30 gejala psikologis yang paling umum

Gejala adalah manifestasi oleh pasien dari keadaan patologis.. Ada berbagai jenis gejala, di antaranya kita dapat menemukan gejala fisiologis (misalnya percepatan nadi atau napas cepat), fisik (misalnya, sakit kepala atau pusing) atau psikologis, baik afektif, kognitif atau tanggap.

Yang terakhir, gejala psikologis, akan kita bicarakan di artikel ini.

Gejala psikologis yang paling sering

Gejala psikologis dapat berbeda tergantung pada jenis gangguan orang tersebut. Tetapi, Apa tanda atau gejala psikologis yang paling umum?

Di bawah ini Anda dapat menemukan daftar dengan 30 gejala paling umum dari jenis ini, dan karakteristiknya:

1. Apati

Apatis adalah kurangnya minat dan motivasi terhadap rangsangan eksternal, misalnya terhadap hubungan interpersonal atau terhadap kehidupan secara umum. Dalam kasus ekstrim, keengganan ini khas dari keadaan depresi dan menyebabkan orang tersebut merasa lemah dan tanpa kekuatan, karena hal itu mempengaruhi motivasi mereka.

2. pemikiran katastropik

Pemikiran bencana dikaitkan dengan orang pesimis, dan menunjukkan bahwa sesuatu sedang terjadi di dalam diri orang tersebut. Ini adalah distorsi realitas di mana segala sesuatu dilihat secara negatif dan

masalah diantisipasi bahkan ketika mereka akan terjadi. Ini bisa menjadi konsekuensi dari stres, kecemasan, dan bahkan depresi.

3. Menyalahkan orang lain dan situasi

Ketika seseorang tidak memiliki harga diri yang cukup, kepercayaan diri atau terlalu sedih, mereka biasanya menyalahkan orang lain dan keadaan. Ini membuat orang tersebut kehilangan kapasitas untuk kepemimpinan diri dan motivasi diri dan, akibatnya, lumpuh (selain merugikan orang lain dalam beberapa kasus). Ini sering terjadi bersamaan dengan ketidakberdayaan yang dipelajari.

4. Masalah konsentrasi

Masalah konsentrasi muncul dalam banyak gangguan, karena ketika motivasi rendah, kesedihan mengambil alih seseorang atau individu tersebut sedang mengalami situasi stres, perhatian biasanya diarahkan ke dalam diri Anda dan ke arah pikiran berulang Anda, yang sangat mengganggu konsentrasinya.

Di sisi lain, mungkin juga terjadi bahwa gejala utama gangguan berkaitan dengan perubahan kesadaran dan fokus perhatian, yang dapat menyebabkan mengalami insufisiensi inhibisi dan rendahnya kontrol atas perilaku.

5. dendam yang berlebihan

Penerimaan adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi situasi yang menyakitkan dan perlu untuk menemukan stabilitas emosional. Ketika orang tersebut tidak dapat menerima keadaan, kebencian dan kritik terus-menerus terhadap orang lain biasanya muncul.

6. Sensasi vakum

Perasaan hampa umum terjadi pada gangguan mood, di mana orang tersebut tampaknya mengalami krisis eksistensial. Dia merasa frustrasi karena tidak menemukan tempatnya di dunia ini.

• Artikel terkait: “Krisis eksistensial: ketika kita tidak menemukan makna dalam hidup kita”

7. salahkan dirimu sendiri

Seseorang dapat terus-menerus menyalahkan diri sendiri, yang menunjukkan rendahnya kepercayaan diri dan harga diri yang perlu diperbaiki. Ini adalah cara untuk menghindari menghadapi masalah yang disajikan

8. kelelahan mental

Ketika seseorang menderita masalah emosional, stres atau kecemasan untuk jangka waktu yang lama, pikiran Anda tampaknya mencapai batas. Inilah yang dikenal sebagai kelelahan psikologis, mental atau emosional. Orang tersebut butuh istirahat setelah begitu banyak penderitaan.

• Anda mungkin tertarik pada: “Kelelahan emosional: strategi untuk menghadapi dan mengatasinya”

9. perasaan gagal

Gejala ini tampak intens dan menyakitkan pada saat orang tersebut tidak memiliki rasa percaya diri atau harga diri yang tinggi. Ini mengacu pada emosi maladaptif.

10. kekhawatiran terus-menerus

Kekhawatiran terus-menerus adalah gejala khas del Gangguan Kecemasan Umum (GAD). Orang tersebut selalu memiliki pikiran yang mengkhawatirkan dalam pikiran, pada satu atau lebih topik yang dianggap sangat relevan. Misalnya, jika Anda akan dipecat dari pekerjaan.

Beberapa konsekuensi fisik dan fisiologis dari gejala ini dapat berupa: ketegangan otot, sesak napas, detak jantung yang cepat, mulut kering, dll.

11. Gelisah (kecemasan)

Kekhawatiran dapat menyebabkan seseorang tidak merasa tenang, karena mengantisipasi bahaya dan telah kehilangan objektivitas dan kemampuan berpikir jernih berdasarkan kriteria rasional.

12. jarak afektif

Jarak afektif dimanifestasikan dalam berbagai gangguan (misalnya, gangguan mood atau kepribadian skizoid) dan sangat mempengaruhi hubungan interpersonal.

13. perasaan terancam

Pada beberapa gangguan orang tersebut merasakan ancaman terus-menerus. Ini sangat umum terjadi pada gangguan psikotik, seperti gangguan paranoid, di mana orang tersebut mungkin percaya bahwa seluruh dunia menentang mereka dan ingin menyakiti mereka.

14. perasaan rendah diri

Perasaan rendah diri muncul ketika seseorang berpikir bahwa dia (dan merasa) kurang dari orang lain secara permanen. Adalah indikasi yang jelas bahwa harga diri seseorang rendah.

15. Perasaan berada di luar kendali

Ketika seseorang tidak memiliki keseimbangan emosional yang diperlukan atau sedang mengalami masa-masa sulit dalam hidup mereka, mereka dapat merasa lepas kendali. Itu adalah Anda tidak merasa bahwa hidup Anda terkendali.

16. Kesedihan

Meskipun kesedihan bukanlah gejala yang cukup untuk mendiagnosis depresi, itu adalah ciri khas dari gangguan ini. Kesedihan sementara benar-benar normal. masalahnya adalah ketika gejala ini menjadi kronis dan membuat orang tersebut tidak dapat berfungsi dengan baik.

17. Melankoli

Kesedihan adalah perasaan saat ini yang membuat Anda merasa tidak enak, di sisi lain, ada hubungannya dengan melankolis peristiwa menyedihkan yang berhubungan dengan masa lalu dan yang membuat kita merasa tidak enak di masa sekarang. Ini juga merupakan karakteristik dari gangguan depresi.

18. Toleransi rendah terhadap frustrasi

Cara berpikir seperti ini benar-benar maladaptif. Itu berkaitan dengan rendahnya kepercayaan diri pada diri sendiri dan menyebabkan kita tidak berhasil menghadapi berbagai situasi yang muncul sepanjang hidup kita. Toleransi frustrasi yang rendah dapat menyebabkan penghindaran beberapa situasiMisalnya, dalam fobia sosial.

19. Disorientasi

Ini dicirikan karena individu menyajikan kebingungan tentang waktu dan tempat di mana seseorang berada. Itu dapat memanifestasikan dirinya dalam beberapa psikopatologi seperti Delirium tremens.

20. Labilitas emosional

Itu labilitas emosional adalah ekspresi afektif yang tidak memadai, yaitu tawa yang tidak proporsional atau tangisan yang tidak pantas. Oleh karena itu, ekspresi emosional yang tidak sesuai dengan situasi dilebih-lebihkan.

21. Kantuk

Rasa kantuk adalah perasaan lelah, berat dan kantuk yang biasanya muncul ketika seseorang mengalaminya suasana hati yang rendah. Di sisi lain, rasa kantuk juga umum terjadi sebagai efek samping dari obat psikotropika yang dikonsumsi untuk mengobati kelainan atau patologi tersebut.

22. Insomnia

Insomnia adalah ketidakmampuan untuk tidur, dan itu dapat muncul dalam situasi yang berbeda: ketika orang tersebut mengalami kecemasan, kekhawatiran, stres atau memiliki masalah yang harus diselesaikan dalam hidup mereka. Selain itu, masalah yang timbul akibat mengalami gangguan tersebut dapat menyebabkan masalah saat tertidur, karena ditambah stres karena memiliki lebih banyak kekhawatiran.

23. Sifat lekas marah

Iritabilitas adalah respons yang berlebihan terhadap rangsangan. Orang tersebut cenderung jengkel oleh apapun dan dapat memanifestasikan perubahan suasana hati. Selain itu, konflik antarpribadi yang muncul sebagai akibat dari keadaan pikiran dan kecenderungan untuk marah ini berarti semakin banyak alasan untuk mengalami stres yang menumpuk.

24. ketakutan yang tidak rasional

Biasanya muncul ketika seseorang memiliki fobia. Ini adalah jenis ketakutan yang dipelajari, yang tidak nyata, melainkan antisipatif. Itu adalah berasal dari pemikiran imajiner, terdistorsi dan katastropik. Misalnya, takut terbang.

• Artikel terkait: “16 jenis ketakutan dan karakteristiknya”

25. merasa seperti korban

Itu memanifestasikan dirinya di hadapan harga diri yang sedikit resisten, yang untuknya orang tersebut biasa memainkan korban sebagai cara untuk mengelola kemarahan dan kemarahan. Ini adalah respons penghindaran yang berfungsi sebagai pembenaran jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang membawa konflik dan masalah antarpribadi ketika mengevaluasi hasil keputusan sendiri.

26. Merasa sendirian

Ini karena kesepian adalah keadaan pikiran negatif, yang terkait dengan perasaan salah paham, sedih, dan tidak aman. ketidakamanan ini membuat orang merasa bahwa orang lain tidak memahaminya dan mereka tidak berbagi nilai dan selera mereka.

Kurangnya pemahaman yang dirasakan dari orang lain ini tidak hanya menimbulkan perasaan isolasi yang subjektif, tetapi juga membuat kita lebih mungkin untuk memiliki masalah kesehatan karena kurangnya kebersihan dan nutrisi yang tepat, serta konsekuensi psikologis yang menghasilkan.

27. Ingin menyakiti orang lain

Kemarahan dan frustrasi dapat bermanifestasi sebagai keadaan pikiran yang penuh dendam atau keinginan untuk menyakiti orang lain. Dalam banyak kesempatan, tetap saja, dalam keadaan pikiran, dalam sebuah ide. Namun, di tempat lain, seseorang dapat berperilaku kasar.

28. depersonalisasi

Beberapa pasien jiwa mengalami kondisi mental yang ditandai dengan mereka merasa asing dengan diri mereka sendiri, tubuh Anda dan lingkungan di sekitar Anda. Ini, pada gilirannya, membuat mereka lebih cenderung mengadopsi pola keputusan dan tindakan yang mengarah pada kesepian.

29. Kurangnya harapan untuk masa depan

Kurangnya motivasi dan kurangnya tujuan vital membuat seseorang tidak dapat memvisualisasikan masa depan secara positif. Sesuatu yang, pada gilirannya, juga menimbulkan masalah serius bagi individu tersebut.

30. blok psikologis

Penyumbatan mental adalah penghalang psikologis yang dapat dipaksakan seseorang pada dirinya sendiri dan yang mencegahnya untuk memahami dengan jelas beberapa aspek kehidupannya. Individu memiliki kemampuan untuk menghambat kemajuan Anda sendiri ketika datang untuk mencapai tujuan tertentu dalam hidup Anda.

• Artikel yang disarankan: “Blok emosional: apa itu dan bagaimana kita bisa mengatasinya?”