Penalaran emosional: emosi awan pemikiran

Dalam hari ke hari, emosi Mereka adalah bagian dari repertoar perilaku kita. membimbing kita dalam pencarian permanen kita untuk kepuasan dan kesejahteraan, dan bantu kami menghindari bahaya dan ketidaknyamanan yang dapat membahayakan kesehatan fisik dan psikologis kami.

Namun, Manfaat penting tersebut datang dengan beberapa efek samping.. Ada kalanya emosi mempermainkan kita, bahkan saat kita dalam kesehatan mental penuh.

Contoh khas dari yang terakhir adalah apa yang dikenal di bidang psikologi penalaran emosional.

Apa itu penalaran emosional?

Melakukan penalaran emosional menyiratkan, seperti namanya, alasan berdasarkan apa yang dirasakan seseorang.

Bayangkan kita mengerjakan ulangan matematika dengan buruk, atau kita dipecat dari pekerjaan. Dalam keadaan seperti itu, kemungkinan besar kita “merasa” gagal, jadi jika itu yang kita “rasakan”, maka itu pasti karena kita “adalah” orang gagal. Saat kita jatuh ke dalam perangkap penalaran emosional, kita mencapai kesimpulan yang tampaknya benar.

tetapi tanpa mengikuti urutan penalaran logis, tetapi hanya memperhatikan apa yang saya rasakan.

Kemudian, generalisasi berlebihan dibuat dari fakta anekdot atau sangat spesifik. Bahwa kita telah melakukan tes matematika dengan buruk tidak selalu menunjukkan bahwa kita telah gagal dalam hidup. Dan ini adalah sesuatu yang terus-menerus kita keluarkan; Kami menarik kesimpulan yang tergesa-gesa, dan umumnya kesimpulan yang tajam, tanpa bukti yang valid dan objektif untuk membenarkannya.

Dalam arti yang sama, jika kita merasa sendirian, kita dapat berpikir bahwa kita pantas mendapatkannya, bahwa kita tidak layak untuk dicintai, atau bahwa kita memiliki kekurangan yang membuat orang menjauh. Dari sana, untuk meyakini bahwa kita akan sendirian seumur hidup, ada sebuah langkah.

Penalaran emosional yang berfokus ke luar

Penalaran emosional memiliki aspek lain yang berfokus ke luar. Kita juga cenderung menilai perilaku atau keadaan emosi orang lain berdasarkan apa yang kita rasakan. pada saat itu.

Jika kita marah karena seorang atasan menolak kenaikan gaji kita, kemungkinan besar kita akan mengaitkan kedengkian dengan tetangga sebelah yang mendengarkan musik rock dengan volume penuh, atau yang kita anggap sebagai cedera pribadi manuver sembrono dari pengemudi mobil di depan kita di jalan raya.

ketika kita merasa marah, kita melihat kemarahan pada orang lain, dan kita tidak dapat menyadari bahwa sebenarnya kitalah yang marah dan memproyeksikan emosi kita pada orang lain.

emosi berguna

Semua ini seharusnya tidak membuat kita berpikir bahwa emosi itu sendiri berbahaya bagi kita. Saya suka memikirkan kumpulan emosi manusia sebagai sistem primitif komunikasi intra dan interpersonal.. Ini mungkin terdengar terlalu canggih, tetapi sebenarnya cukup sederhana.

Mari kita bahas sebagian, mari kita lihat kata demi kata.

Saya katakan sistem primitif karena Emosi, seperti yang kita ketahui, dalam kerangka evolusi spesies manusia, jauh lebih tua dari bahasa. Saat kita masih kecil dari primata puncak pohon yang melompat dari cabang ke cabang dan sama sekali tidak mampu mengartikulasikan apa pun terdengar bahkan tidak mirip dengan apa yang kita kenal sekarang sebagai kata manusia, kita sudah memiliki kemungkinan, bagaimanapun, untuk mengungkapkan berbagai emosi.

"Sistem komunikasi emosional"

Dan ini membawa kita ke konsep kedua: sistem komunikasi. Ketika seseorang tersenyum kepada kita dan wajahnya berseri-seri saat melihat kita, mereka memberi tahu kita, sebelum mengucapkan kata-kata apa pun, bahwa mereka senang dengan kehadiran kita. Entah dia menyukai kita dalam beberapa hal, atau kita tidak punya alasan untuk takut padanya, karena dia tidak memiliki niat bermusuhan terhadap kita. Interpretasi ini valid, tentu saja, tergantung pada konteksnya.

Jika, di ujung lain, seseorang menatap kita, mengerutkan hidung, mengangkat bibir atas dan memperlihatkan giginya, mereka memberi tahu kami, tanpa mengungkapkannya secara lisan, bahwa dia membenci kami, membenci kami, atau karena alasan tertentu merasa cukup termotivasi untuk membuat kami kerusakan. Nyatanya, sesama evolusionis kita, kera, memperlihatkan taring mereka sebagai bentuk ancaman terhadap yang lain. Memamerkan persenjataan penyerang seringkali merupakan item intimidasi yang efektif, atau cara untuk menghalangi pihak lain dari niat mereka untuk menyerang kita.

Oleh karena itu adalah mungkin untuk mengatakan bahwa fungsi utama emosi adalah untuk mengkomunikasikan keadaan, sikap, dan kecenderungan perilakubaik kepada diri kita sendiri maupun kepada orang lain.

Emosi dan cara kita mengekspresikannya

Pasangan kita tidak perlu memberi tahu kita apakah dia menyukai atau tidak hadiah ulang tahun yang kita belikan untuknya; sebelum dia mengucapkan sepatah kata pun kita sudah mengetahuinya dari ekspresi wajahnya. Dengan cara yang sama, kita tahu apakah bos kita akan menaikkan atau memecat kita ketika dia mengirimi kita telepon untuk berbicara secara pribadi dan kita memasuki kantornya.

Ketika kita melihat seseorang dengan wajah muram karena sedihTanpa pernah menanyakan apa pun padanya, kami yakin dia sedang mengalami masa-masa sulit, bahwa ada sesuatu yang membuatnya menderita. Itu membangkitkan minat kami, belas kasih kami... emosinya bertindak sebagai fasilitator yang mendorong kita untuk bertindak, melakukan sesuatu untuk membantunya.

Kerja sama antar manusia dalam menghadapi kesulitan, atau dalam mengejar tercapainya suatu tujuan umum, adalah salah satu komponen utama yang memungkinkan evolusi dan kemajuan kita sebagai a jenis.

Sifat emosi primitif dan interpersonal tidak hanya terjadi pada tingkat filogenetik (evolusi Darwin dari satu spesies ke spesies lain), tetapi juga pada tingkat ontogenetik, yaitu, selama perkembangan individu orang. Untuk melihat ini, Anda hanya perlu mengamati bagaimana bayi berperilaku sebelum tahun pertama kehidupannya, sebelum ia dapat mengartikulasikan satu kata pun.

Sejak lahir tangisan bayi yang berbeda menyampaikan kepada orang dewasa bahwa mereka lapar, yang kolik, atau kesal karena ingin popoknya diganti. Setiap ibu yang kurang lebih ahli dalam memecahkan kode emosi belajar mengenali nuansa halus rengekan anaknya dan apa yang ditunjukkannya selama bulan-bulan pertama kehidupan.

Beberapa kesimpulan sederhana

Penalaran emosional adalah penipu mental, khayalan, ilusi dibuat oleh penyihir iblis yang muncul sebagai hasil dari beberapa kesulitan dalam menafsirkan dan mengelola emosi seseorang dengan benar, dan yang tersembunyi dalam anonimitas dapat sepenuhnya mengarahkan kehidupan orang yang terpengaruh, membuat mereka mempercayai hal-hal yang tidak benar, seperti Misalnya, bahwa Anda tidak berharga sebagai pribadi, bahwa dunia adalah tempat yang berbahaya, dan bahkan tidak ada harapan untuk keluar darinya. negara.

Artinya, penalaran emosional menghasilkan ilusi berdasarkan emosi.

Tetapi emosi, dengan sendirinya, tidak berbahaya atau kesalahan alam. Secara umum, semuanya, yang menyenangkan dan terutama yang tidak menyenangkan, Mereka sangat bermanfaat bagi manusia, karena mereka memainkan peran mendasar untuk bertahan hidup.. Mereka membantu kita membangun hubungan, memperkuat ikatan, dan menjauhkan kita dari bahaya.