Chronophobia (takut akan berlalunya waktu): penyebab dan gejala

Kita semua bertambah tua dengan berlalunya tahun.. Seiring berjalannya waktu, orang menerima bahwa kami tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubah situasi ini. Namun, beberapa orang mengalami ketakutan irasional terhadap penuaan, yang dikenal sebagai gerontophobia atau gerascophobia, karena mereka menderita kecemasan yang luar biasa dalam menghadapi perubahan fisik dan akibat yang ditimbulkan oleh usia tua bagi seseorang.

Namun, orang lain mengalami ketakutan besar akan berlalunya waktu, sesuatu yang membuat mereka sangat tidak nyaman. Fobia ini disebut Chronophobia, dan pada artikel ini kita akan belajar tentang ciri-cirinya, penyebabnya, gejalanya, dan pengobatannya.

• Kompilasi frasa terkenal tentang waktu

Apa itu kronofobia

Chronophobia adalah fobia spesifik dan karenanya merupakan gangguan kecemasan.. Ini adalah ketakutan irasional yang menciptakan ketidaknyamanan dan kecemasan besar bagi orang yang menderita, yang cenderung menderita hindari rangsangan fobia dalam upaya untuk mengurangi gejala negatif yang terkait dengannya kekacauan.

Menurut para ahli, orang lanjut usia dan orang yang berada di penjara lebih sering mengalaminya. Dalam kasus terakhir, ini disebut sebagai "neurosis penjara".

Adapun orang tua, mereka mendekati akhir hidup mereka dan mungkin mengalami tingkat tinggi kecemasan tentang berlalunya waktu, yang dapat membuat mereka merasa bahwa waktu semakin berlalu dan pengalaman yang kuat takut, kecemasan dan kesedihan.

Chronophobia dapat menyebabkan perubahan yang signifikan dan serius pada kehidupan orang yang menderita itu, karena mereka terus-menerus berhubungan dengan stimulus fobia, yaitu elemen yang menjadi sasarannya takut. Tidak ada yang bisa menghentikan waktu, sehingga fobia ini bisa berkembang kapan saja dan di mana saja. Saat respon cemas muncul, sulit bagi orang tersebut untuk menghindari situasi yang ditakuti.

Penyebab fobia ini

Penyebab fobia ini tidak jelas, karena rangsangan fobia yang ditimbulkannya agak lebih kompleks dan abstrak daripada fobia spesifik lainnya, seperti takut terbang, takut badut, atau takut laba-laba.

Sebagian besar fobia spesifik disebabkan oleh pengalaman traumatis selama masa kanak-kanak.. Ini terjadi melalui pembelajaran asosiatif yang disebut pengkondisian klasik, karena asosiasi dihasilkan antara stimulus itu memprovokasi respons refleks rasa takut dan reaksi lain yang tidak menghasilkannya pada awalnya, tetapi berakhir dengan paparan sendi memproduksinya.

Konsep ini, yang awalnya dia selidiki Ivan Pavlov, menjadi dikenal terutama untuk percobaan john b. Watson, seorang psikolog Amerika yang melakukan serangkaian penelitian, yang saat ini dianggap tidak etis, pada seorang anak laki-laki bernama Albert. Pada awal percobaan, subjek menikmati kebersamaan dengan tikus putih yang cantik, tetapi setelahnya percobaan berturut-turut, dia tidak dapat mendekati hewan itu karena ketakutan yang dia derita dari yang tidak berbahaya makhluk.

• Untuk memahami bagaimana jenis pembelajaran asosiatif ini berkembang, Anda dapat membaca artikel kami: “Pengondisian klasik dan eksperimen terpentingnya”

Penyebab lain dari gangguan fobia ini

Nah, dalam kasus kronofobia, perkembangan ketakutan irasional ini sangat berkaitan dengan keyakinan irasional yang dimiliki orang tersebut, dan oleh kurangnya penerimaan individu tentang apa adanya kehidupan.

Beberapa ahli mengatakan bahwa mungkin juga ada asal genetik, misalnya kekurangan adrenal, yang menyebabkan kelenjar adrenal tidak menghasilkan hormon dalam jumlah yang memadai Sebagai kortisol atau aldosteron, apa yang cenderung membuat seseorang lebih rentan terhadap kecemasan dan ketakutan. Beberapa orang mungkin juga memiliki tipe kepribadian cemas, yang dapat memfasilitasi timbulnya gangguan tersebut.

Di sisi lain, profesional kesehatan lainnya percaya bahwa orang secara biologis cenderung menderita ketakutan irasional, karena ketakutan mereka ada hubungannya dengan otak primitif, dan fobia dihasilkan oleh asosiasi jenis ini dan bukan kognitif, sehingga mereka biasanya tidak menanggapi argumen. logis. Ini, yang mungkin sangat adaptif di masa lalu dan telah berkontribusi pada kelangsungan hidup manusia selama berabad-abad, dapat menyebabkan gangguan jenis ini.

Gejala ketakutan akan berlalunya waktu

Seperti fobia lainnya, ketakutan akan berlalunya waktu menyebabkan serangkaian gejala khas. Orang tersebut menderita kecemasan yang luar biasa sebagai akibat dari gagasan irasional mereka tentang berlalunya waktu. Kebingungan, pusing, kurang konsentrasi, dll., Adalah beberapa gejala kognitif yang dialami orang tersebut.

Selain itu, serangkaian gejala fisik dan fisiologis terjadi, seperti berikut ini:

• Sakit kepala
• Pusing
• Sesak napas
• Mati lemas
• mual dan muntah
• getaran
• Mulut kering
• palpitasi

pengobatan dan terapi

Fobia adalah gangguan yang sering terjadi, jadi ada banyak penelitian mengenai keefektifan pengobatan. Studi-studi ini menunjukkan bahwa psikoterapi sangat membantu, khususnya terapi perilaku kognitifDia.

Jenis terapi ini mencakup teknik yang berbeda, namun yang paling menonjol untuk mengobati gangguan fobia adalah teknik pernapasan dan teknik pemaparan (nyata atau imajiner). Teknik yang mencakup kedua teknik tersebut adalah desensitisasi sistematis, di mana pasien dihadapkan pada ketakutannya dan pada saat yang sama diajari serangkaian strategi yang memungkinkannya menghadapi ketakutan irasionalnya dengan cara positif terbaik.

Untuk jenis fobia ini, terapi kognitif berbasis mindfulness dan terapi penerimaan juga sangat berguna. dan komitmen, yang berfokus pada penerimaan, dalam konteks dan bagaimana pasien berhubungan dengan situasi dan kondisi masalah.

Dalam kasus yang parah, pengobatan farmakologis diindikasikan, tetapi selalu dikombinasikan dengan terapi psikologis.

• Anda mungkin tertarik pada: “8 aplikasi untuk mengobati fobia dan ketakutan dari ponsel cerdas Anda”