dan selama sesi pertama dia bermain dengan tenang dengan tikus putih, tetapi seiring berjalannya sesi, Watson mulai memasangkan kehadiran hewan itu dengan suara keras dari logam yang membentur tanah. Palu. Setelah beberapa sesi, Albert berhenti bermain dengan tikus itu, dan setiap kali muncul, dia menjauh. sebagai konsekuensi dari kenyataan bahwa dia mengaitkan keberadaan tikus dengan suara yang membuatnya takut. Tak hanya itu, si kecil juga takut dengan hewan berbulu lainnya. Menurut teori pengkondisian klasik, fenomena generalisasi telah terjadi.

Saat ini, penelitian ini tidak dapat dilakukan karena pedoman etika yang mengatur penelitian tidak mengizinkannya. Di bawah ini Anda dapat melihat video yang menjelaskan studi Watson.

Pengondisian klasik dan perwakilan

Pengondisian klasik bukan satu-satunya cara untuk mempelajari rasa takut, tetapi pengondisian perwakilan adalah Dengan kata lain, pembelajaran observasional juga dapat menyebabkan seseorang menderita ketakutan berada diantara a awak kapal.

Beberapa faktor kognitif seperti keyakinan irasional menyebabkan enochlophobia, dan beberapa ahli mengklaimnya Faktor biologis juga penting, karena orang dapat mengembangkan ketakutan terhadap rangsangan tertentu dengan lebih banyak kemudahan. Ini karena telah berguna untuk kelangsungan hidup kita sebagai spesies. Ketakutan ini akan dikembangkan oleh asosiasi primitif dan non-kognitif, oleh karena itu tidak mudah dimodifikasi dengan argumen logis.

Gejala dan tanda peringatan

Fobia menunjukkan gejala kognitif, perilaku, dan fisik. Oleh karena itu, gejala kognitif mengacu pada kecemasan, ketakutan, dan kesedihan yang dirasakan seseorang. seseorang, yang pada gilirannya akan menyebabkan penyempitan perhatian, kebingungan, pusing, kesulitan konsentrasi… 

Gejala ini akan menimbulkan gejala fisik dan fisiologis lainnya seperti sakit kepala, sakit perut, dada sesak, dll. Gejala perilaku mengacu pada fakta bahwa orang tersebut akan menghindari situasi yang menyebabkan kecemasan.

Singkatnya, gejala enochlophobia adalah:

• Pikiran tentang kematian yang akan datang
• kecemasan yang ekstrim dan ketakutan di hadapan atau imajinasi stimulus fobia
• Pikiran bahwa orang tersebut akan kehabisan udara
• Kurang konsenterasi
• hiperventilasi
• sangat berkeringat
• detak jantung balap
• getaran
• Nyeri dada atau sesak
• Sakit kepala ringan, mual, pusing, dan sakit kepala
• Perilaku menghindar

Perlakuan

Seperti fobia apa pun, dan menurut data ilmiah, pengobatan gangguan ini efektif terapi perilaku kognitif. Untuk ini, beberapa teknik digunakan seperti restrukturisasi kognitif, yang membantu pasien menyadari bahwa pikirannya tidak rasional; itu teknik relaksasi, yang berguna untuk mengurangi gejala pada saat gangguan tersebut memanifestasikan dirinya; dan teknik eksposisi. Mengenai yang terakhir, perawatan yang ideal dilakukan dengan teknik desensitisasi sistematis, yang secara bertahap memaparkan pasien pada stimulus yang ditakuti sambil mempelajari strategi koping efektif.

Saat ini, bentuk lain dari psikoterapi juga digunakan, bagaimana mereka bisa Terapi Penerimaan dan Komitmen (ACT) dan Terapi Kognitif Berbasis Kesadaran, keduanya tercakup dalam kelompok terapi kontekstual. Mereka digunakan untuk hasil yang baik dalam pengobatan gangguan kecemasan, menurut penelitian yang dilakukan untuk memverifikasi keefektifannya.

Perawatan obat hanya direkomendasikan dalam kasus ekstrim. Selalu di bawah pengawasan medis atau psikiatris dan dikombinasikan dengan terapi psikologis.

Teknologi baru diterapkan pada fobia

Pengobatan fobia juga mendapat manfaat dari kemajuan teknologi baru, dan Beberapa pusat khusus menggunakan Virtual Reality dan Augmented Reality sebagai bagian dari perlakuan. Selain itu, ada berbagai aplikasi seluler di pasar yang memungkinkan pasien menggunakan bentuk terapi baru ini.

• Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang aplikasi ini di artikel kami: “8 aplikasi untuk mengobati fobia dan ketakutan dari ponsel cerdas Anda”

.