Krisis pasangan setelah bayi pertama: penyebab dan apa yang harus dilakukan
Krisis pasangan setelah bayi pertama merupakan tantangan bagi ayah dan ibu, yang harus menghadapi situasi ini dengan disposisi sebaik mungkin dengan mempertimbangkan bahwa mereka tidak lagi ini hanya tentang mereka, tetapi mereka juga harus memikirkan kebutuhan anggota keluarga baru itu.
Tentu saja, ini bukanlah fenomena yang harus dialami semua orang saat mengalaminya seorang putra atau putri, tetapi itu relatif umum dan membuat banyak orang mencari bantuan profesional psikoterapi.
Pada artikel ini kita akan melihat tentang apa krisis ini, apa saja pemicu utamanya, dan kami akan menyajikan serangkaian tips kunci untuk mengatasinya dengan cara terbaik.
- Artikel terkait: "Takut menjadi seorang ibu: mengapa muncul dan bagaimana mengatasinya"
Apa krisis pasangan setelah bayi pertama?
Krisis ini berasal dari perubahan dalam dinamika pasangan. Menjadi orang tua merupakan fakta menerima peran baru dalam kehidupan pasangan; Ini bukan lagi tentang kedua orang tua, dan ini mungkin sulit untuk dihadapi pada awalnya.
Modifikasi dalam jadwal dan rutinitas orang tua Mereka adalah salah satu penyebab utama krisis pasangan setelah bayi pertama, karena terkadang perlu mencurahkan waktu untuk anak laki-laki atau perempuan baru dan memiliki lebih sedikit waktu luang.
Pasangan bisa sering bertengkar karena masalah siapa yang harus mengurus kebutuhan bayi, dan dalam banyak kasus tidak ada waktu untuk menyendiri.
Ketika yang satu bertanggung jawab merawat bayi yang baru lahir sementara yang lain bekerja, terjadi konflik bisa datang dalam bentuk tudingan oleh anggota pasangan yang bertanggung jawab atas perawatan tersebut Sayang.
Penyebab krisis pada pasangan setelah putra atau putri pertama
Mari kita lihat daftar penyebab utama yang memicu krisis ini pada pasangan.
1. Bayi adalah prioritas
Ini adalah fakta yang tak terbantahkan bahwa Bayi membutuhkan perhatian penuh Anda. dan perhatian dari orang tua mereka, dan itulah sebabnya pasangan tersebut harus memahami bahwa beberapa aktivitas mereka dikesampingkan.
Ketika salah satu anggota pasangan, atau keduanya, menolak perubahan ini, maka konflik pun terjadi dan frustrasi dengan akumulasi stres.
2. Sang ibu menjauhkan diri dari sang ayah
Jarak ini terjadi karena ibu biasanya sepenuhnya fokus pada bayinya, karena peran gender yang diturunkan dari generasi ke generasi. Mengurus kebutuhan dasar Anda dan dalam banyak kasus ada tekanan sosial sehingga pilihan "default" mereka adalah mendedikasikan waktu luang mereka untuk merawat si kecil.
Sebagai konsekuensi dari pekerjaan baru ini, hal itu dapat menimbulkan kelalaian yang tidak disengaja terhadap pasangan tersebut, yang dapat menyebabkan krisis.
3. tindakan seksual
Kedatangan anggota keluarga baru, dan implikasi yang menyertainya, akan mengurangi apa yang dimaksud dengan seks pada pasangan. Setidaknya untuk sementara, area ini akan terganggu karena kurangnya waktu dan fakta memiliki lebih sedikit energi.
Ketika hal ini tidak berasimilasi dengan cara yang benar, dan orang tua tidak membicarakannya satu sama lain, maka konflik di antara mereka semakin meningkat.
4. tanggung jawab di rumah
Suatu aspek yang, meskipun pada awalnya tampak sepele, memiliki dampak yang menentukan pada krisis yang muncul setelah anak pertama. Terjadi itu Tidak lagi mudah membagi waktu dan kegiatan rumah tangga secara adil.
Secara umum, salah satu yang harus mengurus masalah ini, sementara yang lain mengurus bayinya. Perubahan dalam hal pekerjaan rumah tangga ini dapat menimbulkan ketidaksepakatan dan pertengkaran yang terus-menerus.
5. Sulitnya mengelola stres sebagai pasangan
Banyak ayah dan ibu harus menghadapi masalah, di satu sisi, mengelola ketidaknyamanan dan stres yang dihadapi beban kerja membesarkan bayi, dan di sisi lain, tidak merasa bersalah karena mengeluh terlalu banyak. Ide ini bisa merusak hubungan, karena membuat sebagian orang memakai "topeng" karena takut tampil egois, dan memilih gaya komunikasi yang tidak terlalu transparan di mana banyak masalah tetap tidak terselesaikan. menyatakan. Hal ini menimbulkan kesalahpahaman, ketidakseimbangan emosional, kurangnya visi hubungan sebagai proyek bersama, dll.
depresi pascapersalinan
Masalah lain yang mungkin terkait dengan krisis ini adalah depresi pascapersalinan. Ketika wanita mengalami kelahiran anak, Mereka menghadirkan serangkaian perubahan pada tingkat hormonal bahwa mereka adalah respons alami terhadap pengalaman ini.
Dalam beberapa kasus, perubahan hormon ini dapat membuat mereka agak sensitif, menyebabkan mereka muncul keadaan depresi intensitas variabel untuk sementara waktu, meskipun yang paling umum adalah bahwa hal semacam itu tidak terjadi ini. Ketika itu terjadi, pemahaman pasangan dan dukungan keluarga sangat penting sehingga wanita mengatasi situasi ini dengan benar.
- Anda mungkin tertarik pada: "Depresi Postpartum: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan"
Bagaimana menghadapi krisis ini?
Dalam baris-baris ini kita akan melihat beberapa nasihat berguna yang dapat digunakan untuk menghadapi situasi ini pada pasangan.
1. Jangan menghindari krisis
Poin pertama ini mengacu pada pentingnya menerima bahwa Anda sedang mengalami situasi yang sulit. Setelah penerimaan, pasangan dapat mulai mempertimbangkan solusi terbaik untuk masalah yang muncul.
2. Kenali poin-poin diskusi
Biasanya ada situasi sehari-hari yang berakhir dengan diskusi. Jika kami dapat mengidentifikasi apa pemicu ini, maka kita mungkin bisa mencegah perkelahian.
3. Komunikasi asertif
Komunikasi dalam pasangan merupakan faktor fundamental agar hubungan semakin kokoh dan ikatan cinta semakin kuat. Jika kita mampu mengungkapkan emosi dan perasaan kita dengan jelas dan memadai, akan lebih mudah bagi kita untuk mencapai solusi bersama dengan pasangan kita.
4. terapi pasangan
Menghadiri terapi pasangan adalah keputusan penting yang harus didiskusikan agar kedua anggota hubungan memiliki kemungkinan Ungkapkan apa harapannya. kekhawatiran dan kebutuhan. Setelah Anda menyetujui beberapa poin dasar, akan lebih mudah bagi proses untuk berkembang dengan baik bersama terapis.
