5 keuntungan dan manfaat improvisasi

Saat ini adalah hal yang umum untuk terbiasa menjadwalkan semua jam setiap hari dalam seminggu, mencoba untuk mengisinya ruang apa saja yang kosong sehingga tidak ada ruang untuk improvisasi, apalagi itu kebebasan. Itulah mengapa perlu bertanya-tanya seperti apa hidup kita jika kita memberi ruang untuk improvisasi daripada merencanakan segalanya.

Di antara kelebihan dan manfaat improvisasi, kami dapat menyoroti bahwa itu dapat membantu kami untuk fokus pada saat ini, menjadi lebih fleksibel, memiliki kapasitas yang lebih besar untuk keluar dari zona nyaman dan menghadapi tantangan baru, serta dapat membantu kita berhemat energi.

Dalam artikel ini kita akan melihat keuntungan dan manfaat yang berbeda dari improvisasi tetapi pertama-tama akan lebih mudah kita mulai dengan memahami apa yang terdiri dari improvisasi.

• Artikel terkait: "Fleksibilitas mental: apa itu, untuk apa dan bagaimana melatihnya"

Apa itu improvisasi?

Menurut kamus Royal Spanish Academy (RAE), tindakan berimprovisasi mengacu pada "melakukan sesuatu secara tiba-tiba, tanpa belajar atau persiapan"; Begitulah cara orang harus bertindak dalam berbagai konteks di mana tidak ada cukup waktu untuk melakukannya perencanaan atau hanya karena sesuatu yang tidak terduga telah muncul dan Anda tidak dapat mengendalikan semuanya, dan akan sangat berguna untuk bertindak seperti ini.

Namun, perlu dicatat bahwa meskipun improvisasi dapat memberi kita manfaat besar dalam berbagai situasi dan mungkin disarankan untuk melatih cara bertindak ini, Ini tidak berarti bahwa tidak baik melakukan beberapa perencanaan dalam kehidupan kita sehari-hari.

Kita dapat mengatakan bahwa yang ideal adalah melaksanakan perencanaan yang masuk akal, terutama tugas-tugas penting kita sehari-hari dan juga menjadi siap untuk improvisasi dalam menghadapi saat-saat di mana peristiwa tak terduga muncul yang berada di luar kendali kita dan pada saat-saat itu Mereka dibuat untuk waktu luang dan kesenangan, seperti akhir pekan atau di penghujung hari kerja saat kita berada di rumah bersama kita keluarga.

• Anda mungkin tertarik pada: "Apa itu kreativitas? Apakah kita semua "calon jenius"?"

Berbagai keuntungan dan manfaat improvisasi

Sekarang kita telah melihat apa yang terdiri dari improvisasi, sekarang saatnya untuk menjelaskan keuntungan dan manfaat dari improvisasi, yang sangat relevan dengan kita. hari demi hari karena, seperti yang bisa kita amati, tidak selalu seperti yang kita harapkan dan banyak juga hal-hal yang luput dari kendali kita. domain, jadi sangat penting bagi kita untuk dapat berimprovisasi dan mencari alternatif dengan cepat untuk mencoba maju dengan cara terbaik mungkin. Selanjutnya akan kami jelaskan apa saja kelebihan dan manfaat tersebut-

1. Membantu kita tetap fokus pada saat ini

Pertama-tama, di antara keuntungan dan manfaat improvisasi, perlu diperhatikan bahwa improvisasi membantu kita untuk fokus pada saat ini dan, oleh karena itu, lebih menikmati saat-saat tertentu dalam kehidupan sehari-hari yang layak untuk dijalani secara sadar.

Dan ketika seseorang berhenti terlalu memikirkan hal-hal lain dan mengatur untuk hadir pada saat yang tepat saat mereka hidup, mereka dapat memperoleh manfaat besar untuk kesehatan mental mereka.

Di sisi lain, ada profesi yang berimprovisasi bisa sangat bermanfaat karena membutuhkan konsentrasi dan fokus pada apa yang terjadi di sekitar Anda. Namun perlu diperhatikan bahwa manfaat ini akan sangat berguna pada saat-saat yang bisa menyenangkan bagi kita dan bisa juga menyenangkan kontraproduktif bagi orang yang menderita gangguan mental tertentu di mana pikiran ruminatif atau segala jenis kekhawatiran sering.

• Artikel terkait: "Bagaimana hidup di saat ini, dalam 7 kunci psikologis"

2. Memberikan kemungkinan menjadi lebih fleksibel secara psikologis

Kedua, improvisasi memberi kita kemungkinan untuk menjadi lebih fleksibel dan, oleh karena itu, memiliki ketangkasan mental yang lebih besar ketika bereaksi terhadap berbagai macam peristiwa yang dapat terjadi secara tidak terduga. Berkat ini kami dapat menyelesaikan berbagai masalah di hari kami sehari-hari. Kalau tidak, kekakuan dapat menghalangi kita sehingga kita tidak dapat bergerak maju mencari solusi atau alternatif untuk setiap kejadian yang tidak terduga.

Selain itu, improvisasi dapat sangat membantu kita pada saat-saat di mana perlu segera bereaksi karena memang ada beberapa faktor yang berada di luar kendali kita dan, oleh karena itu, kita harus fleksibel mencoba beradaptasi dengan segala macam situasi.

• Anda mungkin tertarik pada: "Kognisi: definisi, proses utama dan fungsi"

3. Itu bisa membantu kita keluar dari zona nyaman kita dan menghadapi tantangan baru

Di antara kelebihan dan manfaat improvisasi, kita juga dapat menemukan bahwa itu dapat membantu kita keluar dari zona nyaman kita sendiri dan menghadapi tantangan baru yang dihadirkan kepada kita sepanjang hidup kita. kehidupan; menjadi fleksibel dan mencoba mencari solusi dengan berimprovisasi dengan cepat dalam situasi yang tidak kami miliki diramalkan, kita akan dapat melampaui apa yang telah kita ketahui dan kita tidak akan tergoda untuk meninggalkan sesuatu "untuk yang lain momen" menggunakan kurangnya perencanaan sebagai alasan untuk menunda-nunda.

Selain itu, ini bisa mendukung perkembangan pengetahuan diri ketika kita melihat diri kita terlibat dalam tugas-tugas itu kami percaya bahwa kami tidak akan pernah bisa melaksanakannya, apalagi menghadapi situasi yang tidak kami miliki asalkan.

4. Itu bisa membantu kita menghemat energi

Meskipun pada awalnya mungkin tampak mengejutkan, di antara kelebihan dan manfaat improvisasi, kami dapat menyoroti penghematan energi yang dilakukan fakta berhenti berusaha mengendalikan segalanya, mampu menjadi lebih fleksibel dan membiarkan kita menikmati berbagai momen dalam hidup kita tanpa mengendalikan apa telah terjadi, sehingga menenangkan tubuh dan pikiran kita. Dengan cara ini kita dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan kita, dapat memiliki saat-saat istirahat dengan kualitas dan durasi yang lebih baik.

5. Membantu kami mengembangkan keterampilan berbicara yang lebih baik di depan audiens

Di antara keuntungan dan manfaat utama dari improvisasi, ada baiknya menyoroti pentingnya improvisasi dalam membantu kita berbicara di depan umum sehingga kita dapat tampil alami. Selain itu, ada kalanya kita harus mengimprovisasi pidato di depan umum karena ada kesempatan yang tiba-tiba muncul.

Keterampilan ini berimprovisasi sebagai pembicara mereka memberi kita kepercayaan diri dan mereka juga bisa sangat berguna di hari kita sehari-hari ketika terlibat dalam percakapan dengan orang lain orang, ketika kami harus mempresentasikan proyek, atau bahkan ketika kami harus melakukan wawancara.

• Artikel terkait: "12 keterampilan komunikasi dasar"

Improvisasi dan kesehatan mental

Psikolog Wayne Dyer berbicara dalam bukunya yang terkenal Zona Anda yang salah tentang manfaat untuk kesehatan mental bahwa itu bisa memiliki kapasitas itu, karena itu membuat kita cenderung menikmati keputusan spontan yang kita buat saat ini, dengan merasa selaras dengan konteks tertentu. Dengan kata lain, improvisasi adalah cara untuk tidak meninggalkan peluang sehubungan dengan apa yang memotivasi kita dan apa yang menurut kita merangsang.

Banyak kali improvisasi bisa berada di balik penemuan besar, kreasi atau perubahan dan karena alasan ini, kadang-kadang kita perlu keluar dari kekakuan hari demi hari yang membuat kita terjebak tanpa bisa bergerak ke arah yang kita inginkan. Hari-hari berlalu dan kita terus mengulangi rutinitas kebiasaan dan tugas yang sama, sehingga kesehatan mental kita bisa terganggu.

Banyak dari mereka yang mengikuti rutinitas yang ketat mungkin tidak menyadarinya bahwa mereka mencari produktivitas yang tinggi, pada kenyataannya mereka jenuh dan apa yang mereka capai dengan tepat kebalikan dari apa yang mereka inginkan untuk hidup mereka. Di sisi lain, harus diperhitungkan bahwa sering kali hal yang tidak diketahui dapat menyebabkan mereka ketakutan, jadi mereka lebih memilih untuk mengatur semuanya dan terkendali daripada meninggalkan ruang untuk improvisasi meskipun ada berbagai macam manfaat yang bisa sangat membantu dalam mendorong peningkatan kepuasan kerja dan dengan demikian produktifitas.

Panduan untuk mulai mempraktikkan improvisasi

Untuk mulai mempraktikkan improvisasi, akan lebih mudah untuk mempertimbangkan serangkaian pedoman, dimulai dengan penerapan improvisasi di tugas-tugas sederhana yang tidak terlalu relevan dalam kehidupan manusia, karena jika tidak, kita dapat memperoleh hasil negatif (P. misalnya mulai menerapkan improvisasi ketika kita berada dalam konteks yang aman seperti dikelilingi oleh anggota keluarga, membuat rencana dadakan, mencoba restoran baru, mengubah rute untuk mencapai tujuan kita biasa, dll).

Juga Penting agar improvisasi mulai dipraktikkan secara bertahap, mulai dari hal yang paling sederhana hingga mampu berimprovisasi dalam menghadapi situasi yang lebih kompleks. Dengan latihan, menjadi konstan dan memiliki kesabaran yang cukup, kita akan dapat mengamati kemampuan kita improvisasi meningkat secara luar biasa dan dengan ini kita akan melihat manfaat tertentu seperti yang telah kita sebutkan kejuaraan.