Terapi pasangan: membantu membangun kembali ikatan

Terapi pasangan adalah semacam bantuan yang digunakan oleh banyak pasangan menikah atau orang yang terlibat dalam pacaran untuk keluar dari krisis hubungan mereka.

Pilihan ini mematahkan gagasan bahwa psikoterapi adalah tempat yang dihadiri hanya untuk mengungkapkan gagasan yang mempengaruhi hanya untuk diri sendiri: psikologi juga dapat diterapkan pada ikatan afektif dan komunikasi antara dua rakyat.

• Artikel terkait: "Bagaimana Anda tahu kapan harus pergi ke terapi pasangan? 5 alasan kuat"

Wawancara dengan Cecilia Martín, psikolog

Pada kesempatan ini kami mewawancarai Cecilia Martín del lembaga psikokode, untuk menjelaskan apa saja kunci dari terapi pasangan.

Jenis masalah apa yang paling sering pasangan pergi ke terapi?

Meski alasannya sangat beragam, alasan yang paling sering dikonsultasikan pasangan sekarang adalah perselingkuhan.

Perselingkuhan pada pasangan semakin sering terjadi, baik pada pria maupun wanita. Dan perselingkuhan diampuni. Mereka bukan penyebab pecahnya. Tetapi agar orang tersebut dapat memaafkan dan mendapatkan kembali kepercayaan pada pasangannya, mereka membutuhkan terapi.

Di Institut Psicode kami menangani krisis mendalam yang dialami pasangan setelah menemukan perselingkuhan. Dan dalam 90% kasus, pasangan pulih dan bahkan menjadi lebih kuat. “ Saya tidak pernah berpikir bahwa saya bisa memaafkannya dan sekarang saya sangat senang mengetahui tentang penipuan itu. Kami lebih mencintai satu sama lain dan kami merasa lebih dekat dari sebelumnya dan saya percaya hubungan kami" adalah beberapa kesaksian dari pasien kami.

Alasan bagus lainnya untuk konsultasi dalam terapi pasangan adalah kami membantu mereka memulihkan gairah. Gairah dalam huruf kapital karena orang ingin merasakan pasangannya dan ingin merasa dicintai dan diinginkan olehnya.

Setelah bertahun-tahun menjalin hubungan, rutinitas dan kemonotonan sering membuat pasangan lelah dan hasrat seksual menurun. Ini adalah keluhan saat ini dari pria dan wanita. Gairah seksual yang rendah sering diartikan oleh orang lain sebagai "kamu tidak mencintaiku lagi" atau "kamu tidak menginginkanku lagi". Dan pesan-pesan yang disalahtafsirkan itu menyebabkan banyak penderitaan bagi orang-orang. Salah satu poin kunci dari terapi pasangan kami adalah memulihkan percikan dalam hubungan, memulihkan gairah dan hasrat membara untuk pasangan.

Dalam kasus lain mungkin kecemburuan, ketergantungan pada salah satunya, masalah kurangnya ruang dan perhatian pada diri sendiri atau kesulitan dalam pengambilan keputusan.

Terkadang mereka datang untuk membuat keputusan untuk terus bersama atau tidak. Bukan karena mereka tidak akur sebagai pasangan, tetapi karena ada konflik nilai, masing-masing memiliki skema dan mereka tidak bisa "berjalan bersama". Misalnya, memiliki atau tidak memiliki anak, melepaskan karir profesional untuk mendampingi pasangan negara lain, permintaan untuk hubungan seksual terbuka oleh anggota pasangan, dll.

Dan dalam kasus lain, diskusi dan konflik yang berulang menjadi alasan utama konsultasi.

Pasangan ingin belajar bagaimana mengatasi perbedaan mereka pada isu-isu yang berbeda, misalnya dengan mertua, pendidikan anak, hubungan sosial, tanggung jawab rumah tangga, dan mereka tidak dapat dijangkau perjanjian. Dalam beberapa kasus, komunikasi menjadi agresif dan diskusi dilakukan di depan anak-anak, yang semakin memperburuk situasi.

Dalam kasus ini, apa yang dilakukan dalam terapi pasangan?

Dalam terapi pasangan, mereka belajar memecahkan masalah yang mereka perdebatkan berulang kali. Pasangan itu memasuki lingkaran konflik harian yang tidak bisa mereka keluarkan. Begitu Anda mengangkat topik pembicaraan, itu sudah menimbulkan ketegangan di lingkungan. Mengapa subjek yang tampaknya sederhana menyebabkan begitu banyak keributan dan begitu banyak agresivitas di pihak lain?

Tidak hanya masalah komunikasi dan sudut pandang yang berbeda, tetapi ada lebih banyak komponen emosional yang terlibat. Mungkin tema itu menyeret banyak sejarah dari masa lalu dan menyentuh titik lemah masing-masing.

Semua faktor ini yang kami analisis dalam terapi: ketakutan masing-masing, kisah hidup yang menandai karakter mereka, dll. Setelah Anda mendapatkan klik! Mudah untuk menemukan solusi dan pasangan berhasil berhenti berdebat.

Sering kali, ketika terapi pasangan direpresentasikan dalam media fiksi audiovisual, penulis naskah banyak berfokus pada diskusi dan konflik yang muncul selama sesi. Apakah diskusi benar-benar bagian dari fungsi normal terapi jenis ini?

Dalam konsultasi kami, kami mencoba untuk mencegah adegan-adegan ini terjadi. Filosofi kami adalah "Anda tidak membayar psikolog untuk berdiskusi, karena mereka sudah tahu bagaimana melakukannya sendiri." Pasangan sudah cukup lelah dari diskusi mereka di rumah untuk memperkuatnya dalam konsultasi. Selain itu, membiarkannya akan membantu menciptakan jarak yang lebih jauh, karena psikolog ada di depan, karena semua orang kita suka benar, semuanya lebih diperbesar (sadar atau tidak sadar) sehingga memihak kita bagian.

Itu sebabnya kami menghindari situasi ini, meskipun bukan itu alasan kami menghindari masalah. Psikolog harus tahu bagaimana menengahi dengan benar dan mencegah iklim ketegangan dalam konsultasi meningkat. Tujuannya adalah agar sesi berakhir dengan baik dan pasangan muncul lebih kuat dari setiap sesi dan mempelajari sesuatu.

Apa tujuan utama dari bentuk intervensi psikologis ini?

Tujuan utama terapi adalah agar pasangan kembali percaya satu sama lain. Cinta. Bahwa mereka merasa bahwa hubungan mereka berharga dan bahwa mereka merasa telah memilih seseorang yang istimewa untuk berbagi hidup mereka. Ketika pasangan mencapai ini, mereka merasa kenyang dan termotivasi untuk menyelesaikan kesulitan apa pun.

Bagaimana kita mendapatkannya? Nah, terkadang Anda harus mengerjakan hal-hal dari masa lalu. Proses ulang dan tutup masa lalu untuk melihat masa kini. Pasangan datang dengan begitu banyak ketidakpercayaan, kebencian, kekecewaan... Jika kebencian terhadap masa lalu tidak berhasil, ini memboikot masa kini.

Kami mengerjakan ekspresi perasaan dan meningkatkan kedekatan emosional di antara mereka. Kami mengajari mereka teknik komunikasi yang efektif, kami bertindak sebagai mediator dalam perbedaan, kami membantu mereka memulihkannya semangat dan yang terpenting untuk merasa seperti "tim" lagi untuk menyelesaikan kesulitan di masa depan yang merupakan bagian dari hari ini satu hari.

Apa varian terapi pasangan yang paling umum dan sering digunakan, dan bagaimana Anda tahu mana yang paling cocok untuk setiap kasus?

Variasi terapi pasangan bergantung pada pendekatan terapi yang dikerjakan oleh masing-masing profesional. Dari Institut Psicode kami bekerja di bawah pendekatan integratif, dengan teknik dari berbagai pendekatan: terapi sistemik, perilaku kognitif, dan bahkan teknik psikodrama untuk pekerjaan yang lebih emosional.

Setiap pasangan itu unik dan membutuhkan pekerjaan yang unik. Biasanya tidak ada solusi universal yang bekerja untuk semua orang. Untuk alasan ini, pasangan tidak mencari solusi dengan melihat teman pasangannya. Ini adalah pekerjaan mendalam yang biasanya lebih kompleks daripada terapi individu.

Tindakan apa yang dipromosikan dari terapi sehingga pasangan yang datang ke layanan ini berkomitmen untuk membuat kemajuan?

Idealnya, kedua anggota pasangan ikut termotivasi untuk melakukan perubahan dan bekerja untuk tetap bersama. Ketika ini terjadi, terapi biasanya singkat dan perubahan diperoleh dalam sesi yang sangat sedikit.

Tapi biasanya tidak seperti biasanya. Hal yang wajar adalah keduanya, atau setidaknya salah satunya, sudah sangat lelah memperebutkan hubungan. Mereka biasanya meminta bantuan ketika mereka sudah kelelahan dan hanya melihat perpisahan sebagai satu-satunya jalan.

Dalam kasus ini, Anda harus meningkatkan motivasi dan mencari kekuatan hubungan. Bantu mereka menemukan alasan untuk tetap bersama.

Apakah normal pergi ke terapi pasangan tanpa banyak harapan untuk memperbaiki situasi?

Itu biasa. Kami mulai dari premis bahwa ketika kebanyakan orang menelepon kami untuk membuat janji, itu karena ultimatum perpisahan sudah dekat.

Mereka mengatakan bahwa ketika mereka datang mereka sudah mencoba segalanya, tetapi itu tidak benar. Mereka telah mencoba berulang kali solusi yang tidak berhasil, atau bahkan memperburuk situasi. Mereka membutuhkan psikolog ahli untuk membantu mereka melihat apa yang tidak mereka lihat.

Beberapa, ketika mereka meminta untuk membuat janji, meskipun memberikannya sesegera mungkin, kami menemukan bahwa sering kali pada masa itu pasangan tersebut telah mengakhiri hubungan dan mereka tidak pergi ke janji pasangan mereka. Sayang sekali, karena mereka tidak kehabisan kartrid terakhir.

Di lain kesempatan jika benar mereka datang terlambat. Misalnya, dalam masalah perselingkuhan, biasanya pasangan meminta terapi ketika perselingkuhan sudah berulang kali. Di sini orang yang dikhianati begitu kecewa sehingga untuk memulihkan kepercayaan, diperlukan lebih banyak waktu untuk pekerjaan terapeutik. Jika pasangan mencari bantuan setelah episode pertama perselingkuhan, pekerjaan itu akan jauh lebih mudah.

Bagian yang baik dari mereka yang tidak percaya pada kemungkinan perbaikan, dan yang meskipun mencoba, adalah bahwa mereka kemudian diberi imbalan atas usaha mereka. Mereka adalah orang-orang yang paling kagum dengan perubahan tersebut dan karena itu sangat berterima kasih kepada pasangannya dan keputusannya untuk memulai proses tersebut.

Apakah persepsi pesimis tentang hal-hal ini biasanya berubah selama sesi berlangsung?

Jernih. Saat proses berlangsung dan mereka melihat perubahan dipertahankan dari waktu ke waktu, optimisme dan kredibilitas pasangan muncul. Banyak pasangan, setelah mengalami hasil terapi pasangan, mengakui bahwa jika mereka mengetahuinya, mereka akan datang lebih cepat. Terapi pasangan berhasil.

Ketika terapi pasangan tampaknya tidak mengalami kemajuan, biasanya apa penyebabnya?

Ketika salah satu anggota tidak benar-benar berniat memperjuangkan pasangan karena tidak lagi mencintai mereka, tetapi melanjutkan terapi pasangan, hanya untuk keuntungan sekunder bagi diri mereka sendiri. Mungkin saja salah satu dari mereka ingin menyelamatkan hubungan, tetapi jelas bahwa mereka perlu melihat keterlibatan nyata yang lain dalam terapi karena jika tidak, mereka berpisah.

Kami telah melihat kasus di mana salah satu dari keduanya ingin melanjutkan hubungan tetapi bukan karena dia mencintai pasangannya, tetapi karena perpisahan itu mengandaikan serangkaian kerugian yang tidak ingin dia tanggung dan dia datang ke terapi pasangan untuk menghindari pasangannya itu meninggalkan.

Misalnya, rasa takut kehilangan daya beli, tidak ingin anaknya tinggal dengan orang tua yang terpisah, dll. Sikap orang-orang ini menghalangi perkembangan terapi pasangan yang sebenarnya dan sangat sulit untuk maju.

Dalam situasi apa Anda akan merekomendasikan pergi ke terapi pasangan? Bagaimana Anda tahu jika masalahnya cukup signifikan untuk mengambil langkah ini?

Kami merekomendasikan untuk pergi ketika muncul masalah yang menyebabkan penderitaan bagi pasangan dan yang tidak dapat mereka selesaikan sendiri. Kadang-kadang, jika pasangan segera pergi untuk meminta bantuan, dalam beberapa sesi masalah terpecahkan dan pasangan dapat melanjutkan dengan bahagia.

Jika masalah belum terselesaikan dan dibiarkan begitu saja, masalah itu akan muncul di kemudian hari dan memperburuk keadaan.

Apa yang akan Anda katakan kepada orang-orang yang mulai bertanya-tanya apakah hubungan mereka layak?

Keputusan penting dalam hidup dibuat dari keadaan rasional, dari ketenangan dan ketentraman. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana Anda kewalahan secara emosional karena pasangan Anda mengalaminya Konfrontasi, kebencian, dan kemarahan yang terus-menerus tidak akan membuat Anda melihat apakah solusi pemisahan itu tepat. benar.

Dalam jangka pendek bisa melegakan, tapi dalam jangka menengah atau panjang Anda mungkin menyadari bahwa ada pilihan lain.